《请迷失在我身旁》：父母老去 忘记母亲变得陌生 子女该如何做

上野千鹤子曾在《老后准备》里说：“看到曾经很有力量的父母突然变成衰老无力的样子，心理上是很难接受这种变化的。”

相信这说出了很多人的心声，父母终将老去，变得孱弱，记忆减退，性格也会有所变化，做子女的该如何去应对这种变化？

日本的著名心理学家岸见一郎写了一本书《请你迷失在我身旁》，讲述他照护80岁患有阿尔海默症老父亲的亲身经历，来探讨子女该如何与年迈的父母建立亲子关系。

人会老去，父母会变化

岸见一郎因为身体原因，在家休养了很长一段时间，正当他准备重新回归事业时，却发现老父亲患上了认知症，他不得不把老父亲接到离自己家距离15分钟路程的老家，每天两边往返照顾父亲。

岸见一郎的父亲其实在早前就出现了病症的前兆，但因为没有住在一起，并没有引起他的重视，患有认知症的父亲最大的变化，就是记忆变得模糊，连母亲都不记得了，就连刚刚做了什么也会忘记，再加上出现识别障碍，父亲已经不能脱离人独自生活，这对照护者来说是极大的挑战。

对于我们来说，衰老是不可否认的事实，丧失感是老年人的主要心理特征，他们面临着生理上的退行变化，视力减弱，听力衰退，感知觉退行，连智力也在部分减弱，身边的人事也在慢慢的变化和消逝，也带给了他们心理上的恐惧和孤寂感，所以，有些老年人性格会发生变化。

在子女看来，曾经的顶梁柱们也开始变得蹒跚，变得柔弱，这对子女来说，也是一个需要适应的过程。

岸见一郎在照顾患有老年痴呆的父亲时，就经历了这样的过程，他从混乱的心理状态，一步步调整，发现只有直面父母的变化，聚焦当下，才能更好地构建和父母的关系。

直面父母的变化

在岸边一郎看来，去纠结父亲的变化是无用的，无论过去与父母是怎样的关系，融洽与否，都得让它过去，此刻才是新的开始，最重要的是要聚焦当下，去接纳现阶段真实的父母，不沉溺于过去，和父亲重新建构关系，先从最容易达成的事开始做起，一点点来改变，当父母发生任何状况时，与其去纠结为什么，不如去思考如何做。

其次，每个人的能力都是有限的，不要抱有回报父母养育之恩的心态去照顾他们，因为无论我们怎么照护，也报答不了他们的养育之恩，所以，抱有轻松的心态去和年老的父母相处。对于自己能够办到的事情就去办，对于自己实在办不到的事情，也要及时告诉父母，这些事情你办不到，我们最终还是只能做自己力所能及的事，不要因为父母的期待，而去过分苛责自己。

最后，是要照顾父母的自尊心，很多老去的父母他们不愿意承认自己的无力感，拥有很强的自尊心，在这个时候，我们不需要去打击他们，而是透过这份好强和自尊，去透视背后他们传递出来的信息，在岸边一郎看来，越是自尊的父母，他们也需要求助，我们要保留父母的自尊，给予他们合适的帮助。

在我们的社会，总有一种把生产力定义为人生价值的倾向，导致很多老年人在丧失生产力后就觉得人生都没了意义，做子女的要带领父母去找寻他们的人生意义，首先就要自己调整好心态，去肯定他们的意义。

尝试进入父母的逻辑世界，去体验他们的生活，我们会发现，他们所唠叨的每一句话都有其意义，他们所选择的记忆，就是他们想过的生活，每一对老去的父母，他们存在本身就是意义，是子女的财富，他们不需要做什么，就已经是价值本身，这些都是我们做子女的需要让父母知道的。

最后，尝试摆脱付出与被付出的关系，和年迈的父母成为朋友，去肯定他们，去拥抱他们，认真过好每一个当下，你会收获不一样的人生惊喜。

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