三伏天喝点这道甜品 整个冬天都会暖暖的

三伏天是一年中最热最潮湿的日子，时不时还给人一种闷热的感觉。湿气太重衣服在柜子里长霉了，同样人也是因为身体里面湿气太重容易上火。

有些人可能不知道三伏天其实最应该注意的是饮食方面，不要吃辛辣刺激性的东西，所谓水火不相容，三伏天本身人体里面湿气重，吃了辛辣的东西更容易让人上火，有些皮肤不好的人可能会出现局部皮肤红肿过敏。

这时的我们应该多吃一些清淡养生的食物。下面小编给大家分享一道清爽又解暑的甜品

南瓜削皮切小块上蒸锅蒸熟，出锅后等待冷却时间

加一小勺白砂糖，一大勺糯米粉搅拌均匀揉成不沾手的面团

搓成一个个小丸子，水开后倒入丸子，加一小块红糖，一勺酒糟，适当枸杞和几颗干红枣

小火煮十分钟左右，煮制过程中适当搅拌让汤汁有轻微粘稠感

不喜欢吃太甜的可以不用加白砂糖，南瓜酒糟和红枣本身带有甜味。

大家学会了吗？有不明白的可以留言，小编会第一时间回复大家。

手脚冰凉的人可以试试，三伏天吃最合适不过了，等到了冬天全身暖暖的。