《读懂一本书》：4个读书方法 让你读懂每一本书

闺蜜跟我说，最近她过得很糊涂，很慌。我建议她读读书，内心踏实些，她却表示读不进，一本书摆在眼前，注意力却难以集中，思绪飞得老远。断断续续看完一本书，感觉也没什么收获。

我把樊登的《读懂一本书》推荐给她。这本书我读了两遍，对我帮助很大，我希望她也能从中受益。

供读书方法的书那么多，这一本又讲了什么呢？我来谈谈这本书带给我的收获。

《樊登读书法》

01 摒弃阅读时的坏习惯

藏好你的手机不知道大家有没有这样的读书体验：终于有一整块的自由时间，决定要花在读书上，于是挑选了一本一直想看的书。认认真真看了几页，手机叮咚一下，拿起手机刷完信息，顺手再刷刷微信、新闻。

放下手机回到看书，心思却集中不起来了。于是看一会书，看一下手机，获得短暂的快感。心理学家研究说，这样的快感对应的脑部活跃区域，跟抽烟甚至吸毒的大脑区域是一模一样的，容易上瘾。

以前的我也是这样读书。断断续续看完了几本书，却说不出看了些什么内容，还安慰自己总算也读了书。

人人都喜欢刷手机，阅读时如何减少手机对大脑的干扰呢？樊登建议读书时把手机扔到一边。他在家一般把手机放在楼下，自己则去楼上看书。当想要刷手机时，想起要下楼拿手机，就会放弃刷手机的想法。

如果你也有边看书边刷手机的习惯，不妨把手机放到一个你够不着的地方去吧。

阅读切忌中断我读大学时拥有了一部智能手机，我在手机里下载了一本汉语字典，这简直给我带来了极大的便利。在自习室阅读时，遇到不认识的字词，我立刻拿起手机查找。我自以为读懂了书本里的每一个字，但实际上，边看书边查生字词的做法完全破坏了我读书时的第一感受。

古人常说“好读书，求甚解”。这其实是有道理的。读书时就纯读书，遇到不认识的字，可以猜一下，先把书读完。遇到一点小障碍就停下来，会打破阅读的乐趣和快感。

阅读时不看手机不停顿，一口气读下去，读完后体会一下，才会有恍然大悟之感。

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02 扩大理解力池子

樊登20多岁的时候，看别人读《瓦尔登湖》，也跟风买了一本，但发现自己完全读不懂。等到30多岁，他又读了一次，这一次他读懂了，有很大的收获。

这样的感觉我也有。学生时代读百年孤独》，被人名绕晕了，放弃了。再大一些，重读《百年孤独》，才感受到其中意味。

每个人的理解能力都不一样。把理解力比喻成一个池子，你的理解力池子大，才能看懂更多的书。有些书觉得晦涩难懂，其实是我们理解力池子里的知识太少了。

怎样扩大理解力池子？这个池子最好包含7个部分的内容。

1.经济学知识，推荐书籍《经济学思维方式》。2.心理学知识，推荐书籍《改变心理学的40项研究》。3.国学常识，推荐书籍《论语》《道德》《庄子》《孟子》。4.管理学知识，推荐书籍《非暴力沟通》《关键对话》《掌控谈话》《可复制的领导力》。5.逻辑学知识，推荐书籍《思辨与立场》。6.哲学知识，推荐书籍《学会提问》《哲学起步》。7.人生经验，尽量扩展自己的生活界限，意识到己的局限，然后去突破局限。

理解力池子有多大，就能读懂多难的书。扩大理解力的子，多见见世面，读书时才能最大限度地发现书的价值，不至于每看一本书都觉得好得不得了。

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03 读书笔记有学问

不动笔墨不读书，读书的时候，我的手里一定得拿一支笔，圈圈画画。读完一本书，书里有圈有点才有满足感。但翻看我读过的书，圈记以好词好句居多，读一通下来，只记得一些发人深省的话，过不久又给忘了。

一本书中，究竟什么才是精华呢？

对概念的说明我在读《你当像鸟，飞往你的山》时，感觉到塔拉的父亲有问题，直我看到书中提到“躁郁症”，我恍然大悟，于是把他父亲符合躁郁症的行为给标记下来。

这个很重要。当你提出一个概念，就要找到与之相符的解释。

有巨大疑惑的地方仍然用《你当像鸟，飞往你的山》举例。当我看到塔拉父亲的反常行为——狂热地储存食物以应对世界末日，拉着塔拉跟他一起干活时差点杀死她——我非常不理解，直到我看到“躁郁症”，我理解了，这个父亲是个有问题的人，所以他的行为也都不符合常理。

某种解释很意外，不符合常规思维我的爸爸靠纯毅力戒掉了烟，这非常不容易，因为戒烟是一件非常困难的事情，而我老公就做不到。我决定送一本书给他看，书名叫《这书能让你戒烟》，听说不少人用书里的方法成功戒烟。

这本书中说，戒烟最重要的是不要调动毅力，如果你调动毅力，那你肯定戒不了烟。这完全跟我们的认知相反，生活中嚷嚷着戒烟的人，极少数一次性戒掉，大多都复吸，然后再戒。

书中为何说戒烟是轻松愉快的？这样意外的解释值得认真对待。

出现转折、递进关系的地方着重注意递进关系，可以帮助我们更好地记住一本书的结构，递进越来越深，对书的理解也就越通透。

书中的转折一般都值得详细读一读，转折推动情节发展，是书中的精华所在。

怦然心动地方虽然我圈记的以好词好句居多，但看到怦然心动的地方，我除了画线，还会下自己的感悟和思考，作者的文字引发了我的共鸣，值得记录。

一本书的结构和逻辑是其“骨架”，精彩的语句和故事就是书的“肌肉”。两者结合，才能更好地把握一本书。

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04 持续输出知识

把书讲给别人听对大部分人来说，读书是一件愉悦的事情。沉浸在故事里，跟主人公一体验，的确很美妙。读时很舒服，但读完了大脑却并没有记住。

要记住一本书的精华内容，最好的办法就是去讲书。在学习留存率金字塔中，单纯阅读留存下来的知识不过10％，而传授给别人，留存率达到90％。

读书是一件私事，读什么书，怎么读，完全在自己。但真正要吸收到知识，还是得走出舒适圈，去做一些不太舒服的事情。读完以后跟别人交流，或者整理后将整本书讲给别人听，这个过程会有点难，甚至不太愉快，但大脑却能记住。

绘制思维导图要把一本书讲清楚，需要有清晰的思维。面对一本数百页的书，讲书时如何做到有条理，有逻辑？樊登老师的方法是绘制思维导图。

思维导图怎么绘制因人而异。在《读懂一本书》中，樊登老师分享了他所绘制的思维导图，以供读者领会思维导图的绘制要点以及他讲书的大致思路。

《樊登读书法》

《读懂一本书》，全面展示了樊登老师的读书、讲书方法，在书的封面写有这样一句话：阅读，是人类反脆弱的强大武器。人生实苦，希望我们都能在书中找到自己的诗和远方。

樊登