致学生:大而空的目标不如可实现的小习惯!
我们时常说人生要有目标,越长远越好,于是思索过后把自己的目标挂在床头,每天看上几眼,然后给自己心理暗示能够做到。
确实,我们是能做到的,但是前提是怎么去做,梦想谁都有,可并不是人人都能实现。
一、目标和习惯
目标的分解法则:可实现
在内心深处,你应该知道你想成为什么样的人,而当你决定好自己要走的方向之后,就该像你想成为的人一样去思考问题。
人的潜能是无限的,那些吸引你目光的东西都能成为你学习路上的驱动力。当你的内心足够渴望,你就会想尽办法去得到去实现。
大目标当然重要,它是你前行的指向标,然而,仅仅依靠床头那几个大字报一样的“目标”给心里提供暗示不可能成为你今后努力道路上的支撑。
想要获得很大的进步或是好的成果,比起这些大目标,我们更需要的是习惯,一些能够完成的,并且可持续的习惯。
通过只能通过练习去改变行为,从长远来看,用长远的目标和预期去督促自己你不久就会放弃,而相对短期可完成的目标在每次完成之后能给你提供成就感,让你保持足够的动力和冲劲。所谓毅力和意志力就是靠这样一点一点小小的目标去汇聚及延长。
一蹴而就的成功是不存在的,我们在制定好目标之后首先要做的就是把这些目标细化成阶段性目标,再分解成可完成的小目标,这些小目标是通过一些细小简单的习惯去完成。
我们虽然不能一次就完全达到最终目的,但是通过一次又一次的积累和小目标小习惯的坚持,把这些东西结合起来就会看到意想不到的成果。
二、在习惯里打破常规
我们内心是知道习惯的力量的,但这样的力量也会让部分人产生误解,从而陷入毫无意义的重复中去。
我们在学习中也是这样,一味按照别人的模式和方法去做也就是所谓的常规做法,虽然一定程度上能得到还可以的结果,但就无法得到突破。
打破常规是必要的,需要试图从原有的模式中找到新的方法,在保持良好学习习惯的同时,也要注意是否适合自己,是否能更进一步优化,创造更多的可能。
三、想得到不同的结果,就要去做不同的事
做相同的事和做不同的事,固执是人的本性,你会偏执地去重复自己之前做过的事情。
就好比犯过的错会一犯再犯,所以我们才会需要错题集这类强调提醒我们错误的工具,因为一切都和大脑的运行模式相关。
人类的一切行为都受到大脑控制,记忆、语言、情感、运动、睡眠......
但是人的思维有一定惰性以及局限性,就是大脑得过一次经验之后,后续的行为会直接反射出所学的内容,不再去思考这样的行为是为什么。
过于依赖相信经验,大脑的偷懒是为了节省能量的消耗,可是学习上可不能犯懒。想要得到不同的结果,就不能重复同样的方式,有意识地去做出改变,去做不同的事。
勤藤教育认为,目标是必不可少的,但更重要的是让目标成为可以成为一个个能够完成的习惯,让目标成为现实!