如果你有缘看到这篇文章 来 跟我一起改变自己

本文章不是给你灌鸡汤的，我会教你一些实用有效的方法去改变自己，在你还没有自己有效的办法之前，你只需照做就行。

为什么要改变自己呢？因为你改变不了别人。改变自己难吗？难！但如果你想让自己变得更强大，想让生活变得更好，想活成自己喜欢的自己，想每天都能自我成长，那么你，只有改变自己，也只能改变自己，这是唯一的路。

当初，我为了改变自己，看了很多关于这方面的书，也照着书里的各种方法去尝试，自己总结出一套我自称为“傻瓜式行为”的方法，我非常的坚信，这种笨方法，谁都可以做，做了就一定会有效果。

我是一个普通不能再普通的人了，像我自律性，控制力这么差，又有点懒，经常忍不住诱惑的人都成功的改变了自己，那么你也一定是可以的。

还没去做，我不建议问那么多的为什么，你去做了，你自然会懂。最有效的方法往往就是一些既简单又很笨的方法。

废话就不多说了，直接入正题说方法。

计算时间

从明天起，早上起来，当你准备去做某一件事或某几件聚集的事的时候，先拿出手机，预估你接下来要做的事需要花多少时间，然后设置成闹钟，设置完成后再去做，当你做完的时候，请在手机上把你做的事，用的时间，一一记录下来。

记完之后，接着继续预估接下来要做什么事，要多少时间，然后定闹钟，去执行；如果是上班，上午8点到12点，就在8点钟定为4个小时后闹钟提醒，这是个“死”时间。

还有很多事情是你事前无法预估所要花费的时间，是有浮动，有误差的，那么应该怎么做？

如果你原来给自己半个小时，但提前或推后了，怎么办？你只要记得算好自己提前或推后的时间，记录下来即可。

举例说明：

早上起床，准备去洗漱，上卫生间，吃餐等，先拿出手机预估要多少时间，如果是25分钟，就设定25分钟后提醒你；然后，在手机的记事本上，把这些事一一记录下来，后面写上所用的时间；

然后，你准备要出门去上班，就预估一下，从家里到公司需要多少时间，然后继续设定闹钟，以此类推。

记得越详细越好，甚至自己上WC所花的时间，也要记录下来，不要对自己撒谎。因为这只是给你本人看的，所以你大可放心写。

（温馨小提示：闹钟记得调振动，别让你的老板训你一顿，你怪我没提醒你。）

为什么要定闹钟？

好处一：提醒你不要忘了你要改变自己。

好处二：当你定一次闹钟，就相当于你心里暗示自己：我是在改变自己。

好处三：精确计算自己一天的时间都做了些什么。

时间长了还有第四个好处：你真正的体会到时间的重要性。

此处啰嗦一句：知道与体会到是两码事，不是说你不懂，而是你体会到的时候，你才会珍惜或更珍惜。

二次记录

白天所有记录在手机里的笔记，到了晚上睡觉前，拿起你的笔，亲手把它抄到笔记本上，同时把白天记录下来的所有时间，计算总和；这一步必须要这么做，记完睡觉。这是一整天的记录。

仅此而已吗

当然不是，这只是第一步，你跨过这一步再说，不管你想改变自己哪一方面，这是最基础的第一步；一开始你还是按照你原来的生活轨迹，该追剧的追剧，该撸串的撸串，反正该干嘛就干嘛！你只需要把时间详细记录下来就行了。

再说了，定一次闹钟容易，一天定几十次，你能坚持吗？

坚持多久

两周，应该说，前两周你只需要记录时间就好。如果合格了，两周以后，再进行第二步；如果不合格的，做到连续两周每天都合格为止。

合不合格，以什么来衡量

前7天，每天记录的时间总和，不能低于22个小时；7天后，不能低于23个小时，否则不合格！以后你慢慢会体会到这个好处，在这里不多加解释。

第二步该怎么做

首先，你要把这一步做好，本文章先不告诉你第二步要怎么做，因为如果全部告诉你，或许你连第一步都无法完成，还谈何改变自己。往往我们设定的目标过高，或者计划太长，就会静不下心来，结果就会无法达成，所以一步一步来。后续我再告诉你：如何改变自己的坏习惯，如果让自己有兴趣的学习那些枯燥乏味的东西，如果改掉自己的脾气等等。

第二步什么时候写

至少两周之后，这样做的目的上面也说了，为了能真正的帮到你，让你提前知道，对你没有任何好处，在此期间，你只需要用心的做好第一步。

还有一点，不得不说：如果本文章有100个赞以上，我将会继续分享这些方法；我没有任何目的，我只想知道，我写的方法，有没有人认同，有没有人愿意去尝试，人家一篇没有多大意义的鸡汤文都有几千上万个赞，我花心思花时间把这些实用有效的方法分享给大家，连100个赞都没有的情况下，证明没有人愿意去做，那我就不再继续分享这一方面了。

执行的过程中需要注意什么

心态很重要，把自己的心态放好，不要急于一时，想改变自己，是需要时间的，你只需要按照我说的做就行了。

我已经写得特别详细了，不管你的小白有多白，我相信你都可以看得懂，清清楚楚的知道具体怎么去做，如果你把这一步做好了，那么你离你想要改变成那个喜欢的自己，距离不远了。相信我！因为我也一直在改变自己的路上。

今天就先分享到这，如果收藏了，记得抽时间看，越早执行，越早改变自己；如果不看，收藏是没有任何价值意义的。还有什么疑问的，欢迎留言，我会一一回复你。

最后，我希望你早日迈出第一步，有方法要去执行才会出结果，我相信只要你做了，改变自己其实也不是那么难的。给自己加油吧！