我对擒拿的印象停留在一个人的武林

“先练拳次练腿，后擒拿用兵器，由内而外”，这虽然不是讲擒拿的，却是我对擒拿印象最深刻的记忆。

擒拿术是中国武术搏击的一种特技，是从国术挤击中演变而来，就是通常所说的分筋错骨手，它是通过抓筋、拿穴、反骨等方法，使对方肢体剧痛或麻木，失去抵抗能力，而为我所制。擒拿的部位多为主筋、要穴、关节，落手稍重便易致伤，轻则关节离位，脱臼，重则致人折骨、昏迷。

擒拿可以分为拿骨，[即反关节],拿筋，拿穴三类，其中以拿骨为其核心技术，它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。

擒拿有五大要诀：胆大、力雄、准确、快速以及狠毒。

都说”胆大人艺高，艺高胆更大“，在临阵杀敌时，能够充满必胜的信心，敢于和敌人做殊死的斗争。但胆大的前提当然是本身有足够的能力，比如说力雄，功力厚，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术，还比如擒拿时点穴要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用，更要先发制人、后发先制，对待敌人需保全自身，攻其要害。