浮躁与静心的作文范文

浮躁与静心的作文范文曲意逢迎的官场上，陶渊明厌倦了为五斗米折腰的姿态， 挂印而去，留下了一个不羁的身影。阡陌交通的垄亩上，多了一 个日出而作日落而息的农夫诗人。花径不必缘客扫，篱上的那丛 秋菊开得恣意，与悠然可见的南山遥相呼应，车马往来的喧嚣声 远离了诗人的生活，率真的诗人再也不必任官场之上费尽心机的 钻营，装腔作势翻云覆雨的丑态，察言观色吹牛拍马的媚骨污染 自己的耳目了。乘着醉意漫游山林，踏着暮色与飞鸟相伴而还， 人生还有比这更惬意的吗？陶渊明从浮躁的官场上抽身而退，把 自己的心灵安放在简陋的茅屋瓦舍和幽静的山林中，完成了他由 躁入静的华丽转身，这该是多么正确的人生抉择啊！ 苏轼在清风徐来水波不兴的赤壁之下，沐浴着东山之月的清辉，悟出了变与不变的人生哲理，彰显了他旷达豪迈的胸襟。试想， 如果苏轼身处车如流水马如龙的市井之中，或是置身于勾心斗角 你争我夺的名利场上，中国传统文学的殿堂中恐怕就要淡去《赤 壁赋》这浓墨重彩的一笔，后世遭遇困厄行至穷途的文人学子们 又要少了多少心灵的慰藉。为了这一点，我们应该感谢苏轼的政 敌们，或是冥冥中眷顾众生的上苍，正是他们促成了苏轼的赤壁 之旅，在默默的江水上，在月夜的静谧中，让诗人实现了自我生 命意识的升华和哲理性的思考，掸去了世俗的尘埃，留存了生命 的本真，完成了他由躁入静的华丽转身，这该是多么偶然的机遇 感谢喧嚣落幕之后的寂静吧！为着书中那些动人的如玉红颜柔情蜜意，为着掩卷之后不以物喜不以己悲的淡泊心境. “躁”有三种形式，一是因诱惑打扰不能专心于一事，二是因欲望过多无法满足而苦闷焦虑，三是因本性轻浮不能成熟稳重。 若想成功做好某事，人首先得专心。人的心像水，外界的诱惑使它扰动、水底的杂质被卷起从而令水浑浊。我们要做是是让水 平静，沉淀杂质，这样，人才能听到自己的心。伟大的思想家梭 罗曾一度在人类的文明世界中迷失，他生活在社会中，满脑想着 债务、金钱，几乎没时间能静心思考。最后，他孤身一人搬到远 离城镇的森林中生活了两年零三个月，著作《瓦尔登湖》就在此 诞生。安静的生活环境终于使梭罗远离纷扰，找到宁静。美丽的 思想从沉淀下来的心中涌出，自由流淌。原来，真理往往与平静 相伴。有躁入静，是探索事物本质的基本前提。 如果注意留心，你会发现社会中存在一些怪现象，在经济越繁荣、现代化程度越高的城市，感觉不幸福的人越多，相反，一些 经济不太发达的农村，人们倒普遍表示生活满足。为什么？这就 是欲望在做怪。在大城市奋斗是人们，内心充斥着太多期待：房 子、车子、票子欲望无止尽，永远要比别人拥有更多。太 多无法满足导致内心苦恼、整天被狂躁包围，试问，这样能找到 生活的快乐吗？不快乐，因为丢失了平静的心，这颗平静心教会 人知足常乐，引导人发现生命的美。失去了，所以迷失了自我。 卢安克是名普通的德国青年，他年轻‘有机械天赋，本可留在德国为自己谋求更好的发展。但他选择了离开，到中国来为山区 贫困孩子支教。他曾说：“人类大部分的苦都是因为期待存在，没 有任何面子和期待的人生是最美好最自由的。”卢安克挥挥手，告 别所有诱惑他的躁动，在山区孩子纯真的眼眸中找到了“灵魂的 归属”由躁入静，你会发现生命真正的意义。 本性轻浮，缺少成熟稳重是大部分青少年存在的问题。表现在遇事无法冷静处理，喜欢大惊小怪，这也是“躁”的一种。而由 躁入静的方法只能在成长路上慢慢体会。要在成长过程中不断沉 淀自我，丰富的阅历会让人变得厚重。总有一天，当我们的脚步 不再轻浮，我们也一定能找到内心的宁静，成为一个真正成熟的 朋友，何妨泡一杯茶，让心随茶叶般慢慢沉入杯底。由躁入静，你会发现一个不一样的世界。 看似平静的水面，水底下却可能涌动着暗流；看似颇宁的世界，却时常刮来浮躁之风。面对高考，我们中学生难免会急功近利， 也因此萌生躁动。如何由躁入静，是我们终生的必修课。 且看李白摒弃仕途，游山玩水，仗剑走天涯；陶渊明“不为五斗米折腰”，品味着“采菊东篱下”的悠然；苏轼被贬赤壁，却在 清风明月间领略出“变与不变”的哲理。他们，在污浊横流之官 场抛弃浮华，激扬文字间，是他们宁静豁达心胸的诠释，也是他 们独善其身，亲近自然之最佳注脚。他们置身于最质朴纯洁的自 然之中，由躁入静，难道不值得我们学习借鉴么？ 以史为镜，可以知兴替。再看大跃进时期的中国，浮夸之风刮遍神州大地，各种不切实际的口号充斥耳边。当时的生产条件， 工业赶美超英可能么？“肥猪赛大象”的愿望会实现么？当然不 会！这一切，都是因为一颗浮躁之心。不注重客观规律，不顾现 实条件，“人有点多大胆，地有多大产”的浮夸就像虚幻的泡沫， 终会破灭。我们需要目标，但我们更要保持内心的宁静，不急躁， 不冒静，坚持实事求是的原则。这样，我们的理想才更容易实现。 今天，浮躁这颗毒瘤，仍在悄然滋长。无论是保钓中打砸抢烧， 还是当今娱乐中各种八卦，亦或是各种“楼歪歪”、“桥脆脆” 式的豆腐渣工程，都折射出当今的浮躁。何时才能吹来宁静之风？ 人们何时才能理性爱国？媒体何时才能营造积极向上的文化氛 府何时才能抛弃浮华的政绩工程，将工作落到实处？我想，当我们抛去浮躁，用平静之心做到实处，这样，这些也就不难实现了。 轻则失本，躁则失君，多一分静，少一分躁，让清静之风吹遍整 个世界，是我们的职责和使命！ 因此，作为中学生的我们，也应该时常保持不骄不躁的作风，淡对高考，心平如水。无论考得是好是坏，都应该淡然应对，及 时调整、巩固、充实、提高，用水滴石穿的毅力去搏击高考的风 浪！心无杂念，方能出奇制胜，要知道，所谓的黑马，往往是那 些默默努力、沉重冷静的人！ 由躁入静，确实是我们的必修课！我们应学会多静少躁，抛弃浮华的粉饰，做个率真的自我。 您好！我是一名初二学生，成绩尚可，但是最近似乎走进了一条死胡同，心里很烦闷，对自己很失望。 我很留意关于学习方法的的文章，也有个非常向往的目标，就是北大。我知道在自己的学校里，只有一直保持在年级一、二名， 且进了中学以后大体上不后退才有可能攀上北大的高峰。我知道 学习最重要的不是做题而是总结，可自己似乎无法静下心去总结 经验，这是我最头痛的。 而且，在做作业的时候，我的脑海里总是不停地浮现一首歌的旋律（是我很喜欢的歌，不固定），我越想就越急，越急就越静不 下心，结果就大大降低了学习的效率。初二就每天学习到了11 您能帮帮我吗？帮我把脑海中的杂念排除，静下心去学习，提高学习效率！谢谢您！——小Ｘ 您好！你说自己“有个非常向往的目标，就是北大。?只有一直保持在年级一、二名，?，可自己似乎无法静下心去总结经验， 这是我最头痛的”。无法静下心来总结的原因是：自己给自己的压 力过大，把自己心里的那个弦绷太紧了。这样促使潜意识启动了 自我保护，进而出现了思维混乱。从你目前的情况，很可能存在 着既想学好又有一种不想学的矛盾想法。这对这种情况，首先建 议你制定一个具体而明确的目标，比如在上次总成绩的基础上增 加30—50 分，然后 把这增加的分数根据自己各科所学习的情况分配，这样就形成了各学科的具体追求目标。用白纸黑字的形式写出自己用什么样的 行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划， 比如，每天在完成老师所留作业的前提下要读完哪一门或哪两门 学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，等等， 并安排一个顺序，什么时候干什么等等，然后就按部就班地去执 其次，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如把老师布置下来的作业以及自己的计划立即投入去做， 看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过 程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。 再次，有意识的强化自己完成计划的行为，比如当你完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做 的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我 又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增 加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。 如此每天反复，用不了多天你就会把学习真正接纳为一件快乐的 事情。一旦这样坚持下来，你就会换来一直充满激情和信心的学 习下去的行为习惯。 最后，建议你每天至少参加一个小时的以集体配合为主的体育运动，如篮球、排球、毽球等，同时要保证每天晚上七个小时和 中午半个小时以上的睡眠。这样就会对缓解压力起到意想不到的 效果。 你在学习时越不想让自己注意歌，反而会越加引起注意，因为您的注意力都集中在“歌的旋律”上了。这就好比有一个寓言故 事，一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的山变成金 山，前提是 你们每天都得默念“大山变金子”，这样念上九九八十一天。只是这期间不能想猴子。农夫们就开始努力念，但他们努力了十几 年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们 就想起来了。您看看您的表现和这个寓言故事两者之间是否有相 似之处呢？我想对于您的问题，只要您能做到学习时“脑海里总 是不停地浮现一首歌的旋律”就让它随便浮现吧，这也不是什么 大不了的事情，而且歌的旋律还会对我们提高学习效率有好处呢。 只要我们像对待天气的变化一样——顺其自然来对待歌的旋律， 同时把它对学习的良好作用给予认定，而不为此烦恼时，那么您 注意力也就自然而然悄无声息的集中到学习上了。 其次，出现情况后，不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理 不主动克制的态度去对待，你就会在不知不觉中把注意力集中到 学习之上去。 第三，出现情况而难以学习下去时，可以采取“橡皮圈”提示的方法——在手腕上戴一个橡皮筋，当‘脑海里总是不停地浮现 一首歌的旋律’出现时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把 心思转移到做作业上来。 第四，把做作业看作是考试，它的重要性会使你自觉自愿的把注意力集中到做作业之上。 第五，自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。 第六，寻求支持。当遇到问题时，多方寻求别人的意见、寻求支持的力量，抑或寻求情感上的慰藉，以减轻心理压力和情绪困扰， 让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整，或者得以宣泄， 进而达到调适自我、专注学习的目的。 最后，大方地与朋友交往，不妨把自己的内心感受告诉朋友，通过朋友的支持、鼓励、帮助来达到化解和调解的目的。 你的朋友杨永龙祝你早日走出压力大以及难以静心学习的处境，更好、更有效率的把学习搞上去，早日实现心中的梦想！ 学习要踏准节奏来进行。音乐是有节奏的，学习也有节奏，要按照节奏来进行，才能有收获，有幸福与成功的体验。 让我们来共同努力，将自己的心静默下来，一起去创造学习上新的成就吧！ 怎么才能使自己集中精力,静心学习？晚上11 之前睡，否则会 恶性循环。 想想自己都上了多少年了，安下心再学吧，不就是学习，有啥了不起呢 青少年则增加一个阶段，为十二岁以上的孩子在大笑和宁静的阶段之间插入五分钟哭的时间。 五分钟躺着，像死了一样。什么都不想，只有呼吸。1、养成 良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠， 在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来， 头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏 桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打 采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学 学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效