6招让你冬天暖暖的

又到了穿羽绒服的日子了，虽然厚实的衣服能为我们挡去很多寒冷但是仅仅这些还不够。。。。。。

方法一：多喝姜茶如果是女生最好喝红糖姜茶，用红糖、大量姜片还有大葱段（带葱须子的）熬制；

方法二：多喝热水，一天8杯水保证一天睡的摄取量，在寒冷的冬天多喝一点热水可以让你的手脚不这么凉；

方法三：泡脚10~15分钟，在每天睡前泡这么一会脚会让浑身都暖和起来的，脚上的穴位很多多泡泡有好处；

方法四：在寒冷的冬天吃些糖类、蛋白质类和脂肪类，这些东西能保证身体所需的热量；

方法五：例如一些：辣椒、蒜、桂圆、酒酿等，这些东西不只能够保证身体热能还对身体有好处；

方法六：当然了穿也是必不可少的，穿羊毛、羽绒、蚕丝这些东西比人造纤维暖和很多。