结核病心得体会

学习呼吸道传染病的心得体会呼吸道传染病是历年传染病的防控重点，今年重点学习了呼吸道传染病的防控知识。 春季气候 转暖、万物复苏，是呼吸道传染病的好发季节。呼吸道传染病是 指病毒、细菌 和支原体等病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管侵入而引起的传染性疾病。主要具有 传染力强、潜伏期短、传播速度快的特点。常见的呼吸道传染性疾病有：结核病、流行性感 冒、人感染高致病性禽流感、麻疹等。这些病都可通过空气（飞沫、尘埃）或接触呼吸道分 泌物等途径传播；也可通过密切接触传播。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患 者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患病。呼吸道传染病一旦出现会给人们的工作、 学习带来较大影响，为此，嘉兴市疾病预防控制中心专家提醒市民应该提高警惕，积极预防。常见的呼吸道传染病：结核病： 有关调查结果显示，在我国，约有活动性肺结核病人 450 病人150 万。每年有 13 万人死于结核病，我国是全球22 肺结核病患者数量居世界第二位，80%的病人在农村，而农民工是结核病的高发群体。近年来， 我市农民工及流动人口肺结核病发病人数上升迅速，而这部分人群对于结核病的防治知识知 之甚少。目前，对于结核病最好的防治措施之一就是发现传染源，及时治疗。结核病是由结核杆菌感染引起的慢性传染病， 结核菌可侵入人体多种器官，以肺结核常见，主要表现为咳嗽咳痰、咯血、盗汗、低热或胸 痛。一旦得病，只要和医生很好地合作，肺结核病是可以治愈的。目前，市本级对到市一院 结核科就诊的活动性肺结核病人给予免费的痰涂片等检查，并提供免费的抗结核药物。 流行性感冒：最近，到医院就诊的人明 显增多，也有人被流感击倒。流感正是常见的一 种急性呼吸道传染病，它是由流感病毒引起的，主要通过咳嗽、打喷嚏传播给其他人。人群 对流感普遍易感，大部分病人能在一星期内痊愈。年老体弱者易发生肺炎型流感，极少数表 人感染高致病性禽流感：禽流感病毒可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。人 感染高致病性禽流感病毒后主要表现为发热和流感样症状，体温大多持续在39以上，伴有 全身酸痛、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等上感样症状，部分患者也可出现恶心、腹痛、腹泻、 稀水样便等消化道症状。重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致死亡。直接 接触感染病毒的禽类及其分泌物和排泄物，或吸入禽类分泌物或排泄物中的病毒颗粒，是主 麻疹：麻疹俗称“出痧子”，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，经呼吸道飞沫传播， 可出现发热、咳嗽、眼结膜充血、口腔黏膜斑及皮肤斑丘疹。少数可能出现重型麻疹或并发 肺炎、脑炎等严重情况。麻疹病人是主要的传染源。接种麻疹疫苗是预防麻疹最有效的手 段，接种后 90%以上人群可获得有 效免疫力。国家规定儿童在8 月龄及18～24 月龄时各 针麻疹（或含麻疹成分的）疫苗。目前我市本地儿童和外来流动儿童均可到现居住地 的接种门诊免费接种麻疹疫苗。若不慎与麻疹患者密切接触，应及早进行麻疹疫苗应急接种， 日常生活中应这样预防：当前正值呼吸道传染病高发季节，市疾控中心友情提醒公众注意以下几个方面：保持房 间内的空气流通，搞好环境卫生；养成良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，勤洗手，打喷嚏 或咳嗽时掩住口鼻；保持均衡饮食，注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，不生食禽 肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手；保持健康的生活方式，多喝水、 不吸烟、不酗酒；经常锻炼身体，注意劳逸结合，提高自身抗病能力，同时做好防寒保暖； 儿童应按时进行免疫接种，一般人群可在医生的指导下有针对性地进行预防接种；如果有发 热、咳嗽等症状，应及时去医院诊治，一旦确诊为呼吸道传染病时，应在医生的指导下积极 治疗，主动与健康人隔离，不要去公共场所，防止传给他人，不要滥用抗生素。 通过学习，增加了我对呼吸道传染病的了解，提 高了防控传染病的能力。保健科闫勇 20101002篇二：学习法律法规心得体会学习法律法规心得体会 通过对《中华人民共和国药品管理法》《中华人民共和国传染病防 治法》《中华人民共和 国母婴保健法》《中华人民共和国执业医师法》《中华人民共和国职业病防治法》《医疗机构管 理条例》《医疗事故处理条例》《突发公共卫生事件应急条例》《医疗废物管理条例》《麻醉药 品和精神药品管理条例》《艾滋病防治条例》等法律法规的学习，进一步增强了法律观念、安 全意识和责任意识，使我自己的法律意识有了明显提高，以前，对法律条文只是从表面理解， 现在能够领悟到法律的深层次内涵，有了质的转变，那就是必须严格按法律规定办事，任何 人都无凌驾法律之上的特权。在相关条文中，明确指出了作为卫生行政人员所不应去做的言行，以及必须遵守的原则。 依法行政是行政职责和行政职权相统一的要求。从国家要求依法行政的内涵看，它包含着法 律保留、法律优先、职权法定、依据法律行政职责与行政职权相统一等内容。而依据法律职 责和职权相统一，则是依法行政的核心。职权是宪法、法律授予行政机关管理经济和管理社 会事务的权力。它与公民的权利不同，公民的权利可以行使，也可以放弃。但行政机关的行 政职权既不能放弃，更必须严格行使。行政主体在享有行政职权的同时，必须履行相应的行 政职责。行政职责是义务，不能抛弃或违反。否则，行政职权将会削弱或膨胀。仅凭命令， 凭局部经验，凭“长官”意志进行管理，就易造成极少数行政执法人员的 任意性，以致滥用行政权力。有的行政机关把职权等 同于公民的权利，愿意行使就行使， 不愿行使就搁置，这些都是行政职权的滥用。行政职责则要求行政机关切实履行职务，不得 失职；必须遵守权限，不得越权。违法施政应当受到地方国家权力机关的追究和人民群众的 指控。所以，行政机关依法行政，就是依据法律，保证行政职责和行政职权相统一，体现依 读条文，对照自己，觉得自己基本能够按照相关规定指导自己的实践，规范自己的行 为。法律法规为我们的医疗安全提供了保障。法律规定护理人员的配备指标，医疗机构被批 准的开展科目，医务人员的执业资质，传染病防治法规定的预防控制措施等都是保证医疗安 全的前提，只有这些到位了，人员遵守了，我们的医院管理和诊疗服务才能规范。 法律法规 时刻警醒自己，经常警示自己各种制度是否落实到位，查摆问题是否准确，做到有法可依， 法守法，提供更优质规范的医疗保健服务。篇三：传染病预防学习体会传染病预防学习体会 学校是学生学习生活的公共场所，小小一个教室，容纳了大几十名学生，所以，当一个 学生生病时，往往会传染给别的同学。这就需要对传染病的传播进行预防。 传染病常见的传播途径有 类：接触传播、空气或者飞沫传播、食物或水传播、昆虫或 动物媒介传播、经血液或体液传播。因此，我们可以这样预防传染病的传播： 儿童青少年，他们的免疫功能发育还不完善，身体的抵抗力还非常的弱，卫生习惯也比 较差，自我保护的能力也比较差。所以在青少年儿童当中，容易发生传染病的传播和流行， 因此给我们儿童少年，开展疫苗接种就是提高儿童的群体免疫水平的一个非常有力的措施。 二、运用各种方式普及卫生知识。利用班会课、黑板报、专题 讲座等向学生普及卫生知识。比如，教学生如何预防红眼病， 三、做好班级卫生和消毒。教室内外要注意做好清洁卫生，要常通风消毒，夏天要注意灭蚊，避免动物媒介传播。 班上如有学生得了传染病，教师要及时处理。如是流感等病，应马上通知家长，让其把 冬春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，孩子们常常生病，常见的传染性疾病包括： 流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多 都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途 径传播。幼儿园是易感人群比较密集的地方，需对冬春季常见的传染病制定积极的预防措施。通过此次的培训，我们详细具体 的了解到各种传染病的症状、传染方式等等。并且制定 1、教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安 排在早晨及上下午班级幼儿户室外活动时。空调使 用中应保持半扇南向窗户敞开，但 2、加强卫生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。定时进行紫外线灯 3、培养幼儿养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。教育幼儿饭前便后、以及外出 归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要 4、加强户外锻炼，增强免疫力。应积极组织幼儿参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新 5、衣、食细节要注意。必须根据天气变化，适时为幼儿增减衣服，切不可一下子减得太 多。注意关注易出汗幼儿，及时为幼儿擦干背部的汗。对个别爱出汗的幼儿，可适情为其背 6、严格晨午检制度。晨检中除常规内容外，还应关注幼儿头面部及躯干是否起痘，有无 痒、痛感。发现可疑患儿时，要对患儿采取及时隔离、送诊、居家休息的措施，同时班内做 好即时消毒，对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。各班教师应在教室门口进行晨间接待， 7、做好家长工作。传染病高发时节，与家长做好沟通，尽可能 不带孩子去人多的公共 场所，特别是体弱儿，尤其要注意。另外对有出疹子、发热幼儿应尽早明确诊断，及时进行 治疗，并在家休养，排除传染性方可送幼儿入园。对园内的防病措施，涉及到需要家长配合 的如家长教室外止步规定，应及时告知家长。以预防为主， 早发现早隔离的措施，希望可以给孩子们创造一个安全的生活环 武猛篇四：选修《重大传染病》心得体会选修《重大传染 病》心得体会 这学期重大传染病选修课结束了，学习了传染病 这课程，我认为它对我现在以及以后的 预防以了解的各种传染病有很大的帮助，会让我学会如何去预防传染病，如何去面对传染病， 对于各种疾病的预防赢得更多的时间，为自己的健康创打下了基础。 选修此门课程的初衷 我是非医学专业的学生，在开始选修其他课程的时候，无意间看到了此门《重大传染病》， 想到它应该会与生物方面挂钩，因为我在高中对生物课程非常感兴趣，特别是免疫学方面， 突然就对它产生了浓厚的好奇心理。同时，作为非医学专业的学生，我当初认为选修此门学科或多或少能学点有关医学疾病 方面的知识，我能从中受益，毕竟我可以了解如何去预防、如何去面对所学的各种重大的传 染病，这是受益一辈子的事，于是对它产生了浓厚的兴趣。于是便和室友同时选修了这门特 通过课堂老师的讲解，结合自身大学生活的实际情况，分析个人、社会等诸多方面，让 我对各个重大传染病的了解与防治有了更深刻更直观的感悟。上课了，我才发现有关疾病方面好多东西并不是我们想象那样 的。才知道我们人类在各种恶性疾病面前是多么的渺小。比如说， “军团病毒”曾今引起 了世界各国的恐慌，再比如说“艾滋病”是我们人类当前面临的挑战最大的病毒性疾病，它 的传染率和死亡率每年都很高，我们目前在它面前真的是束手无策，但是我们可以去深入的 了解这些病毒的常规知识，了解它们的传播途径，这样才能去有效的控制病毒的传播，那么 才能减轻这些重大传染病的感染率，我们的科研人员才能赢得宝贵的时间去研制出有效地治 疗方法去挽救更多受疾病威胁的患者。老师授课时候讲到了多 种重大传染病，其中“病毒性肝炎”我最为深刻，我感觉这与我 们大学生有着密切的关系，因为作为大学生我们出到学校，各方面的免疫力并不是很强，尤 其是我们的肝脏，加上自我保护意识不强，外面菜馆的各种不卫生，稍有不注意就可能感染 上甲型或乙型等各种肝炎，这对我们的身体是极大地威胁，如果没有及时发现没有及时治疗， 那么严重的会危害自己的生命。但是，老师向我们传授了如何预防各种的肝型病毒，最主要 的方法就是注意个人卫生，到医院做一个全方面的体检，接种育苗，是自己的免疫系统能抵 通过对这次选修课的学习，我收获甚多，我认为作为当代的大学生更应该掌握好自我保 护的意识，去预防各种新发的各种传染病，以一种健康的面貌融入到社会，为自己将来的发 展奠定坚实的后盾。大学，在这里我们不仅要学习专业知识，也要学习怎样做人，但是做到 些更重要的是要有个健康的身体，所以我们要以积极的态度去面对 各种传染病，预防从自身做起，也要用正常人的眼光去看待 那些感染传染病的病者，那 么当我们面对着那些传染病是才不会感到恐慌。我坚信只要我们积极向上，并且以积极地态 度去对待各种重大传染病，不断努力奋斗，我们人类一定会以有效地办法战胜各种重大传染 病。篇五：教学春季常见传染病预防心得体会+苏东“小学春 季传染病预防”教学心得体会学校是学生学习生活的公共场所， 也是人口密集聚集地。小小一个教室，容纳了几十名 学生，人口密度很大。当一个学生生病时，往往会传染给别的同学。所以，对传染病的传播 进行预防至关重要。通过教学，我了解到传染病常见的传播途径有五类：接触传播、空气或 者飞沫传播、食物或水传播、昆虫或动物媒介传播、经血液或体液传播。因此，我们预防措 一、运用各种方式普及卫生知识。利用班会课、黑板报、专题 讲座等向学生普及卫生知识。比如，教学生如何预防红眼病， 二、做好班级卫生和消毒。教室内外要注意做好清洁卫生，要常通风消毒，夏天要注意灭蚊，避免动物媒介传播。 班上如有学生得了传染病，教师要及时处理。如是流感等病，应马上通知家长，让其把 冬春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，孩子们常常生病，常见的传染性疾病包括： 流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、 猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病， 可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途径传播。幼儿园是易 感人群比较密集的地方，需对冬春季常见的传染病制定积极的预防措施。 通过此次的培训，我们详细具体的了解到各种传染病 的症状、传染方式等等。并且制定 1．教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安排在早晨及上 2．加强卫生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。定时进行消毒措施。 3．培养学生养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。教育学生饭前便后、以及外出 归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要 4．加强户外锻炼，增强免疫力。应积极组织学生参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新 5．严格晨午检制度。晨检中除常规内容外，还应关注学生头面部及躯干是否起痘，有无 痒、痛感。发现可疑患儿时，要对患儿采取及时隔离、送诊、居家休息的措施，同时班内做好即时消毒，对患儿所用的物品要 立即进行消毒处理。 6．做好家长工作。传染病高发时节，与家长做好沟通，尽可能 不带孩子去人多的公共 场所，特别是体弱儿，尤其要注意。以预防为主，早发现早隔离，是小学生远离传染病的有效方法，应坚持不懈。 首先，感谢院领导及护理部让我有幸参加本次由福建省中华护理学会举办的“护理健康 29日 9 日）”，虽然只是短短的五天时间，但我学到了很多新 知识、新观念，获益很多，在今后护理服务工作中将受到很深的启发。 耐多药/广泛耐药结核病对公共卫生构成新威胁:通过这次学习，我了解了耐药结核 病的性质和产生原因，结核病控制面临着史无前例的挑战，防控耐多药/广泛耐药结核病迫在 眉睫。防止耐多药/广泛耐药结核病要做到五坚持：坚持合理用药，防止乱加药，假“联合” 合并用药治疗；坚持规律用药，防止间断用药，完成全程用药；坚持既治又管，防止只治不 管，坚持dots策略；坚持初步彻底，防止初治变复治；坚持耐 药性监测的标准化，规范化， 发展性照顾在新生儿中的应用：是把每一个患儿作为一个生命的个体，护理过程中 考虑需要的个别性，注重患儿行为上的呼唤以及环境对生长发育的影响，运用发展性照顾的 理念，根据每个婴儿的不同情况，采取个性化护理，尽可能排除环境中妨碍其生长发育的因 素，简单地说，发展性照顾就是伴随着宝宝的成长进行关心和照顾。 慢性非感染性疾病的健康管理及重新认识了糖尿病的健康教育：慢性病是对一组起 病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括总称。健 康管理，就是针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是 对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行 干预的过程。糖尿病的健康教育，从患者、效益等各个角度充分了解了糖尿病教育的重要性， 何谓糖尿病及其分型、病因、易感者、典型症状，糖尿病的各种并发病。全面控糖，长期达 标：降低致死率；降低致残率；提高生活质量；延长寿命。有效的控糖手段是“五驾马车”， 也就是教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、病情监测。这是目前控制糖尿病 《护理服务策划与质量管理》、《以中医望神法诊断患者体质与性格提高临床护理质 量威胁》、《建设医院优质服务体系三部曲》、《沟通技巧在护理中的应用》、《授权教育法在健 康教育中的应用》：通过此次学习，充分认识到提高护理服务的重要性，以及护理专业的存在 价值和发展潜力；不管是护理管理者还是护士都面临着全新的机遇和挑战，在新的护理模式 下，护士不再只是医生的从属者，不再只是机械性执行医嘱者；我们会在患者开口需要前提 供他所需要的一切，在患者寻求帮助前给予力所能及的帮助，在医生下达医嘱前已做好必要 的护理措施。“扁平分工、包干病人”的工作模式使护士的自主性与主动性增加了，护士之间 没有高低之分，每个护士都能在负责病人的全过程中发挥自己的才能并体现护士的专业价值。 将每位病人当成我们的孩子，全心全意的为病人着想，微笑的耐心倾听病人的感受，全力解决病人的痛苦。 以上是我这次参 加在福州举办的《护理健康教育培训班》学习后的体会。五天的 培训虽 然短暂，但收获颇丰。我想“冰冻三尺，非一日之寒”，创优质护理服务势在必行，但也不能 急于躁进，它与中国的国情特色医疗改革、医保的广覆盖、医院床护比的合理配置等等都息 息相关。创建优质护理服务不仅仅是为了提高服务质量、提升患者满意度、构建和谐医患关 系，更重要的是使我们自身的专业价值得到体现，专业内涵得到深化与提升。这次我能参加 在福州举办的培训班，非常感谢护理部领导和我们科护士长的安排与帮助，我会继续努力， 全力以赴投入到工作中，学以致用，把学到的新理论、新观念及时运用到护理工作的具体实 践中，为打造优质护理服务品牌而不懈努力。篇二：学习健康教育的心得体会学习健康教育的心得体会一开始只是为了限选课 学分的达标，才选择了健康教育这门课程。当时选课的时候并没 有想太多，然而经过一学期的学习之后，我发现这门课给我带来的不仅仅是学分，更重要的 是它给我带来的健康方面的知识和所需要建立的良好生活习惯。整个学期中老师所讲的内容中最令我印象深刻的关于吸烟有 害身体健康的那一小节。“吸 会因此而戒掉吸烟这个毛病呢？大多数吸烟者都认为反正吸烟对身体的损伤不会太严重的， 而且日常生活中吸烟只要不过量是不会有太大毛病的。这些大多与中国的教育宣传不是很得 力以及烟草贩卖商的不太走心有关吧。下面我就来说说吸烟的具体危害：首先吸烟与死亡率 有着密切联系。吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%。因为吸烟 患者有更高的患癌症、心脑血 管疾病、呼吸道疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的机率。其中那些有着严重烟瘾的吸烟 者最有可能患呼吸道疾病更严重者可能患肺癌。还记得老师课上放的几张图片，是那些吸烟 患者的肺部示意图，他们的肺部已经发黑坏死，更令人惊悚的是，从他们的肺部竟然能挤出 一小杯焦油，由此可见烟草中所含有的有毒物质的存在。其次，吸烟对生育也会产生影响。 男性吸烟会导致精子发育不正常，使精子活力减弱，从而女体难以受孕。而女性吸烟，重则 导致不孕不育，轻则会导致流产、早产甚至其他症状。作为最大的受害者，胎儿可能回发育 迟缓，发育不良。最后，吸烟不仅危害自己的身体健康，还会对吸二手烟的人造成更大的伤 害。据调查，每天和吸烟者一起待上十五分钟以上，吸二手烟的危害便等同于吸烟者。他除 了刺激眼鼻咽喉外，也明显增加非吸烟者患肺癌及心脏疾病的机率。吸二手烟者要减少二手 烟对身体的危害，要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水、运动、排尿，加速排出体内尼古丁等 有害物质。最重要的是，为了家人的健康考虑，吸烟者应该戒烟或减少抽烟，即保护了自己 的身体健康，又保护了周围人的健康，何乐而不为呢。对于 如何做好自身的健康管理这个问题，我认为只要做到以下几个方 面就基本上可以了。 一日三餐健康饮食。俗话说早饭要吃的好，午饭要吃的饱，晚饭要吃少。做到俗语 上的这三点，基本上你一天活动所需要的能量就能得到保障了。当然，三餐需要荤素合理搭 保证良好的睡眠质量。晚上应该早点入睡，不要熬夜玩游戏或干其他的事情。 应当主动配合你的身体各个器官排毒时间表， 身体充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然 适当的进行身体锻炼。在这里的体育锻炼，你可以挑选自己感兴趣的体育项目进行 30分钟到1 小时的锻炼。你不一定需要去长跑，你可以选择游 泳、网球、篮球或其他的，像 我就会选择打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和运动，却没有跑完800 米那么累。另外， 体育锻炼可以锻炼你的体能，增强体质，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形体，看着更 养成良好的生活习惯。自身的卫生要注意，平时注意饭前饭后洗手，不吃路边摊。 所睡的床单要定时清洗，床垫、被子要经常晒晒太阳来杀菌，所居住的地方要定期清扫，不 要堆积垃圾等。平常要避免大鱼大肉的吃饭，避免暴饮暴食等等。不吸烟不酗酒不好赌，不 端正自己的心态。在生活和学习中，总会产生焦躁、不安、自卑、愤怒、抑郁等不 之转化为正能量，以乐观积极的态度面对未来。我相信只要 能做到上面 点，自身的身体健康就不会出现太大的问题，生活中一定会呈 现出一副饱满的精神状态。只有有了健康的体质和心理状态，才能更好地投入到生活和学习 学生健康教育心得体会这学期，我们开设了大学生健康教育这门课程，经过了几个礼拜的学习，我学到了许多 关于大学生健康方面的知识。通过这门课程，我明白了很多道理，包括大学生在日常生活中 怎么保护自己，在平时行为中养成良好习惯，以及在别人发生危险时怎样进行急救等等问题。 相信在以后的学习生活中会有很大的用处。虽然健康教育的课时很少，但是老师讲了很多， 比如：“艾滋病”“如何急救”、“常见病”、“肝炎”等，上“大学生健康教育课”让您终生受 在健康课上，我还知道了拥有健康生活习惯的重要性。作为一名大学生，我们应该注意 身心健康，下面为大家介绍几种我知道的生活小常识。水是人类赖以生存的、不可缺少的重 要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，比如：生水（自来 水）、长时间煮沸的水。早晨要喝一本白开水，晚上少喝一些。吃药前最好不要吃水果、喝茶； 运动后，不要马上洗热水澡（大家都是上完体育课后洗澡）；不要随便吃街上地摊的食物（尤 其是高校门口的地摊）；还有大家都是近视眼多吃些绿色瓜果；不要通宵上网；要早起早睡， 身体好；每晚走十分钟等。大学生健康教育课是一门很有用 的课程。它系统的介绍与大学生密切相关的健康知识， 促进大学生建立新的健康观念，提高心理素质，增强自我监测，自我处理，自我保健的能力， 使他们成为生理健康、心理健康，社会适应良好，道德健康这样一个真正健康的人。篇四： 提到健康这个词，我对此是深有感触，从小到大自己的一些经历让我深深体会到一个事 实，那就是人生最重要的是健康。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。 有了健康，我们才有机会去做我们想做的事情，有了健康，我们才有机会去实现我们的梦想， 有了健康，我们就有机会和自己心爱的人度过每一个明天，有了健康，我们才能拥有美好幸 福的生活。健康好比数字1，事业、财富、婚姻、名利等等都 是后面的0，由1 10、100等各种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律。对 于一个人而言，有了1，后面 越多，就越富有，如果没有健康这个1，其他条件再多也 只是0。没有健康就没有一切， 的外延和扩展。平时我们感觉不到健康的重要性，可是当我们生病了受到病痛的折磨时才会深深体会到 健康是多么幸福的事。记得我九岁的时候得过一场大病——脑炎，一直在医院住了很久，每 天都不能吃饭，只能喝点水，家人和亲戚每天也都睡不好、吃不好，为我担心。病痛折磨着 我的身体和精神，同时对家人来说也是一种煎熬。一旦想到病痛的时候我总是会想起自己多 病的童年。童年的那些经历却让我对生活产生了不一样的态度。现在的我很感激那些遭受疾 病折磨的经历，因为那样的经历那样的痛苦，我学会珍惜每一天健康的生活，我懂得健康是 来之不易的，因为那些痛苦的衬托，我发现现在的生活是多么美好，我可以闻着花香，树叶 的清香，泥土的芬芳，大口地呼吸，痛快地享受空气吸进胸腔的幸福感觉，每一分每一秒我 都在自由的呼吸，这是多么幸福的事呀！上天是公平的，它带给我疾病的同时也给了我一颗 更加敏锐的心灵，去体验平常人感受不到的美好与快乐。下面我来谈谈我对健康这个概念的认识。 健康，是生活质量的基础， 是生命存在的最佳状态，是实现长寿的前提，是我们希望拥 有的最重要、最宝贵的财富。那么，健康是什么呢？老版的《新华词典》说是“身体强壮，没有疾病”，老版的《现代 汉语词典》说是“人体生理机能正常，没有缺陷和疾病”，反正说的都是身体健康、生理健康 按照世界卫生组织1978年的定义，健康包括身体健康、心理健 康、社会适应性良好三个 方面，而1989年又在此基础上增加了道德健康的内容。世卫组 织的定义既考虑到人的自然属 近期的词典对健康的解释也都按照世卫组织1978 年的定义作了 相应的更改。不过，我认为，只要身体健康和心理健康两条就差 不多了，心理健康可以包含社会适应 性和道德健康方面的内容。身体健康是心理健康的物质基础，心理健康是身体健康的精神支柱。身体上的疾病，往 往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁，导致各种不正常的心理状态。良好的心理状态可以 使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。作为身心统一体的人， 身体和心理是紧密依存的两个方面。真正的身体健康，即没有任何疾病、并且各项生理指标都正常，这样的人是很少的。真 正的无疾而终，也是极少的。因此，心理健康显得特别重要，要把心理健康比生理健康还要 看重一些。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会 上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为 予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难 的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一， 心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心 理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、 人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。 在这一学期里，我们学习了健康教 育这门课程。长时间的种种心理和身体健康的不注意 等压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍和身体上的疾病。通过一个学期的学习 让我受益匪浅，了解了很多关于健康的知识，健康教育就是以传授健康知识、建立卫生行为 为核心内容，有计划、有目的的增进大学生健康卫生知识，从而促进身心健康，改善生活质 量。重点介绍了对健康的认识、心理卫生、常见传染病的防治、公共卫生事件的紧急处理等。 也让我意识到日常生活中在自身健康方面存在着许多的问题。首先，这门课程让我对生命有了更为深刻的认识，让我更加懂得 珍爱自己的生命。身体 是革命的本钱，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天 的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取， 次，在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，这使我在今后面对 突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风 云，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。而在平时生活中， 大学生不怎么注意自己的身体，经常导致受伤，这些小伤容易影响大学生的的学习和作息， 因此对我们的日常生活有很大的影响。课堂上老师详细讲解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复 苏术的具体操作方法等。通过一系列系统的学习，当 遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，挽救生命，是非常有意义 再者，我也对艾滋病等几种常见传染病有了更全面的认识。详细了解了艾滋病有哪些主 要传播途径，哪些日常接触是没有感染艾滋病风险的，艾滋病的窗口期、潜伏期、发病期等。 艾滋病目前无法治愈，虽可怕，但我们不能因此而孤立、远离艾滋病人，应消除对艾滋病人、 艾滋病毒携带者的偏见，以正常眼光关心他们，而不是歧视与漠然。对几种常见传染病的致 病机理，传播、预防途径等也有了更为详尽的认识。通过学习，面对疾病，我不再是一味盲 目地惧怕，而是能够在根源上减少感染的可能性，能够理智地对待。 还有，通过对这门课程的学习，我不仅在身体健康方面 收获了许多，在心理健康方面也 收益颇深。对刚踏入大学的我们来说，在许多方面会不适应，会产生许多如焦虑、抑郁、自 卑，愤怒，嫉妒、冷漠的不良情绪，在面对这些不良情绪的时候，自我心理的调节显得格外 重要。通过学习，我能够进行简单的自我调节，能正确应对生活、学习中面临的挫折及其他 负面情绪，并能讲负能量转化为正面能量，用更为积极、乐观的态度面对未来的生活。 如我们的生活是一个天平，那么天平的一 端放的是健康，另一端放的是事业和金钱。任 何一端过重或过轻，都会影响到我们生活的质量。在今天竞争日益激烈的社会环境下，追求 事业上的成功和金钱的积累已经成为一种普遍的社会愿望，而健康问题却往往被强烈的事业 心和物欲所埋没。殊不知，一旦健康出现问题，不仅我们的身心要遭受折磨，数年积累的财 富也会拱手送给医院。所以，我认为健康是最至关重要的那个 1，有了这个1 我们才有力量 有能力去追求事业，财富、婚姻、名利等等，我们才有希望让生活变得更好美好。 俗语有云:“身体是革命的本钱”，有了健 康的体魄才会有更加旺盛的精力投入到学习与 生活之中。健康对我们每个人来说都是极其重要的，学好健康教育这门课程，有助于我们善 待自己的生命，更好地追求自己的理想，创造自己未来的一片天空。篇五：大学生健康教育 在这一学期里，我们学习了健康教育这门课程。通过一段时间的学习，我受益匪浅，了 解了很多关于健康的知识。也意识到日常生活中在自身健康方面存在着许多的问题。首先，这门课程让我对生命有了更为深刻 的认识，让我更加懂得珍爱自己的生命。身体 是革命的本钱，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天 的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取， 次，在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，这使我在今后面对 突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风 云，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。课堂上老师详细讲 解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等。 通过一系列系统的学习，当遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间， 挽救生命，是非常有意义的事。第三，对艾滋病、几种常见传染病有了更全面的认识。详细了解了艾滋病有哪些主要传 播途径，哪些日常接触是没有感染艾滋病风险的，艾滋病的窗口期、潜伏期、发病期等。艾 滋病目前无法治愈，虽可怕，但我们不能因此而孤立、远离艾滋病人，应消除对艾滋病人、 艾滋病毒携带者的偏见，以正常眼光关心他们，而不是歧视与漠然。对几种常见传染病的致 病机理，传播、预防途径等也有了更为详尽的认识。通过学习，面对疾病，我不再是一味盲 目地惧怕，而是能够在根源上减少感染的可能性，能够理智地对待。 第四，通过这门课程的学习，我不仅在身体健康方面收 获了许多，在心理健康方面也收 益颇深。对刚踏入大学的我们来说，在许多方面会不适应，会产生许多如焦虑、抑郁、自卑， 愤怒，嫉妒、冷漠的不良情绪，在面对这些不良情绪的时候，自我心理的调节显得格外重要。 通过学习，我能够进行简单的自我调节，能正确应对生活、学习中面临的挫折及其他负面情 绪，并能讲负能量转化为正面能量，用更为积极、乐观的态度面对未来的生活。 总结：有了健康的体魄才会有更加旺盛的精力 投入到学习与生活之中。健康对我们大学 生来说是极其重要的，学好健康教育这门课程，有助于我们善待自己的生命，开创更加美好 沭阳县南洋学校小学部胡玲玲二十一世纪是物质文明更加发 达的世纪，也是竞争更加激烈的世纪，身在其中的我们应 该怎样去竞争？怎样去生活？怎样去快乐？怎样去梦想？怎样去成功？?面对各种思潮的