母乳的自述：我带着妈妈的爱伴随宝宝出生
哈喽，大家好，我是母乳。我生于妈妈的身体，带着妈妈的味道和体温，陪着宝宝一起出生，相信很多宝宝对我并不陌生，而且有很多人来到这个世界吃的第一口食物就是我，那么是不是大家对我就很了解了呢？其实不然，因此我趁机还要隆重的自我介绍一番。
我是新生宝宝们最理想、最自然、最安全的食物，可以为六月龄内的宝宝提供优质、全面、充足而又结构适宜的营养素，满足宝宝需求，对于六月龄之后的宝宝，我也仍然是重要的营养来源，可以为宝宝提供部分能量，继续用我喂养可显著减少宝宝腹泻、肺炎等感染性疾病。
用我喂养宝宝的时间越长，母婴双方的获益就会越多，所以大家都叫我“可食用的奇迹”。每年的8月1日到8月7日这段时间为世界母乳喂养周，所以我要抓住这个宝贵的机会向大家宣传我自己，倡导更多的妈妈把我当作喂养宝宝的首选方式，这不仅是一种传输养分的途径，更是象征的勇气、力量、智慧与意志的传承。
我是谁？
我是一种复杂的乳白色液体，身体里有好多好多宝藏，比如宏量营养素、微量营养素、细胞和大量生物分子，这些生物分子为维持宝宝的生长，保护和发育提供了必要的元素。
脂肪是我体内含量最多的常量营养素啦。脂质是宝宝必需营养素，维生素和多不饱和脂肪酸，复杂脂质以及生物活性成分的基本来源。不可缺少，超级重要。脂质还可确保新生儿正常生长发育，支持免疫系统功能并帮助合成具有生物活性的脂质信号分子和细胞膜。是不是很优秀呢？
我体内的蛋白质对脂肪细胞的生长起抑制作用，所以用我喂养的宝宝长大后更不容易肥胖，让宝宝更加健康。我小的时候（妈妈分娩后七日内分泌出的我）乳糖含量比较低，之后随着我的成长乳糖含量会随之升高，这是为了更好的满足宝宝成长的需要。
我是宝宝体内叶黄素的重要来源。中国妈妈的母乳中叶黄素的含量高于其他国家妈妈产的母乳。但是研究数据也清楚地表明，我体内维生素B12，K和D是不足的。所以即便我拥有所有维生素，也建议妈妈们再给宝宝补充维生素D和维生素K。
我体内的生物活性成分包括细胞因子、免疫球蛋白、抗体、激素、生长因子等，还拥有大量的代谢激素，比如瘦素，是可以调节宝宝的食欲的哦。研究人员们还在我体内发现了非特异性化合物，例如人乳寡糖（HMO），乳清蛋白（包括乳铁蛋白），其他蛋白（例如溶菌酶）和大量微生物。
而且我也是一直伴随宝宝成长而成长，处于不断的变化中，这是一种昼夜节律模式，可以向宝宝传递时间信息。不同的妈妈、宝宝不同的月龄，一天中不同的时间分泌出来的乳汁也是不一样的，即使在同一餐中，宝宝整个摄食过程的前段和后段时期摄入的乳汁成分也有差异，这与妈妈年龄、怀孕次数、遗传、分娩方式、妈妈的营养，妈妈的心情等还有其他环境因素有关，是不是很神奇呢？我绝对是妈妈们给宝宝量身定制产品。我与其他动物乳汁相比有很多特点，比比你就知道有什么不同了。
我有什么用？
我能呵护宝宝：
我体内含有的分泌型IgA、抗体等免疫活性物质，以及从妈妈体内发展来的微生物可以为宝宝提供免疫保护，帮助宝宝抵抗感染。诞生一周内的我含有非常丰富的营养和免疫活性物质，有助于宝宝肠道功能的最初发展，帮助肠道建立长期稳态。对宝宝来说珍贵无比。
用我喂养可以降低宝宝的过敏风险，新生儿肠道黏膜发育及功能不够成熟，如果宝宝第一口摄入的是其他食物，那些异原蛋白质就可能成为引起迟发型过敏反应的过敏原，通过肠黏膜细胞间隙进入体内，致敏不太成熟的免疫系统。
减少宝宝患多种疾病的风险，由我喂养的婴儿患变应性疾病，婴儿猝死综合症，哮喘，1型和2型糖尿病，肠胃炎和呼吸道感染的风险降低。持续母乳喂养也可以降低几种常见的早产新生儿并发症的发生率和严重程度，包括坏死性小肠结肠炎，败血症，早产儿视网膜病变，支气管肺发育不良（BPD），不耐受和神经发育障碍。我身体中的抗体或酶等可能直接有助于宝宝以后的心血管发育。
宝宝在婴儿期（出生到一周岁）体格生长十分迅速，我可以为宝宝提供营养需要，让宝宝拥有健康的身体，用我喂养的宝宝在智能发展方面优于其它喂养方式的宝宝，我拥有丰富的乙型乳糖和不饱和脂肪酸，有利于宝宝的脑发育，有效促进宝宝的身体生长；还可以促进妈妈和宝宝之间的情感交流。哺乳过程中妈妈与宝宝的皮肤接触，眼神交流，微笑等动作有助于促进宝宝的心理和智力发育。
我要回报母亲：
我可以促进妈妈们产后子宫的恢复，宝宝的吮吸可以刺激母亲分泌催产素，促进子宫收缩
我还可以延长妈妈们恢复排卵的时间间隔，让妈妈能够更好的恢复身体
用我喂养宝宝会消耗孕期所储存的脂肪，帮助母亲尽快恢复至孕前体重
将我送出体外促进母亲乳房乳汁的排空，避免发生乳房肿胀和乳腺炎，降低母亲患乳腺癌等疾病的概率
用我喂养还可以让宝宝和母亲之间的关系更加亲近，促进母婴之间的感情交流，让每一位妈妈都能成为一名更加幸福的妈妈。
我的厉害大家知道了吧，可是许多妈妈认为用婴儿配方奶粉喂养宝宝更好，那你就是大错特错了。虽然婴儿配方奶粉是经过一系列配方设计和工艺加工，部分营养素的数量和比例与我接近，但是却无法模拟我所拥有的一整套完美独特的营养和生物活性成分体系。
我可是自然女神赋予妈妈的神圣使命，诞生于妈妈的乳腺，和那些冷冰冰的机器生产出来的奶粉才不一样呢。我存在于这个世界已经很久很久了，是从哺乳动物延续过来的基本生理现象。从旧石器时代的史前文物中，就可以看到人们对我的崇敬，即使到了今天，也是其它基于牛乳、羊乳等喂养方式无可比拟、无法完全替代的。
我在降低宝宝合并症发生率方面可是超过所有配方奶粉的哦。我还是比婴儿配方奶粉更好的自由基清除剂，奶粉中可是缺少生物活性化合物的。我和奶粉的关系用现在的话说就是，一直被模仿，从未被超越。配方奶粉是无法用我喂养宝宝时的无奈选择。我的优秀不需要解释，看图！
我的出生地/配方奶粉的生产地
我可不只是食物哦! 我也是一种流行的治疗方法，多年来已被用作传统的天然药典和民族药典的一部分。用我喂养宝宝，宝宝一般不会有过敏风险，我还含有抗体，表皮生长因子和促红细胞生成素，可以促进皮肤细胞的生长和修复。我是共生细菌的来源，可以起到抗感染，免疫调节的作用。它们在加速皮肤生物膜形成条件方面的功能可以为预防和治疗皮肤和伤口愈合疾病开辟新的前景。
我的未来不是梦！
“母乳使世界更健康，更智能，更平等”这是新的柳叶刀系列当中对我的结论。每年通过全母乳喂养可以避免823 000名儿童和2万名母亲的死亡，并节省3000亿美元的经济。该系列确认了用我喂养的好处是减少感染，提高智力，可能预防超重和糖尿病以及预防母亲的癌症。世界卫生大家庭WHO认为，用我喂养是新生儿抵抗疾病第一次也是最好的免疫措施，在出生后六个月中没有吃过我的的婴儿死于感染的几率比吃过我的婴儿高出七倍。
这么优秀的我是不是很难得？集各种优势于一身的我当然骄傲自豪，但是又不难获得。绝大部分的母亲都是可以自然分泌我的，这是上天的馈赠，神圣的礼物。所以希望所有的宝宝都能把我当做食物。《国民营养计划》中关于我的小目标就是：
到2020年，0～6月龄纯母乳喂养率达到50%到2030年，0～6月龄纯母乳喂养率在2020年的基础上提高10%
说了这么多，大家对我的认识和喜爱是不是又加深了不少呢？虽然母乳喂养好处多多，但是由于妈妈们的工作、家庭或者社会原因，不能够给宝宝以长时间的喂养，这就要社会和家庭在多方面给予支持：从法律和政策到社会态度和价值观，妈妈们的工作和就业条件以及使妈妈们能够喂养的保健服务都要努力。
妈妈们，我延续着脐带血光荣使命，带着你们营养、美味和体温的爱流入宝宝体内。相信我，我一定会让宝宝们更聪明更健康，让宝宝更好的发展自己的潜能！
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*部分图片来源于网络
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作者 | 杨旭博
审阅 | 赖建强
编辑 | Resomi
校对 | Lei yuk-yan