人们为什么会感到不幸福？心理学家：最大的根源就是“爱比较”

人为什么会感到自己不幸福？

是因为看到别人考了第一，而自己的成绩却是平平？是因为觉得别人的样貌姣好，而自己的容貌却是一般？是因为感觉到别人的家庭都比较优渥，而自己的家庭却非常普通……我们的幸福，其实就是在这样的比较当中，慢慢的流失殆尽。

我们总是习惯性地拿自己的短处，去和别人的长处相比，而后陷入一种“永无胜算的自我折磨”，从而让自己变得痛苦不堪。其实，比来比去又有什么意义呢？

虽然我们成绩平平，但却也已经身处重点高中；虽然我们样貌一般，但依然值得有人喜欢；虽然我们家境普通，但日子过得却还算幸福平淡。

这一切，根本没有什么可比的。并且越是比较，越是会降低我们的幸福感，尤其是比较带给我们的这几点影响，十分严重：

1、因为比较，让自我价值感越发降低，更加否认自己

就在和别人不断比来比去的过程当中，优秀的人变得不堪，漂亮的人变得平庸。

如此一来，也直接让自我的价值感越来越低。

本来就不自信的自己，再盯着自己的缺点不放，只会变得越发自卑和敏感，更加的否认自己，甚至让性格变得极端，陷入恶性循环。

2、因为比较，不断地给自己增添负担，活的更加疲惫

生活本就不易，何必要比来比去。

有很多时候，生活本没有那么大的压力，就是由于经常和别人比来比去，看到别人有的自己没有，别人做的自己没做。

自己不断地给自己增添负担，让自己活得越来越疲惫，越来越不幸福。

3、因为比较，斤斤计较眼前的长短，往往会丧失大格局

其实，越是那些喜欢比较的人，越是一些没有出息的人。

因为喜欢比较的人，往往都是比较小气的人，斤斤计较眼前的长短和得失，全然没有大局观。

越是比较，越是会丧失大格局，让自己的人生越来越受局限，阻碍未来的发展。

4、因为比较，让自己越发的无法满足，难以收获幸福

众人都说：知足常乐，懂得知足的人才能快乐。但是，人生就在这不断比较的过程当中，越发的贪婪和不知足起来。

看到别人有的，自己也想要拥有，看到别人得到的，自己也想不择手段的得到，久而久之，让自己的内心越发难以满足，日子自然就会过得很难幸福。

纵观人生不快乐的根源，其实就是由于“比较”锁导致的。在比较的过程当中，有的人越来越贪婪，有的人越来越自卑，有的人走向了极端，有的人陷入了怪圈，实在是令人唏嘘感慨。

为什么那么多的人总是喜欢比较？其实，原因无非是这两点。

一、自卑心作祟，实质就是自我价值的缺失和否认

其实，往往越是喜欢比较的人，越都是一些比较自卑的人。由于自我价值的缺失和否认，自己无法给自己充足的价值感和满足感。

所以，只能依靠向外的比较，获得勉强的安慰和释怀。

这种人，往往是见不得别人好的人，自己不好，看到比自己更不好的人，内心就会很快乐，看到过的比自己好的人，往往就会陷入焦虑和抑郁当中，更加自卑。

二、虚荣心作祟，往往源于自我成功的满足和得意感

再者说，那些虚荣心比较强的人，其实也大都喜欢比较。

自己稍微获得一点成功，恨不得召告全天下人，和这个比来比去，那和那个比来比去，只是为了证明自己的厉害和存在。

像这种人，在不断的比较当中满足自己的虚荣心，让格局越发狭窄，让人性越发贪婪，让欲望难以满足，让生活也难以幸福。

为什么那么多的人总喜欢比较？其实就是这两点，一个是自卑心，一个是虚荣心，一个是对内价值感的缺失，一个是对外价值感的展示。说白了，这两者其实都是一种畸形心理。

所以，我们必须要取缔这两种畸形心理，在日后的生活当中，做好自己，减少比较，办法很简单，心理学家给出了这三步走。

第一、建立自信，增强自我认同感

要想减少比较，首先就得建立自信，增强一下自我的认同感和价值感。

只有当自己开始认可自己，当自己开始相信自己的实力时，那么根本就不需要向外人比较，自己也可以向内获得满足感和价值感。

所以，要想减少比较，首先就得建立自信，与此同时，还得不断变得优秀，进行一个自我提高。

第二、学会知足，始终随遇而安放平心态

再者说，要想减少在日常生活当中的比较，还得学会知足。

学会知足是一种福气，毕竟人外有人，天外有天，不断地与外界进行比较，其实就是对自己变相的一种苛责。

做人，一定要学会知足，遇到困境随遇而安，遇到顺境，也要保持不骄不躁，拥有一个恬淡如水的心境，始终放平自己的心态，唯有如此，才能过得淡然幸福

第三、增加眼界，提高自己的格局和心胸

最后，要想减少比较，还得增加自己的眼界，扩宽自己的格局和心胸。

一个格局宏大，心胸宽广的人，是根本不会经常和别人比来比去的，在他们看来，这种比较显然是没有意义的，有这种比较纠结的时间，还不如让自己努力提升，变得更加优秀。

所以，要想减少这种比较，就一定要扩宽自己的格局，增加自己的眼界，宽广自己的心胸，让自己达到某个高度和层次。

你在生活中，是一个喜欢和别人比来比去的人吗？少做一些无谓的比较，比来比去，难为的还是自己。

有和别人比较的时间，有自怨自艾觉得自己不如别人的时间，还不如多读两本书，多学习一点工作技能，努力的提高自己，让自己变得更加优秀来的实在。

希望每个人在日后的生活当中，都能多些快乐，少些计较，多些幸福，少些比较，多些恬淡，少些嫉恨。