刘德华60岁大寿 我这个“华粉”要吹一吹他的“冻龄”颜值了
刘德华(华仔)昨日(27日)庆祝自己59岁生日,从一些网络资料中看来,有众多大大咖参加生日宴。
不过,因为疫情的原因,原本每年都会举办的粉丝生日见面会,今年是办不了了,令到众多粉丝失落不已。
不过,粉丝们也非常理解,因为特殊情况不能聚集在一起庆生。而贴心的华仔准备了“云粉丝生日见面会”,即在线上举办「爱的连线生日会」,即赶了时髦,又弥补了一些遗憾。
当天晚上8点,线上生日会于华仔天地官网准时上线!在线上另一端的刘德华,身穿浅蓝色牛仔外套,军绿色工装长裤,帅气出场,一连献唱多几首经典好歌。
在现场同时说出自己的生日愿望:
「希望全世界的疫情很快就全部消失,希望接下来的日子里,没有灾祸,什么都没有,希望大家开心健康,这是我今年最大的愿望。等疫情过后我们大家就可以多见面,一切变回正常。」
此外,他也感性表示,谢谢那些,每年陪自己庆生的粉丝观众们,以及每次在自己生日时分享自己每个时期的照片、剧照、影片等,一起帮他庆生。而且俏皮的说道:
「那么多人帮我庆生,让我这个寿星公突然之间好像很红,但请放心,我是喜欢这种感觉的,希望每一年此时我都是全世界最红的艺人。」
同时,他也和粉丝分享这段时间的生活日常,比如是忙着做电影、音乐等工作,而且预计推出新专辑;
庆生会的结尾,华仔捧着生日蛋糕,和乐手一起唱生日快乐歌,并表示「真的要谢谢所有的朋友透过镜头跟我一起过这个生日,也谢谢平台让我们有机会,让所有世界各地的朋友跟我一起过生日。」
最后唱到《心只有你》,感性的他一度哽咽,但仍敬业的唱完。并对着镜头向粉丝喊话:「多谢你们,我们会很快见面的。」,然后一鞠躬向观众挥手道别。
刘德华,是娱乐圈出了名的“劳模”,是亚洲或华人世界的乐坛、影坛的巨星,是演艺圈的传奇人物之一。要知道,没有几个人是能红了30多年的。
不过我要说的是,按照虚岁算,27日其实算是hi他的“60大寿”了,但是他的状态、体能、身材、颜值状态等等,都根本不像是个60岁的老年人。
而他他的“冻龄魔术”,其实从他以往采访中可窥一斑,比如一次采访中说道,近30来坚持吃燕麦,而且越来越喜欢吃。
燕麦片属于碳水化合物食物,有些人就有疑问了,碳水化合物食物不是糖吗?糖吃多了不是更容易老,更容易胖吗?
而关于碳水化合物是否就等于是糖?碳水化合物摄入对人体有什么影响?每个人应该每天吃多少碳水化合物等等问题,可以看我这篇文章:
她52岁和儿子站一起,被认为是男朋友,碳水摄入量是抗衰老的关键
简单来说,碳水化合物摄入过多过少,都是对身体不利的。
事实上不管任何食物,不管它的营养价值、利用价值有多高,只要是过多过少都是不利于健康的。
尤其燕麦片中富含的膳食纤维,相比较其他植物碳水化合物要高,且价值更高。
每100g大约就含有9.5g的膳食纤维,是大米饭的19倍左右,是糙米的3倍左右。
而且燕麦片中富含的如β-葡聚糖的一种长且粘稠的膳食纤维,极具饱腹感、且有辅助降低胆固醇的功效。
此外,膳食纤维分为水溶性和非水溶性的膳食纤维。两种膳食纤维的百度百科解释是:
水溶性膳食纤维:可溶于水,吸收水分后成为凝胶状半流体,在结肠中细菌作用下易于发酵生成气体与生理活性副产物,是益生元。某些可溶性纤维阻止肠粘膜粘连与潜在致病细菌迁移(translocation)因此能调理肠道炎症,这种效果称为contrabiotic。
非水溶性膳食纤维:不溶于水,是新陈代谢惰性,提供充盈(bulking),可以是不发酵[4],例如木质素能够改变可溶性膳食纤维的吸收速率;也可以使益生元且在大肠中发酵,如抗性淀粉。[5]填充纤维在通过消化道时吸收水分促进排便。
而这两种膳食纤维对健康都是有利的,比如水溶性膳食纤维能产生的益生元大家都不陌生,它是肠道中益生菌的主要“食物”。
各种保健品、营养品中虽然都有添加益生元,甚至有些直接添加了益生菌,但是通过制作、进食、消化等途径后,最后被身体所利用的大打折扣,还不如吃一顿纯燕麦来的实在。
而且,燕麦中的两种膳食纤维的比例也是较佳的,能更高效的给肠道来个“大扫除”。
非水溶性膳食纤维吸水后刺激肠壁,促进排便,水溶性膳食纤维吸附新陈代谢后的“废物毒素”,然后排除体外。而这两者最佳的比例应该是2(非水溶性):1(水溶性)。
而燕麦片中的非水溶性和水溶性的膳食纤维正好是2:1,分别是每100g含有非水溶性膳食纤维6.2mg,水溶性膳食纤维含有3.2mg,是非常均衡的。
此外,它还富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、叶酸和钾等对人体有利的一些营养素,都是对人体器官、细胞有较高的利用率,为新陈代谢提供较高的能量。
当然,并不是说吃燕麦片就能保持良好体态、抗氧化抗衰老。而且长期的坚持健康的饮食(营养均衡),以及规律的运动健身。
尤其是饮食,其中大都以自然的新鲜的食材为主,蛋白质、维生素、膳食纤维、优质脂肪、矿物质等都能摄入到身体必需量,即能让身体保持原有的生物水平,即抗衰老。
要知道,什么事情都是坚持到最后,必然会得利于所坚持的那件事,何况已经有前人实践过了,只要参考大部分经验,即可以做到。