意大利当红女主播 高颜值实力担当 靠健身打造无可挑剔的臀腿！

我们对于主播这个行业的认识越来越深刻，尤其是当下第三媒体的崛起，越来越多的博主、主播进入了我们的视线，很多甜美可爱的游戏女主播，也有习爱美食的吃货妹子，还有专注于时尚的美妆博主，而我们今天所要说的也是一位女主播，她就是意大利体育频道的当红主播Diletta Leotta，无数人每天等在电视台前，只为等着她转身那一刻！

那么这位女主播究竟魅力如何？我们不妨来一起领略一下，很多网上的主播都离不开美颜、滤镜这些工具，一旦以真实面容示人，可能颜值连路人都还不如，而这位体育主播每天都要进行户外直播，凭借着超高的颜值与性感的身材，在主播界收获了了大批的粉丝！

让我们郑重介绍一下啊，图上的这位小姐姐就是今天的女主， 大利的体育当红主播Diletta Leotta。除了不俗的主持功底，她健康向上的生活方式是最亮眼的，因为是体育频道主持人，健身塑形也成为了她的日常，锻炼出了令人羡慕的身材。

颜值在线的她还拥有健美的身材，那么你一定想知道她保持身材的秘诀有哪些，其实很简单，唯有“坚持”二字而已，坚持运动锻炼，坚持塑形美体，减脂与增肌缺一不可，这样才能拥有保持绝美曲线，就在在不久前的一次足球联赛上， Diletta Leotta的出场又成为了全场的焦点。

运动是女孩子最好的化妆品，如果你一周能够抽出3~4天的时间去健身房，那么好身材就指日可待，当然如果你没有时间在家中也能健身塑形，关键在于方式方法，瑜伽、普拉提、徒手健身等都是不错的方式，高颜值搭配上好身材，腰腹部没有一丝多余的赘肉，再加上绝佳的臀腿比例，你马上就会成为众人的焦点！

坚持下去才能有所收获，推荐一、二式Diletta Leotta常用的健身动作，复合训练让身健身效果更好，帮助打造紧实的臀肌与纤细的腿部，如果你心动了，还不行动起来吗？能拥有如小姐姐曼妙的同款身材。

动作1、高位起跑扭转（右）：

保持这样的状态慢慢的落手，再次将你的左手手臂推腿，后方膝盖立起，双手合掌在胸口，进入到高位起跑式扭转，后方手掌推动前方手掌。加深扭转的幅度，去将你的后方大腿面上提，呼气落手向下，屈膝前脚后撤，臀部落向脚跟，大拜式休息一下，调整你的呼吸。

动作2、下犬式：

缓慢的踮起脚跟，臀部向后，提起膝盖向上，进入到下犬式，我们可以将距离缩小一些，去确保你的脚跟能更好的沉送在垫面上，在此停留3-5组呼吸，去伸展脊柱，激活腿部，双手向下、向前推，展开腋窝。感受肩膀不断地向下去寻找垫面，肋骨不断地收缩，去产生对抗，腋窝和胸腔完全的打开，再次将荐骨向下推，收腹收肋，避免塌腰。