让心灵每天开出一朵花
2017年8月12日晚7时,“心理卫生教育”讲座在伍达观体育馆召开。讲座由常永老师、马超老师主持,李芹老师担任此次讲座主讲人,各班主任、教官及全体新生参与了此次讲座。 讲座现场 讲座开始后,李芹老师首先以不同的个人案例为切入点,向同学们展示青春期男女的心理发展特点,指出心理问题不容忽视。李芹老师强调重视心理健康的必要性和重要性。由于中学生处在身心剧变的阶段,家庭教育、学校教育、自我调控存在不稳定的因素,当心理问题得不到有效干预和解决时,就会造成严重的后果。因此,中学生要学会调适自己的情绪和心理,做一个心态阳光的中学生。 李芹老师正在给同学们进行“心理卫生教育”讲座 会场整齐有序 讲座中,李芹老师主要讲了四个方面。第一,用健康的思维方式代替不健康的思维方式,多方面多角度地思考问题,用积极的态度面对事情。第二,要学会拦截自己的负面情绪,并给同学们介绍了一些方法,比如转移法、发泄法、控制法、做运动等。当产生自卑、沮丧、困惑等情绪时,可以采用转移法,把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上;也可以采用发泄法,通过倾诉、哭泣、活动等合理的途径发泄情绪;还可以采用控制法,用自我暗示、自我激励、心理换位等方法来控制情绪;或者采取做运动的方式,将负面情绪从身体里宣泄出去,力争做情绪的主人,而绝不做情绪的奴隶。第三,要学会与人交往,以开放的心态和自信、积极的心理暗示主动开启人际交往之门,真诚、主动、热情地赞赏别人,与人交往。第四,怎样适应未来的学习与生活?对于这个问题,李芹老师希望,全体新生要有“清零意识”,进入新的学习阶段,一切要从零开始;要学会正视自己、悦纳自己、相信自己;要树立切实可行的目标,将大目标分解为一个个小目标,脚踏实地,坚持不懈地实现目标。 认真聆听 讲座最后,李芹老师寄希望于全体新生,望同学们在追逐梦想的过程中,敞开心扉,拥抱自我,不忘初心,坚持奋斗,以积极昂扬的心态开启自己的美丽人生。 讲座由常永老师结语,他强调同学们要重视自己的心理健康问题,学会做自己情绪的主人,做健康阳光的中学生。