早上起不来 是你不想起
早上起不来,是你不想起 简书
早上起不来,是你不想起关注赞赏支持早上起不来,是你不想起的来说在两个月之前我就是“早起困难户”当中的一员。那时早起对我来说,实在是太困难了,就因为早上起不来这个事,让我受了很多的批评,更为严重的是,就因为早上起不来,我对很多的朋友和客户因此而失约,让我的名誉和形象受损。
为了能够不在让此类的事情再次发生,我经常在睡觉的前一晚会跟自己说很多次,明天一定要早起,而且会定很多个闹钟,但是结果就是,依然起不来。
然后每天早上就是,自责,抱怨自己,责怪自己前一天晚上为什么不早睡,这样的日子每天都重复发生着。
也许对于有着早起习惯的人来说,这些事情可能没有什么体会,但是我相信对于“早起困难户”来说,感受应该是非常的深刻吧。
那么,对于这种情况,真的是因为我们早上起不来?还是因为不知道后果的严重性?还是不爱惜自己的形象?
这些都不是,而是你起不来是你自己根本不想起来。
也许你会觉得这样的解释有些不可思议,但是事实就是如此,因为一直不能早起这件事,我去求助我的朋友,一位心理咨询师,他用个体主义心理学大师的理论和实践告引导我,让我彻底的明白,我起不来是有“不可告人的目的”,阿德勒认为,每个人的行为表现都是有目的性的,只是这些都是潜意识的作用,就拿起床来说,我一直的认知是,我早上经常起不来是因为,我没有认识到事情的严重性,至少是我对后果没有明显的认知,或者说是我不在乎自己的形象。但是这些都不是,之所以早起困难是我自己根本不想起,当我尝试着接纳自己的这个问题,并且深刻的去理解这句话的时候,我觉察到了,就是我一直用早上起床困难这种方式在逃避我很平凡。
我深深的认识到这是一种逃避,用逃避的方式来面对现实的问题,因为我早起不了,就可以说,如果我能早起我也能读很多的书,如果我们早起我也可以变的很优秀,如果我能早起我也可以和谁谁谁一样,如果我能早起我也能。
但问题是,我早起了就能真的把如果变成现实了吗?答案是不确定的,我认识到,就算我早起了,我还是很平凡,我还是我。
所以至此以后,我每天晚上会在11点左右准时睡觉,就算睡不着,我会在心理告诉自己,晚上睡不着睡的迟,都不是明天起床起迟的借口。而现在早起再对于我来说再也不是问题了。
我现在每天早上六点就能自己醒来,有时在五点半就能醒,并且也不用闹钟叫自己起床,而是自己叫自己起床。
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