人的自信 来自哪一方面?
练习自信的三个方法
年幼的时候,我们无法选择父母的教育方式,并且被原生家庭的思维模式深深影响。但是请相信,在你成年之后,自信可以通过后天的努力和练习来重建。怎样接纳自我,让自己变得更自信呢?
(1)重新建立内在“父母-小孩”的关系
试着问自己,如果可以回到童年,你希望父母用怎样的方式对待你?你希望和父母建立什么样的关系,就在内心和自己建立什么样的关系。你希望父母和他人鼓励你、认可你,那么你就在内心鼓励自己、认可自己。
比如,当你搞砸了一个事情,试着不要第一时间责备自己没用,而是告诉自己说,没关系,人都是会犯错的,你心里也很难过很抱歉了。先从情绪上接纳自己,然后再去分析事情的原因。
比如,当你的闺蜜换了你羡慕的大房子,买了你不舍得买的名牌包,你会觉得自己好失败。试着不要和她们比较,告诉自己说,我有自己的生活、自己的人生目标, 人生不是比赛,和别人比较毫无意义。
重新学会接纳自己,喜欢自己真实的样子,告诉自己:这就是我啊,虽然不完美,但也是独一无二的。
(2)发现自己的优点和特长
如果你真的因为不漂亮而自卑,就去学习化妆和穿衣打扮,甚至微整形。如果你的自卑来源于内在,就去尝试发现自己的优点和特长。
其实每个人都有自己擅长的事。也许你永远学不会社交场合侃侃而谈,但是也许你可以写出打动人心的好文章。也许你没有艺术天赋,永远弹不出一首完整的曲子,但是也许你可以在羽毛球场,发现自己是个不错的对手和搭档。
我从小学开始,每次运动会被逼着去参赛,都是倒数第一;上舞蹈课,肢体不协调,动作很夸张,老师和同学都笑场;我上台演讲永远会脸红,明明心里很多主意和想法,可就是会紧张。
那些年我也在自卑里成长,发现很多事情我都不擅长,但是呢,我的作文经常被老师当作范文在班里朗读,我高考数学不及格,但是发表了很多有影响力的文章。
找到自己的优点和特长,然后专注于你擅长的事,把事情做好的过程,也会让你变得越来越自信。
(3)自我暗示+积极行动
如果你说,你从来没有发现自己有什么优点,觉得自己哪方面都不擅长,怎么办呢?没关系,你可以试试用积极的自我暗示,让自己变得自信。
你可以模仿那些自信的人,在做一件事情的时候,暗示自己,我一定可以做好。比如,在汇报ppt的时候,你可以暗示自己,我准备得很充分,客户一定会喜欢我的方案;和陌生人交谈的时候,哪怕你心里很胆怯,也可以暗示自己,对方很欣赏我喜欢我,我可以大胆说出我的想法。
积极的自我暗示是有效的,因为当一个人自信的时候,他一定会把事情做得更好,表现得更出色,然后得到正向的反馈,然后自信心就真的建立起来了。
当机会摆在面前的时候,自卑的人可能会踌躇不前,自信的人会积极行动。从现在开始练习行动起来,给自己犯错和成长的机会,你也会变得越来越自信。因为只有在真正深入做事的时候,你才会获得启示和磨练、碰壁了之后学会调整方向、变得内心越来越强大更有信心。
自信的人,从来不是必须优秀或者完美;真正的自信来源于无条件的自我接纳;从现在开始,爱自己、接纳自己,加上刻意练习,你也会变得越来越自信。
人的性格其实是很难被改变的,有人天生外向,喜欢与人交流打热闹,而有的人就天生内向,什么事都自己想,自己解决。但不管怎样的性格,你要是想去刻意违背自己的意志去改变自己的性格,往往是适得其反。其实也大可不必,因为不管什么样性格的女生,都会有对应自己性格的工作!
1.一些固定性很强,也需付出一定的心思缜密认真的工作。例如:文秘,收银员,行政主管等等。
2.一些需要细心观察也很适合性格内向的女生例如:教师,护士等等。
3.还有就是一些研究性的工作:医生、科学家、机械师、编辑、工程师、技术人员、艺术家、会计师、打字员、程序设计员等。在这,还想而且很有必要说下,不管什么工作,都很有前途,适合自己才是最好的。最重要是自己喜欢感兴趣才可以!!!