学会给自己减压

我们生活在这个世界上，会有许许多多的烦恼使我们困惑，它们在我们的生活中充当着 黑天使 的角色，增加了我们的压力。

还记得在去年有一段时间，自己变得非常的颓废，感觉什么事也做不好，在学习上，生活中都充满了压力。有一天我放学回家，刚进门， 咣 地一声滑倒在地，这使本来就易怒的我更加生气，妈妈闻声跑了过来，问我： 儿子，你没事吧？ 我什么也没有说，拿起书包就进了房间，气冲冲地将书包扔在了地上，自己趴在床上，不停地在想：为什么这一段时间做什么都不是很顺，总有烦恼的事情在我身边？

到了晚饭时间，我走出房间，刚要坐在餐桌上，可好，脚又撞到桌脚上，我 啊 地一声叫了起来。妈妈看了看我，又看了看桌腿，什么也没说。我问妈妈： 妈妈，我最近为什么啥事都做不好，真是倒霉到了极点 。妈妈听后，撇了撇嘴，对我说： 儿子，你要清楚，心灵的负荷重了，就会怨天尤人。

是啊，心灵的负荷重了，我们就会怨天尤人，这时，我们需要重新调整自己。要学会减轻自己的心理负担，此刻我终于想通了！于是，我先让自己静下来。因为只有静下来，才可以用心地去做好每一件事情。其次，我开始让我自己变的乐观起来，我会主动寻找趣味让自己的周围充满欢乐。最后，我还要改变自己的想法，不用消极的思想去看待每一件事，即使它没有正能量，我们也要用一种良好的心态去面对它，从而用更佳的方法去解决它。要知道，想法决定着我们的生活，往大了说，有什么样的想法就有什么样的未来。

当我们为自己的心灵减压后，会发现一切又是那么的美好。我们会身心舒畅，做什么事也会集中精力，生活也会变得颇有趣味。在当今社会，有太多的人是因为压力才有了一系列关于身心健康的问题，辟如 忧郁症 ，有多少人是因为心中的种种压力才患上这种既轻微又严重的病。又有多少人是死于这个病。压力是我们生活中的 恶魔 ，那我们为什么不去战胜他们呢？要知道，一切都是可以战胜的。当我们感到自己被种种压力所困扰，就要把他们释放出来，用一切可以使自己减压的方法，让我们变得积极起来。

妈妈的那句话，给了我多么大的启发。我们要变得向上，因为积极的人，像太阳，照在哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。所以我们要学会给自己减压。

作者：于欣琦龙

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