生活中遇到这几个现象 是胃部在提醒你 该“做保养”了
导语:随着工作压力的增加,很多人身上都会出现大大小小的异常,在这些异常当中,又以胃部不适为多,他们会出现胃胀、胃痛等现象,给生活带来了不便。想要有一个好身体,需要先调理好身体各项器官,保障它们正常运作。生活中遇到这几个现象,是胃部在提醒你,该“做保养”了。
一、胃不适会带来这些主要表现,提醒大家注意
1、吃东西后有反酸的感觉
有些胃部不适的人会有这样的感觉,不管吃什么东西,在吃完的时候都会感觉不那么舒服,甚至会出现反酸的现象。这是由于胃酸分泌过多导致的。
2、胃胀,吃东西后感觉不消化
胃部不适的人在吃过东西后都会觉得有点涨,有点不消化,说得通俗点就是“下不去”的感觉。这是由于胃部蠕动速度变慢导致的。当胃部蠕动速度比较慢的时候,食物消化速度也会比较慢,就会有这种感觉。
3、胃疼
这是最明显的一个表现了。胃疼会在没吃饭的时候、刚吃完饭的时候发生,给人们的正常生活带来麻烦。
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除了上面这些,胃部不适还会有这些表现:
1、四肢无力
2、面色苍白
3、虚弱
4、呕吐、反胃
5、吃刺激性食物的时候会出现疼痛
二、做到下面这几点,给你的胃部做个保养
1、食疗
胃部越是不适的人,越应该注意温和养补,这样才能让胃部处于一个阴阳调和的状态中。猴头菇丁香饮品就是一个很好的食疗品,它滋润五脏,健脾养胃。里面富含大量的沙棘、砂仁、猴头菇、丁香精华提取物,绿色养生。
2、坚持运动
大多数人都会有这样的问题,为什么在运动过后,摄入的食物变多了呢?这是因为运动的过程中会消耗大量的体力和精力,这些体力和精力都是需要从食物中补充的。而且运动的过程也是增加胃部蠕动的过程,蠕动变快了,胃部自然也就更加健康。
3、给胃部做保养,尝试“保胃茶”
胃部不适会影响人的正常工作和生活,也会对健康产生威胁。因此中医们一直都非常注意对胃部的养护,《扁鹊心书》中就有关于这方面的记载,使用猴头菇、沙棘、丁香、栀子这几味温养食材泡茶喝,能给胃部做一次彻底的保养,减轻胃部压力。这也是中医中经常使用到的养胃保胃食方,运用的是这些食材药食同源的原理:
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猴头菇:猴头菇是一种具有温养作用的山珍,作用于胃经,能起到帮助消食、滋养胃部的作用。
沙棘:沙棘是比较常见的用来泡茶的食材,可以帮助消化,让胃部更好的运作。
丁香:丁香味道芬芳,闻起来让人感觉很舒服。它对脾、胃都有很好的温养作用。
栀子:栀子具有泻火除烦、清热利湿的作用。
这几味食材都是中医中经常见到的食材。现在的人生活压力大、工作繁忙,没有时间去购买和泡制,那就可以尝试下配比好的茶包,也是非常方便的。
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结语:当胃部出现不适的时候千万别不当回事,应该及时的调整养护,就像对待自己的爱车一样,经常给它做保养,它才能越来越健康。另外,在做到上面这些的同时,还需要注意饮食,要少吃油腻难消化的食物,这样才能让身体越来越健康。