妈妈：“今天有同学欺负我。”家长应该怎样做 简单办法帮到你

今天看了电影《叶问4》，中华会长的女儿在学校被一群学生欺凌这个场景让人印象深刻，这种情况我们通常会从网络上或电视中看到，在现在生活中也会有这种场景，真的不希望任何一个孩子成为主角，那么家长应该怎么去预防呢？

首先要让孩子保护好自己，当被欺凌时不需要懦弱，需要的正当合法并且有效地保护自己。寻求他人帮助，不要害怕向外界寻求帮助，当自我能力无法解决被欺凌的事实，应该主动积极地将受到欺凌的事情告诉父母、老师、学校等。

其次锻炼身体：努力提高自己的身体素质，校园欺凌表象上伤害大多来自肉体，锻炼身体以保证自己不会是被欺辱的对象，是一种行之有效的方法。

团结同学：最容易受到学校欺凌的孩子大多是孤单的，不能与其他学生很好交流的孩子。他们在学校中的存在感很低，不容易得到关注，所以最容易成为被欺凌者。团结同学是指融于一个平等的圈子，而不是降低自己巴结别人。

逃避不是解决问题的办法，也许可以解决一时的问题，却解决不了后续的成长问题。

俗话说父母是孩子道的第一位老师。家庭的教育同样很重要，“家“是一个人素养养成的起点，不能只注重孩子的学习成绩，孩子的心理健康同样重要。应该很好的教育孩子，从小事抓起，善于引导孩子，经常交流，不仅要教会他们如何做人，还要让他们懂得如何保护自己。

家长要言传身教，为孩子树立学习的榜样，控制自己的情绪和言行，少在孩子面前争吵，营造和谐的家庭氛围。如果孩子在家庭中目睹的都是家长之间的攻击和指责，孩子便只学会这样的解决问题的办法，很容易迁移到学校情境中。

对孩子的教育要采用温暖、民主的教养方式，减少采用批评、打骂等方式，当孩子没有达到自己期望的时候，要听听孩子的想法，问问孩子需要怎样的帮助，而不是一味地指责和打骂；当与孩子意见不一致的时候，要一起讨论，而不是压制和要求孩子绝对服从。

家长在生活中碰到受人欺负、遭受委屈等事件，要减少敌意归因，要学会更多的非攻击性解决方式；在评价各种策略的有效性选择反应时，应更理性地评估攻击反应的后果，选取更合理的反应；在实施反应时，要学会“等一等”。这样孩子在碰到类似事件时也会更理性。

另外，家长每天要腾出一段时间跟孩子聊聊学校中的生活，包括学习、同伴之间的交往等，从更多方面了解孩子在学校的状态，对于孩子表达出的一些不同看法，家长不要横加批评和分析，让孩子在家长面前可以很轻松、真实地交流自己的情况。

要培养孩子的自信，就要营造非攻击性的环境，减少采用批评等方式教育孩子；要理解孩子、接纳孩子，与孩子建立安全的依恋关系，孩子能安全地表达自己的感受和情绪。对于男孩子而言，有一项擅长的运动或爱好有助于提升孩子自信和在同伴中树立健康有力量的形象。

这样，当孩子遇到一些问题时，能够向家长寻求帮助。亲子关系是非常重要的，可以化解孩子许多的心理和行为问题，同样，也可以减少孩子的攻击性行为和受欺负的行为。即使受了欺负，也会更愿意与家长沟通讨论，防止更严重事件的发生。

希望家长可以重视起来，保护好孩子，为了孩子的美好未来，付出自己的一份爱！