“妈妈 抱抱我” 粘人精离不开妈 心理学家:安全依恋在建立
最近,临下班都会接到孩子的电话,奶声奶气地对我说:“妈妈,我想你快点回来!”有时,说着说着带点哽咽,听着就挺揪心的。回家后宝宝特别粘人,去哪都跟着。奶奶说“你没回来之前,她完全是自己玩,你一回来就不乖了,都是你娇惯出来的。”
孩子刚上幼儿园不久,我想她可能有点入园焦虑,需要妈妈提供点心理安慰,给她足够的安全感。这种适度的粘人是事出有因,等她适应了幼儿园的群体生活后,就会慢慢改善。
但有一种粘人需要及时纠正,比如每次和妈妈分开都会哭个不停,甚至抱着妈妈不撒手,一直哭着要找妈妈,这种情况说明宝宝无法适应分离。
01宝宝粘人说明安全依恋正在建立
儿童心理学认为建立安全型依恋的宝宝,从安全型依恋中获得温暖、信任和安全,对宝宝未来的健康心理发展很重要。
0-3岁的小宝宝,爱粘人是一件很正常的事情,说明宝宝对爸爸妈妈的依恋感比较强。但超过3岁以后还过于粘人就需要爸爸妈妈正视了。
如果爸爸妈妈平时对宝宝的需求响应及时,宝宝感受到了足够的爱和关怀,都能很好地建立起安全依恋关系。
安全感强的宝宝,即使和爸爸妈妈分离,也不会太过焦虑,依靠着爸爸妈妈之前提供的心理能量,他们相信爸爸妈妈会很快回到自己身边,和爸爸妈妈的分离只是暂时的。
一般3岁的宝宝可以自己一个人玩了,如果爸爸妈妈一离开,宝宝就表现出焦躁不安的情绪,说明宝宝的安全依恋感还没有建立好。
这个时候,爸爸妈妈不要忽视宝宝直接转身离开,应该适当安抚宝宝。满足宝宝的心理需求,这对他们独立人格的形成才有帮助。
02安全型依恋的孩子不容易焦虑
英国精神分析学家约翰·鲍尔比有句名言:“人类从摇篮到坟墓,都会有依恋行为。”
鲍尔发现,不会说话的宝宝也会与父母互动,来表达情感上的联系。比如,小宝宝会伸手要抱抱,会用哭泣来表达自己的不满。1969年,心理学家玛丽·安斯沃思证实了这一发现,并把宝宝对父母的依恋分为三类:
安全型依恋:这类宝宝,在妈妈陪伴下可以很开心和其他人玩耍,不会总粘着妈妈。妈妈离开时,可能会四处寻找妈妈,但不会表现出过激的行为。当妈妈回来时,会立即拥抱妈妈,并且很快平静下来。
回避型依恋:这类宝宝,对妈妈的离开不会感到紧张或苦恼,甚至妈妈回来时,也只是瞄一眼,或者稍微亲近一下就走开了,表现出躲避的行为。对他们来说,其他人的陪伴和妈妈的陪伴没有太大差别,比较好哄。
反抗型依恋:这类宝宝,妈妈的离开后容易激动,比较抗拒妈妈的离开。妈妈回来后,既会亲近妈妈,又会有点反抗,一般游戏很难再继续下去了,比较难哄,情绪容易失控。
安全型依恋是最为理想和健康的类型。安全型依恋的宝宝,一般情绪比较稳定,情绪管理能力相对较强,容易和他人建立起友好的关系。从小就收获足够的爱和关怀,会宝宝变得更加自信,未来他内在的焦虑就会少很多。
03建立安全型依恋,打好心理健康基础
每个人的一生,都会遇到大大小小的难题,遭遇不同的挑战。面对挑战,拥有一个健康的心理尤为重要。安全型依恋的建立,需要父母多陪伴宝宝,关注宝宝的需求,及时回应宝宝的情感表达。
比如,宝宝哭闹时,妈妈可以灵敏地察觉到宝宝的需求:饿了?生病了?还是他想睡觉了?并及时地满足宝宝的心理需求,可以很好地帮助宝宝建立安全感和信赖感。
1.给予宝宝高质量的陪伴
什么样的陪伴才算高质量?带宝宝到楼下散步或晒太阳时,时不时陪宝宝说说话,陪着他跑,陪着他乐,睡前给他读读故事,多抱抱宝宝,时常告诉他:“妈妈爱你”。
2.使用正确的分离方式
妈妈需要离开宝宝时,需要清晰地告诉宝宝什么时候会回来,并且按约定准时出现在宝宝面前,告诉宝宝:“妈妈回来啦。”这样做,即使宝宝会哭闹不理解,也不会太过抗拒其他人的安慰。几次以后,宝宝就会形成一个概念:妈妈离开后也会很快回来。
3.平常心对待宝宝的哭闹
宝宝有时会用哭的形式来表达他的需求,合理的需求尽量及时满足,不合理或者能力之外的需求,态度要坚定:妈妈做不到。但不要太厌烦或者责骂宝宝,先安抚好宝宝的情绪,再和他讲道理。
薇薇说:宝宝的童年很短,错过了就很难再建立起亲密关系。因此,不管工作多忙,都要给宝宝留点时间,父母的关心和陪伴,是宝宝心灵之树成长的土壤,当宝宝撑起一片绿荫时,才能拥有一个可以抵御风雨的健康心灵。薇薇每天晚上会花半个小时的时间,给宝宝读故事,你是如何陪伴宝宝的?
#凌晨爸妈成长记#