《自在力》:看清烦恼根源 找到人生方向 成就真实自己
公司团建上,大家一起做游戏,有同事邀请你一起玩游戏,你却回复同事:“这个我不在行,你们玩吧”
领导要处理一个紧急的任务,在公司群里问,这个谁在行,帮我处理一下,你本来之前处理过类似的问题,处理起来得心应手,可这时你自己却想:“领导这么着急,这事我能处理好吗,算了,还是别的同事去处理吧”
当同事帮领导处理完成并得到领导的表扬时,自己心里却不舒服了,这个表扬本来是属于我的,我只是没有去做,我要做的话,肯定比同事做的要好。
以上场景是否似曾相识,本来得心应手,很容易处理的事,轮到自己时,大都因为不自信选择了逃避,白白放弃了一个在领导面前表现自己的机会。
那到底是什么影响了我们自己呢?其实所有烦恼来源都因为你自己。
01不自信,缺乏对自己的肯定
就像上文第一个例子,在团建上,你拒绝同事的邀请,怕自己做不好,影响同事对自己的看法,怕在同事面前出丑,总是在怀疑自己,做什么都缺乏自信,大多数时候是在事情还没开始时,就先把自己给否定了。
之前听到一个故事,有个在大学期间学习播音专业的同学,长相漂亮,专业知识也很优异,是一个妥妥的学霸,但后来和其他同学聊天中,这位同学透露自己其实很自卑。
她说,在她的身边有好多漂亮,专业能力也比自己强的人,每天看着别人不是获得了这个奖项,就是完成了一个人生目标,心里很不痛快。
后来她的老师给她创造了一次机会,竭力推荐她去参加电视台的试镜,她的老师相信她完全能够胜任,但是她自己心里却忐忑不安,觉得自己声音不好,脸型不好,并觉得周围竞争的人,都比自己优秀,可想而知,这次的试镜以失败收场。
在那次失败后,她更加觉得自己什么都不好,做什么事都先否定自己。
总拿自己去和别人比较,比来必去,总认为自己比别人差,天天处在烦恼中,整个人就会不舒服。
当每次在和别人比较否定自己时,想想自己究竟在和什么做比较,将自己认为行的状态写下来,放下心里的负担,准确定位自己。
02有得有失
“都30多岁了怎么还不结婚?”
“中年人了,放弃你的梦想吧,别瞎折腾了。“
每次听到类似的话,你心里是怎么想的,这些话会不会影响你心中的想法,你越是在意这些看法,你就越难迈出这一步,就会慢慢放弃自己的想法,最后成为普通大众。
阿米尔·汗主演的电影《三傻大闹宝莱坞》里有过这样的一个故事,阿米尔汗饰演的角色兰彻,有一个朋友叫法汗,法汗考入了一所知名的院校,法汗很喜欢动物摄影,自己也在偷偷地投稿,并且获得了奖项。
但是家里人希望他能够当一名医生,因为那是一个令人敬仰的行业。
法汗考虑到家人的期望,选择了放弃摄影。因为的原因就是家人希望他能够有所成就。
兰彻却鼓励他,这一辈子一定要做自己想要做的事情才会快乐,最终,在影片的最后,法汗终于迈出了那一步,找到了人生的方向,也在动物摄影行业做得很好。
有句话说放弃就是获得,人生本就是一个有得有失的过程,不妨大胆一点,努力去展现自己。
03离开舒适区
人的本能都是趋利避害得,每个人都害怕失败,不想承担因为失败带来的痛苦,所以大多数人都是在原地踏步,永远待在自己的舒适区中,日复一日,干着丝毫没有起色的工作。
在看到别人进步的时候,你就会纠结自己要不要脱离舒适区这种烦恼会一直困扰着你,让你不断地陷入焦虑。
《自在力》作者山下英子说,其实你完全可以试着走几步,或许会意外发现,变化也很有趣,舒适圈外也不是危险。当你朝着自己想要到达的方向走去,就会发现,嗯,原来啊,我可以做到的。
结语:
不要拿自己和别人去比较,因为你是独一无二的,人生必然有得有失,每个人都是在得到和失去中成长。