成都大学附属小学四年级一班家长学堂：让“视”界更美好

为保护视力，科学用眼，预防近视，11月28日下午，成都大学附属小学四年级一班陈凯星的家长邀请到四川省保健协会会员、高级营养保健师、公共营养师、健康管理师李雪铭老师，给该班的同学们上了一堂生动有趣的眼健康知识课。

李雪铭老师首先带领孩子们按摩穴位预防眼睛近视，保护心灵的窗户。

随后，李雪铭老师为同学们讲解关于眼健康数据调查结果，通过数据分析让他们了解到保护好眼睛的重要性。

值得一提的是，李雪铭老师在课堂中还呈现了一幅眼球剖面图，同学们听得津津有味。

课堂最后，李雪铭老师还介绍了可以通过合理饮食来保护视力。良好的眼睛健康始于入口的食物，脂肪酸、叶黄素、锌、维生素C和维生素E等营养素有助于预防视力问题。为了获得这些营养素，同学们可以多食用波菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜；三文鱼、金枪鱼和其他富含脂肪的鱼；蛋类、坚果类、豆类、其他非肉类蛋白质来源；柑橘和其他柑橘类水果或果汁；牡蛎和猪肉等。

此次家长讲堂活动，不但使成都大学附属小学四年级一班的学生加深了对眼睛保护的了解，更拉近了家庭与学校的距离。（成都大学附属小学）