职场达人教你轻松度过炎热的夏天

职场达人教你轻松度过炎热的夏天

炎炎夏日里，做不来潇洒“暑歇”，也改变不了工作性质和时间，那么不妨给生活加点“料”，或学习新东西消暑解闷，或提高、丰富一下生活品质、精神营养，做个快乐的职场达人。

第一做学习达人 不断充电提高竞争力

暑期，各种培训班兴起。在“多学门技能多条出路”的观念驱使下，不少职场人忙着为自己“镀金”。而年初以来，参加过公务员培训、英语培训的林瑜，近期打算进修公文写作，并再次报名英语培训。

“参加工作以后，几乎没有再花时间在学习上，觉得自己都快"资源枯竭"了，连大学学得极好的英语也都忘得差不多了，真的有必要给自己"充充电"。”在一家国企担任文案策划的林瑜，周一至周五晚上及周末的时间都能自由把控。今年初，她开始把“学东西”的想法付诸实践，“参加培训主要是想提升自我综合素质和增强自己的职场竞争力，另外也是想打发时间，以防宅在家里上网。”

“学英语可以提高自己的竞争力，也有助增强自信。”和林瑜一起学习英语的小杜表示，身边有4个朋友、同事分别报名了法语、韩语、日语等语言类培训。

记者获悉，暑期里，有语言培训机构的培训学员比五六月份增加了近两成，其中不乏职场人士。

第二做养生达人 跳舞喝花茶养气质

25岁的小钟在法院担任书记员。在身边众多同事抱怨“生活无聊、工作枯燥”的时候，她却有条理地把时间分成三份，各自放在学习、生活和工作上，把小日子过得有声有色，是同事眼中的"养生达人。“我早上6时起床，做半小时的晨运，吃完早餐就开始一天的工作，每周有三个晚上去跳舞或练瑜伽，四个晚上散步、看电影或听音乐，晚上准时10时半睡觉。”小钟说，自己大学期间曾选修古典舞、民族舞，有一定的舞蹈基础，工作后，一方面受妈妈养生观念的影响，一方面出于对舞蹈的钟爱，她坚持在工作之外，把部分休息时间安排在练舞蹈上，为了让身体更健康，还增加了瑜伽课程。

小钟还经常喝花茶、听音乐会、去图书馆看书，晚上睡觉前坚持用热水泡脚，有时候还自制药材泡脚。工作了两年，身边不少朋友抱怨“身体亚健康”、“久坐坐出小肚子”，小钟在他们眼中却是“身材极好，肤色红润，气质优雅”。

“上网、玩游戏、熬夜是一天，看书、跳舞、准时作息是一天，同样是一天，不一样的只是我们的选择。”小钟表示，是否要健康、充实的生活，其实只在自己一念之间。

第三做求职达人 学会自我营销易揾工

曾小勇从事销售已有10年之久，能说会道且销售经验丰富。近日，他参加佛山智通人才市场举办的现实版“职来职往”——“营销达人秀”活动，以优秀的表达能力和丰富的销售经验，赢得“营销达人”冠军，并获得了一份年薪10万元以上的高薪职位的聘书。

“请叙述"把梳子卖给和尚"这样的营销模式与理念是否可行？”面对企业面试官的问题，曾小勇自信满满地答道：“这是横向营销的概念，是长远考虑，如何将产品卖给间接客户，转为更有利营销，以创造更大的营销机会，是比较值得推崇的营销模式。”

“要先把自己营销出去，才能把自己的产品和企业营销出去。”职场专家表示，不只是销售人员应该懂得营销，任何一个想找到好工作的求职者都应该懂得自我营销。求职过程就是一个推销自己的过程，从个人着装到谈吐、个人履历、自信心等各个方面都应该做好准备，随时准备说服企业接纳你，并给你一份好工作。

第四做运动达人 学游泳既消暑又健康

“这段时间，晚上一有空，我就去学游泳，凉快还能减肥，一举多得。”从事媒体行业的陈小姐，虽从小住在海边，但直到今年夏天才第一次下水。无独有偶，从事平面设计的小玉，同样是今年夏天才首次接触游泳。近一个月里，佛山市区不少游泳场晚晚“爆满”。

“往年一到夏天，总觉得天气太热了，下班回家后，一步都不想踏出门。今年开始学游泳后，觉得夏天变得有点可爱了。”小玉说。

不少培训机构、体育馆的运动场地也能看到职场人的身影。在某羽毛球场馆里，在医院工作的李先生，正租了场地与朋友打比赛。“我还经常和同事一起去打篮球、打桌球，偶尔也会跑跑步。平时加强运动，对身体素质、工作状态很有影响。”李先生表示，职场人多做运动，不仅能锻炼身体、保持健康，还有益放松身心、释放工作压力。