为何肝病年轻化？这“三甜”最伤肝 却广受年轻人喜爱 你知道吗
导语：古语说人老多病，而放眼当今，似乎很多病都已经不再是老年人的专利，就比如肝类疾病。不久前一个小伙子急性右侧上腹疼痛，被急救车拉进了医院，经过医生检查，小伙子的肝发生了病变。
经询问，小伙子平日里并没有饮酒的习惯，为什么如此年轻便患上了肝病？原来小伙子酷爱吃甜食，比如巧克力、奶茶、冰淇淋，医生这才得知小伙子患肝病的原因。
一、这“三甜”最伤肝，却广受年轻人喜爱
1、巧克力
巧克力是年轻人比较酷爱的一种甜食了，就连过情人节，恋人之间都会用相互赠送巧克力的方式来表达爱意。可是你知道吗？巧克力吃多了不仅会引起人体肥胖，同时会加重肝脏的代谢负担，同时引起脂肪肝。
2、甘蔗
很多人认为，甘蔗是一种纯天然的食物，对身体没有任何危害，但值得注意的是，大量摄入肝脏，还是会形成脂肪肝，给肝带来负担。
3、奶茶
近些年奶茶是越来越火，大街小巷的奶茶店琳琅满目。但其实大部分奶茶中，都含有大量的淀粉，因此会导致影响体内水分和钠的代谢，让更多的糖原在肝内合成，进而影响肝功能的各项指标。
肝脏不健康的人群，普遍有以下这五种病症：
1、经常性腹泻
2、右侧上腹疼痛
3、口臭难闻
4、眼白发黄
5、脸色发黑
二、养肝很简单，坚持做好这两件事
1、坚持运动
运动会加快我们人体的血液循环，同时会消耗我们内脏中的脂肪，尤其是肝内的脂肪。因此通过有氧运动，消耗掉肝内脂肪后，会缓解脂肪肝，减少肝脏负担。
2、养成早睡早起的习惯
当今出了老年人，倘若谁不熬夜，反而会被当成是稀有动物。而事实上，夜晚尤其是午夜以后，是肝脏自我修复的最佳时间，因此要养成早睡早起的习惯。
三、肝脏天然滋养品，多喝养肝茶
在卫生安全无法保证的情况下，我们吃进肚子里的毒素大多会经过肝脏代谢。对于难于抵御美食诱惑的我们来说，难免吃到不卫生的食物，更难免脂肪会堆积在肝脏中。因此老中医们平时也会为自己泡制养肝茶来滋养自己的肝脏，为自己排肝毒。具体的小食方其实就是将菊花、决明子、蒲公英等食材泡茶喝。根据神农氏所记载的《神农百草经》中曾提到，菊花、决明子以及蒲公英等食材，均具有排肝毒、驱肝火、排除体内杂质、清肝明目等功效，具体药食同源的原理如下：
菊花：菊花具有清肝明目、祛肝火、排肝毒的功效，很多白领人群都对菊花情有独钟，因为菊花还可以美容养颜、降三高的功效。
决明子：决明子是我国一味比较古老的药材，早在古时候，古人便已经发现决明子具有排肝毒、平肝柔肝等养肝效用，同时决明子还可以通肠润便。
蒲公英：在中医认为，蒲公英具有排肝毒、平肝柔肝清肝等滋养肝脏的功效。在现代药理中，蒲公英内含有大量的蒲公英素以及蒲公英固醇等微量元素，可有效防止肝硬化、肝炎等疾病。
只不过养肝茶需要的食材不仅仅只有菊花、决明子以及蒲公英这三种食材，因此制茶的过程比较麻烦，同时喝起来也没那么方便，一不小心就会喝一嘴“干货”。因此如果是用茶包的话，泡茶会方便得多，而且茶包都是经过中医调配的。
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结语：肝是我们体内的毒素质检员，每天都会为我们代谢掉很多毒素和垃圾，可一旦肝脏出现问题，各类疾病也会找上身，因此平日里多注意饮食卫生和饮食习惯，多运动，茶余饭后坚持喝养肝茶，滋养肝脏，远离肝类疾病。