关于做自己情绪的主人作文

在过去的十五年里，众人对我的评价无非是沉默寡言，不苟言笑，内向或清高，那时正值青春期，认为这不轻易与别人说话，使自己的心灵世界处于封闭状态的个性很酷，但经历的那件事后，外我才发现自己的想法有多么愚蠢，

有一次课上老师发了几道大题，都有相当难度，因此可以小组研究地做，他主张 团结就是力量 ，但我不要，我很肯定自己的能力，于是定格在第一道大题上，启动了发动机，让思绪如棉花一样乱舞，题虽然有一问，但有三种方式可供选择，不过选有条件的要扣掉相应分数。

我又开始倔强，耍无用的要强，坚持在原题，向最难的进攻。然而，现实是残酷的，思绪零零碎碎散落的一地，如雪花随即飘逝。

这时，我听见了一声刺耳的声音从我正右方的同桌嘴里发出 我做出来了! 然后又俏皮地往我卷子上瞅一瞅，又重复几遍噪音，我是个极情绪化的人，对他的成就表面不屑一顾，心中却万分纠结，埋头奋力自己的事业，然而那题最终算是嘲笑上我了，是我那燃烧的心一触便能够爆炸。

回到家，我便怒气冲天地向妈妈发泄，以方便跟题过不去，另一方面是同桌的挑衅，做就做出来了呗，有什么值得宣扬的?一点都不懂的低调!待我一阵疯狂之后，妈妈先是叹了口气，说; 你一直是这么被别人牵着鼻子走的吗?

我顿时傻了，这么讽刺且冷酷的话，很难相信妈妈在说我，接着她又说; 你这样自己气自己，损伤的是你的脑细胞，别人可能还没感觉怎么样，你那么就轻易受他人影响，不是被别人控制了吗?以后在社会上怎么办?女孩子心态要好，最起码不要做情绪的奴隶了啊!

是的，妈妈的话一针刺中了我的要害，我应该理智地对待挫折，不能让情绪趁机而入，不仅如此，我还要做它的主人，控制住自己的情绪是人生重要的一课。

做自己情绪的主人作文篇二： 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合!喜怒哀乐这些情绪对人的影响是很大的，你们注意到了吗?

开心的时候，这人肯定是满面微笑，做什么事都有劲，看到别人也会主动打招呼，有动力嘛，开心嘛!不知道你注意到了吗?开心的时候做事的效率也会提高，脑子也变聪明了，作业总是很快完成了。

生气的时候，人的心情会很烦躁看谁都不顺眼，说出的话也总是带刺，往往因此惹出祸端，从而影响到和别人的友谊。而且生气对人的身体也不好，俗话说：气大伤身嘛。你看生气时人的脸色会很难看，免疫力也会下降。

人悲伤的时候会很消极，总觉得自己是最倒霉的，注意力、判断力都会下降，往往会出事，

祸不单行就是从这说起的。

同学们，情绪是能你的行为的，所以要学会控制自己的情绪，做情绪的主人。每天给自己也给别人一个灿烂的笑容吧!

做自己情绪的主人作文篇三： 人生不如意事十之八九，人在不如意的时候就会产生不良情绪，这是正常的生理反应。此时，聪明的人能够克制自己的情绪，变被动为主动， 亡羊补牢 为时不晚。而有的人则不然，往往不能克制自己的情绪，造成不良后果。我们该怎样做自己情绪的主人?

美国总统林肯在竞选总统期间，他的对手总是不遗余力的嘲讽他，从他的出身，相貌到多次失败的经历，都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气，他很想当众跟那些污蔑他的人辩驳、争吵，但他最终没有那样做。他选择了写信给那个污蔑他的人 用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致的骂，骂完了，也写完了，再把信撕掉扔到垃圾桶里，发泄完了，心情也好起来了。假如林肯没有控制住自己的情绪，而是当场说出自己想说的那些难听的话，会导致什么后果?

《儒林外史》中的范进，多年考举不中，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，不料喜极而疯。这个告诉我们要 喜怒有常 喜怒有度 ，即情绪应在适当的时间，场合表现出来，情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。

那么，我们该怎么调控自己的情绪呢?从心理学的角度来说，共有5种方法。

合理发泄法：适当的哭一场，痛快的喊一回，向亲朋好友倾诉衷肠或进行剧烈运动。

注意转移法：做一些平时喜欢做的事，改变所处的环境，把注意力放在感的事情上。

理智调控法：改变自己对这个事情的想法和评价，分析消极态度产生的原因，转变自己对事物的看法。

心里转换法：站在对方的角度思考、分析问题，通过心理转换，来体会别人的情绪和思想。

升华转换法：将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。

在生活方面我们要经常保持微笑，有自己的目标和追求，学会和别人分享喜悦，乐于助人，保持一颗童心，能处乱不惊，学会宽恕别人，多结交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，学会和别人愉快的相处，偶尔放纵自己一下，这样就能够让自己情绪保持在一个积极的状态，不容易产生不良情绪了。

我们要牢记在任何时候都要冷静，三思而后行，多想想不良情绪可能会造成的结果，这样我们就能更好的调控情绪，做情绪的主人了。

做自己情绪的主人作文篇四： 别人为情感而挣扎，我视情感为 垃圾 别人是情感的奴隶，而我是情感的主人。因为，我比别人多了一点镇静。

题记

I enjoy losing face 我热爱丢脸，这是我最喜欢的一句话。许多人因为在别人羞辱的面前而感到气愤，这就是情感的奴隶的举动，而一位情感的主人，却能做到 有则改之，无则加勉 。我的体验，就是能在别人羞辱的情况下镇静。

所谓镇静，也就是在别人冲动的情况下冷静。还记得几个月前的一部电视剧 心急吃不了热豆腐 吗?这个题目就是人明白:把情感抑制住，就能得到收获，就能成为情感的主人。我的成功体验，就是能抑制住自己的情感。

我在写这篇文章时正在考场。说到考场，有些人不免紧张起来，然而，我却从来没有体验过在考场上的紧张。遇到难题，我没有激动，而是镇静，即使想不出来，也没什么大不了，考试只不过是使你离成功，离完美更近一些。我的成功体验，就是能在别人紧张的时候镇静。

人，需要的是镇静，而不是冲动。

还记得一个故事吗?一位船长的儿子为了追猴子，竟然爬到了帆船的最顶端，身体完全动不了。船上的水手见了，都惊慌失措。当船长知道后，面不改色心不跳，孩子跳进海中，最终孩子得救。看后，所有人一定都被船长的镇静所震撼。那么，朋友，我们来做个假设，如果船长和水手们一样惊慌失措，最终的结果会是什么?我想那一定是我们不想发生的事。

朋友们，一个成功的人必不可少的是镇静，能够抑制住自己的情感。如果你想成为成功者，就务必做到这几点。

最终，让我们一起高喊: 别人为情感而挣扎，我视情感为 垃圾 别人是情感的奴隶，而我是情感的主人。因为，我比别人多了一点镇静!

看了 关于做自己情绪的主人作文 的人还看了：

1.

2.

3.

4.