每天锻炼一小时心得体会

每天锻炼一小时，健康生活一辈子，现在锻炼身体已经成为了我们每天生活中最不可缺少的一种生活方式了。暑假那么长的时光，我们可以做很多事情，我们可以学习，可以玩耍，当然，也可以运动，我经过了每天起来就运动，锻炼，跟着大人们出去晨跑，我们很多人都喜欢早上出去跑一跑，每一次，我去跟他们一起晨跑时，总是觉得很愉快，因为我们在跑时还有说有笑，让我觉得跑步不会累，也让我爱上了每天锻炼一小时，俗话说得好：每天锻炼一小时健康生活60年，我们现在还是小孩子，我们有充沛的精力去运动，我们还没有发育全面，积极的运动会促使我们的发育完善，我们的健康自己也会提高，免疫力也会提高。我每天有时跳绳、跑步、仰卧起坐，很多很多的方式运动，这些都是有利于我们健康成长。每天锻炼一小时，我深感体会，我以前从没有锻炼过那么久的时间，那是因为，我都没有时间锻炼，我可以说我把时间都浪费了，以前那么多个暑假，我就一直在玩，从没有想过要锻炼或是运动。现在到了初中了，人也长大了，想要长得更高更壮，就必须要锻炼，每天都要锻炼，我现在是班里的体育委员，总不能让别人看不起我，看我那么弱小那么瘦弱，积极的锻炼可以让我们获得更多有益的东西，如果我们怕苦怕累，那么，我们就不能得到我们想要的果实，即使得到了也不能承认是你自己付出而收货的。每天锻炼一小时，我提倡每天不知要锻炼一小时，早上锻炼，下午锻炼，晚上也锻炼，一天下来至少要锻炼三次，如果每天只锻炼一小时，那么，效果不是很好，而且有的人也会偷懒，所以，每天锻炼的话我觉得是一天三次，一次一小时。每天锻炼一小时，我们可以发现很多的热趣，热趣就会激起你对这个每天锻炼一小时的喜爱，你就会很想锻炼，所以，我们要在事情还没做时就不想做，一种事情还没亲自动手做时就觉得很难，就会不想去做，因为你根本没有去亲自体验下。我认为每天锻炼一小时可以让人有很好的精力，让你做事不会觉得累，让你在那么热的天气还精神充沛，当然，如果想要这样的话，就要靠自己能不能坚持每天锻炼一小时。每天锻炼一小时不是一种困难，困难是你能不能坚持住！