向拖延症说不作文向拖延症说不作文700字

随着智能手机和平板电脑的普及，我们逐渐对手机和电脑有了更多的依赖，与此相伴相生，拖延症也和手机紧密的联系在一起，往往因为玩手机，我们会延误许多事情。有这么一个段子：在暑假的前一个半月，我在每天悠闲的玩手机，在暑假的最后十天，我在…紧张的玩手机。一想到大堆的习题，和开学后老师臭臭的黑脸，我只能紧张的玩手机，长此以往，我们一边痛心自己未完成的作业，未复习的考试，一边，还是紧张的玩手机。那么，对待这种现实中普遍存在的手机拖延症，我们又该何去何从呢？

首先，我们要先破除一个误区，那就是不管我玩手机玩的多开心，只要需要，我立马就能放下手机，投入学习工作中。人在从一件令自己兴奋的事转向一件自己感觉普通的事时，大脑往往会产生抑制作用，表现出来便是萎靡不振，这样积累下来，即使强打精神去学习，效率也是极低的。

其次，我们要相信科学的力量，可不要以为这是一句假大空的套话，根据科学实验证明，人在21天重复做一件事，便会形成一个较为固定的习惯，因此，培养自己当天事情当天做，不拖延的好习惯，也仅仅需要21天。话虽如此简单，但现实中往往很容易成为言语上的巨人，行动的矮子，21天，是一个对耐心的挑战，千里之行，始于足下，根据我的判断，最好的实施机会，就是今天。

此外，我们还要对自己进行积极的激励，拖延症根深蒂固的一个重要原因就是长期自己的心理未能得到满足，才会使拖延愈演愈烈。也许，我们能向王健林一样先悄悄的给自己定一个一亿的小目标，每当完成一天不拖延今日事毕，就给自己一个开心的奖励，一顿美食，一集动漫，一小时手机游戏都能让自己对明天充满信心，对生活充满微笑的人，生活也会向他展开笑颜。

战胜 拖延症是对自身的一次挑战，人最大的敌人不是别人，而是自己，愿我们都能够成为自己的主人！