做一个自律的人 坚持做一件事情需要21天！

成为自律的人，请先坚持做一件事情21天。 在这个物欲横流的社会，很多人正在迷失自己，每天随波逐流，大脑丝毫不受自己本体的控制。当你想要去做一件事情的 时候，你的意识告诉你你需要去做，意识传送给大脑，大脑控制躯体去完成。原本很平常的一个规律，但是现在却被人们 远远的忘却。 自律，这是一个在当今社会多么陌生的一个词。简单而言，自律，就是自我控制力。可想而知，一个人要是连简单的自我 控制能力都没有了，那他得变的多可怕。当然我们这里所说的仅仅是指个人对自己生活习惯的自律。 美国心理学家威廉??詹姆斯（William James）说：“形成或改变一个习惯只需要21天”。这是一个关于习惯养成的传说。 自律与习惯的养成息息相关。 生活习惯，决定你几点起床，几分钟刷牙。自制力差的人，每天早上睁开眼，第一件事想到的不是立刻起床，而是果断选 择睡个回笼觉，哪怕是上班，想来后也得再眯一会。自制力强的人，每天睁开眼第一件事就是起床，而且每天都如此。这 不仅仅是自制力的缘故，也是一个长久以来习惯的养成。 总之，对于希望养成某些习惯的人们来说，坚持才是王道。坚持21天就可以形成一个习惯固然美好，可终究只是一个传说 ，要养成好习惯，我们需要付出更多的力气和努力。淡然，如果我们中间坚持不下去也不要气馁，因为再次拾起也比全新 的开始要简单一点。 坚持21天，你能养成一个好习惯，也能克服一个坏习惯。而选择哪个，由你自己决定。

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