走出舒适区

走出舒适区，创造无限可能 什么是舒适区舒适区， 又称为心理舒适区.。 在这个区域里,每个人都会觉得舒服、 放松、 稳定、 能够掌控、 很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。例如，习惯了 右手刷牙的人，让他用左手刷牙，他会很不舒服。也就是说，在他的心理舒适区内，他只能 使用右手刷牙、右手写字。舒适区的特征从正面来看， 首先， 舒适区是一种认知模式， 它帮助人们维护自我形象， 建立心理防御屏障， 能够起到一种避风港的作用。其次，舒适区是自我调节器，它对人稳定情绪的作用。 从负面来看：沉溺于“舒适区”的人，会不思进取、固步自封。沉溺于“舒适区”的人，其行为 表现为：懒惰、松懈、倦怠和保守。久而久之，会感到迷茫和无助。 因此，我们只有“突破舒适区”，主动寻求改变，谋求发展，才能迈向成功。如何突破舒适区1.在观念和意愿（渴望）的驱动下，主动走出舒适区到学习区 2.在学习区，多次重复新的行为，掌握知识，熟练技能。 3. 新的行为逐渐变成习惯，成为新的舒适区（新习惯）成年人的偶发行为是无效的，当行为成为习惯才能有效