一个懂得控制自己 拥有自律意识的人更容易拥有自由的人生

一位朋友很胖，每次去买衣服都买不到满意的，每次都说要减肥，结果坚持不了几天，就又放弃了，这就让我想到了自律。

一、如何做到自律呢？

首先给自己制定一个目标。一个人有了目标，就会有了动力，就一心想着一定要实现它，这样，就对自己更加有了约束力。

其次多运动，加强训练。运动不但会让一个人消除多余的脂肪和热量，还会让一个人改善睡眠质量，帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪，长期运动，就会让人精神焕发。

再次多读书，使自己静心。午后的阳光里，捧一本书，端一杯热茶，在书香和茶香中，读书，可以让人静下心来，可以使人更充实，可以改变气质，使人思想得到训练，境界得到提升。

最后遵守时间。一个人的时间是有限的，每个人也都有自己的事情，所以我们要遵守时间，在给自己争取时间的同时，也给别人时间，要想做到这点，就要约束自己，按时做好每一件事。

二、自律的好处。

第一、自律的人都取得了成功。

东汉时，有一个名叫孙敬的年轻人，闭门从早读到晚，很少休息，有时候到了三更半夜的时候，就很容易打盹，为了不因此影响学习。孙敬想出了一个好办法，他找来一根绳子，一端系在头发上，一端绑在房梁上，这样只要自己一打瞌睡时，头一低，绳子就会牵住头发扯痛头皮，他也就会因疼痛而清醒，从而继续读书，后来他终于成为了赫赫有名的政治家，同时也是一位通晓古今的大学问家。

第二、自律的人即使一个人也严于律己。

明代大学士徐溥自幼天资聪明，读书刻苦。一次塾师发现他常从口袋中掏出一个小本本看，以为是小孩子的玩物，等走近才发现，原来是他自己手抄的一本儒家经典语录，由此对他十分赞赏。

徐溥还效仿古人，不断地检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，分别贮藏黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念，或是说出一句善言，做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆；相反，若是言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多，黄豆少，他就不断地深刻反省并激励自己；渐渐黄豆和黑豆数量持平，他就再接再厉，更加严格地要求自己；久而久之，瓶中黄豆越积越多，相较之下黑豆渐渐显得微不足道。直到他后来为官，一直都还保留着这一习惯。

凭着这种持久的约束和激励，他不断地修炼自我，完善自己的品德，后来终于成为德高望重的一代名臣。

第三、自律的人时间观念很重要。

柳传志以“自律”在业界享有盛名。他就是以“管理自己”的方式“感召他人”。守信首先表现在他的守时上，有一次他到中国人民大学去演讲，为了不迟到，他特意早到半个小时，在会场外坐在车里等待，开会前10分钟从车里出来，到会场时一分不差。

2007年上半年，温州商界邀请柳传志前往“交流”。当时，暴雨侵袭温州，柳传志搭乘的飞机迫降在上海，工作人员建议第二天早晨再乘机飞往温州，柳传志不同意，担心第二天飞机再延误无法准时参会，叫人找来“公务车”连夜赶路，终于在第二天早六点左右赶到了温州。当柳传志红着眼睛出现在会场，温州的那位知名企业家激动得热泪盈眶。

萧伯纳曾经说过，自我控强者的本能，一个懂得控制自己，拥有自律意识的人更容易拥有自由的人生。约翰·福斯特也说，成功源于自律，一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。让我们都坚持自律，才能拥有精彩、自由的人生。