李小璐颜值超高 优雅与运动风自由切换 宛如花季少女一般
小练老师有话说:李小璐可以说是非常有少女感的一位女明星了,她的搭配和发型都非常的减龄,虽然年龄已经不小,但是还是让人看起来清纯可爱。并且她也非常喜欢运动风,有一组李小璐带着女儿甜馨穿着亲子运动装,在天安门广场前拍的照片,让人感觉满满的少女感。
李小璐的很多着装搭配还是非常优雅的,毕竟她是一位真正的美女。这张照片中白色+薄荷绿衣袖的上衣,再搭配牛仔裤,给人满满的青春感觉,头发和手中的包又给人一种优雅的气质,真是一位百变女王。
她无论是淡妆还是稍浓的妆容都比较合适,而且会有不一样的感觉。这套蓝色与粉色相间的羽绒服,再搭配高高的马尾辫,给人一种可爱俏皮的感觉,真的是满满的青春气息!
这样似乎永远不会老的容颜真让人羡慕,最重要的是年轻的心态以及身材。阳光里,她穿着格子衬衫搭配黑色短裤,尽显大长腿,这样的身材谁不想拥有呢!李小璐颜值超高,优雅与运动风自由切换,宛如花季少女一般!
无论是李小璐或者是其他明星以及成功的人,都是通过不懈努力获得的。所以,小练老师希望你也是,通过自己的努力获得自己想要大的生活。
动作一
美好的生活是需要努力拼搏得来的,没有长久的积累与坚持,是很难有很大的成就的,生活如此,运动也如此。
动作要点:平趴在地面,两只手掌伏在地面用力撑起,保持大臂紧贴身体,身体和双腿都保持水平不动。
动作二
其实我们的生活之所以感觉压力大,迷茫,不知所措,其实就是我们没有将我们的生活进行安排。
动作要点:身体趴在地面,然后两条腿用力向上伸展,头和上身也向上扬起,一只手握住一只脚掌,并且让脚掌贴于头顶,另一只手握住另一条腿的膝盖部位,保持腰部贴地即可。
动作三
如果养成了运动的习惯,并且能够从中找到乐趣,从而对运动充满热爱,那么你会发现自己对于生活也充满热爱。
动作要点:身体呈倒立姿势,双手伏地,两条腿从膝盖处弯曲向上,身体保持不动。
动作四
任何成功的取得都非常不容易,就比如众所周知的爱迪生电灯实验,也是通过了无数次的检验才最终取得成功。因此,要想拥有完美的身材也是一样,日复一日的坚持才是最重要的。
动作要点:趴在地面,头和上身向上扬起,两条手臂的小臂贴于地面,两条腿向上抬起,一只脚掌抵住另一条腿的膝盖,保持不动。
运动时血液会比较集中的供给运动的器官,从而使腹腔内其他器官的血液供应相对减少。因此运动后不要立即吃饭,等待半小时后再进餐,这样可以有效减少消化器官的负担。
青春可爱的气质与身材,动感年轻的心态与活力,是大多数人都想拥有的。然而无论想拥有怎样的生活和心态,小练老师认为努力是必不可少的,如果你想拥有健康和好的身材就去努力运动吧;如果你想拥有独特的气质就去读书吧。去努力吧,遇见那个更好得自己。