高考作文辅导151：疫情在5月模拟考试的应射

湖北省武汉市2020届高三高中毕业生五月质量检测作文范写

原题再现：

22、阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

“每个人是自己健康的第一责任人”。世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。

上面的材料引发你怎样的认识和思考？请你以宣传委员小李的身份为“倡导健康生活方式”的主题班会写一篇“倡议书”。

要求：综合材料内容及含义，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不少于800字。

审题指导及评分标准：

①围绕“健康的生话方式”论述，切入分上下。40-45分。

②从“健康的生活方式”谈起，重点在于“方方面面”，切入分以上，42-48分。

③“方方面面”从个人到家庭到社区到城市到国家，其影响的方方面面：风尚、精神、体魄、命运、发展等，从现实到历史，从个人到家园、从物质到精神等展开谈论，不低于45分，在48-56分给。

④在③的基础上，语言结构好，优秀作文。55-60分。

名师下水范写：

自律身自“健”，奋发体当“康”

——关于健康生活的倡议书

（点评：倡议书标题的保守拟法，可以写“关于...的倡议书”或“...的倡议书”。本文的回目式主标题，蕴含文章观点，鲜明醒目，整饬有力；副标题紧扣材料内容，可谓稳健，）

各位老师，各位同学：

大家上午好！（语文匠点评：倡议书格式规范）

首先，请让我给大家分享一个发现和思考，我发现，我们每一个生活在物质生活极其丰富的今天的人，每天随时随地在变更对幸福的定义。而健康已经幸福定义中最重要的因子之一。（语文匠点评：娓娓道来，水到渠成，引出建康话题）

每个人都是自己健康的第一责任人。物质生活水平提高，给人们带来的不仅是生物学意义上的强身健骨，还有对自我价值的反思与重认，对未来更加长远的考虑与安排。幸福指数中，人们逐渐加大对健康的权重，这是对自我价值的更好认同，但问题是，很多人却只知健康可贵，却不知健康何来。（语文匠点评：交代倡议的原因和目的）

同学们，我想说，其实很简单，就两点：保持高度自律的生活态度，不弃奋发积极的人生追求。（语文匠点评：总说倡议的要求）

人生短暂，前路漫长，但是诱惑很多，障碍重重。我们一定要分得清我们的主要目标和方向，不要遇到诱惑就停车下马，看到障碍就灰心沮丧，这样我们永远也到不了理想的彼岸。

自律，是对自我价值的高度认可，它确保我们在诱惑面前，保持清醒的头脑和正确的方向。讲究卫生，坚持锻炼，合理安排作息时间，不放纵自我，不做突破底线的事……自律像一根捆在我们身上的安全绳，在任何可能掉下悬崖的瞬间，将我们安全带回到生活的正轨上来。同学们，要想健康生活，请大家系好自律的安全绳！（语文匠点评：从自律的层面，写倡议的具体做法）

如果说自律给了我们健康体，那奋发的精神面貌则给了我们年轻态。（语文匠点评：过渡句，衔接自然）一个人是否年轻，不仅仅看脸上的胶原蛋白。保持旺盛的活力，永远积极面对生活的狗血剧情，永远乐于挑战生活的奇景险峰，这是新时代的人们对年轻健康概念的必要补充。

面对疫情汹涌，终南山院士挺身迎难而上，我们可曾清清楚楚的意识到他是一个耄耋之年的老人？处于太平之世，无数正值芳华的青春少年却整日卧在床榻迷茫混沌，我们谁又能感受到他们的青春激情？（语文匠点评：从精神风貌谈倡议的具体要求）

“苟利国家生死已，岂因祸福避趋之”的无畏担当是国士的健康；“好风凭借力，送我上青云”的豪情壮志是猛士的健康；“男儿何不带吴钩，收取关山五十洲”是战士的健康；我借用一句，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的信念勇气，是我们学生的健康。（语文匠点评：把引用名句和典例结合，文采和丰富俱存，妙）

同学们，我们选择了怎样的生活态度，就选择了怎样的人生前景。(语文匠点评：总结上文，收束全篇)健康虽无价，青春却有痕。同学们，行动起来，让我们抓住这青春的时光，用自律作盾，以奋斗为矛，去创造我们更为健康的明天吧！（语文匠点评：倡议的鼓动性的话语话语，让人激情澎湃，昂扬奋发。）

宣传委员小李

2020年5月24日

（点评：格式完整规范）

倡议书写法温固：

格式：

1、标题（如倡议书/关于……的倡议书）

2、顶格写称呼（如广大的青少年朋友们：）

3、正文（要求：1、写倡议书的背景、原因、目的；2、写明倡议的具体内容和要求，倡议的具体内容一般是分条开列的；3结尾表决心或提建议）

4、落款：即在右下方写明倡议者单位、集体或个人的名称或姓名，署上发倡议的日期。

黑龙江省伊春市第一中学2020届高三下学期5月冲刺联考作文范写

原题再现：

名师下水范写：

空间有度，爱心无痕

（黄金标题，对举中显观点）

2020——爱您爱您，这温暖祥和的寓意，被新冠肺炎无情打破。一时间，各式口罩遮住了人们真诚的笑脸，也似乎阻断了人与人之间亲切的沟通；消毒液防护了病毒可能的侵犯，也似乎冷却了心与心之间亲密的温度。（语文匠点评：概述材料，自然引出话题）

但是，请不要忘记了，空间从来都不是衡量心灵和关系远近的绝对标尺。我们不要做玻璃心的自闭者，要用心去感受口罩下潜藏的真诚善意，那隔着空间传递过来的脉脉真情。空间终归有度，爱心常常无痕。（语文匠点评：宕开一笔，从“空间有度”，到“爱心无痕”，亮明中心论点）

多难兴邦，疫情解冻了冷漠冰封已久的人际关系。（语文匠点评：分论角度一）

在全国人民共同的灾难面前，我们不要只见雨雪，不见暖阳。疫情发生以来，每一个亲身经历过的人都应该看到了，无数的仁人志士为抗疫所做出的无私奉献牺牲。从全国知名的专家、医生，到街头无名的普通民众，从耄耋之年的垂垂老者，到步履蹒跚的幼稚孩童，大家齐心协力、众志成城，共同抗疫一百多天。与其说疫情是疏远关系的罪魁祸首，不如说它是拉近关系的焊凝剂。（语文匠点评：主体段内容丰富，阐释句，材料句，分析句，总结句齐全。）

灾难带来了表面的疏离，但也让人们的内心陡然滋生了一种生死与共、祸福同担的义气与深情。（语文匠点评：分论角度二）

人是群居动物，更是感情动物，我们绝不会因为口罩挡住了脸庞口鼻，就拒绝说出温暖心田的话语；绝不会因为消毒水难闻的气味，就不再有相依相偎的勇气。用心去感受生活中那疏离表象下的真情与善意，你就会怨气消解，幸福填膺！(语文匠点评：反面论证，更显真诚与力量)

共守战线，坚持到底，让我们共同期待抗疫最后的胜利。（语文匠点评：分论角度三）

新冠肺炎这一场战疫，现在早已被宣告是一场长期的战疫，最后胜利号角没有吹响之前，我们要防止懈怠之心出现。这种懈怠往往伪装成心灵脆弱的呼喊，或者各式毒鸡汤的盛行，它们或夸大特殊形势下个人的负面情绪，或怂恿玻璃心和墙头草的无事生非。任何时候，总有一些个体或媒体为了搏眼球吸引流量，总喜欢逆“势”而行，哗众取宠，火上浇油，这是他们的惯用伎俩。这其实也是利用了很多人在长时间抗疫的环境中逐渐大意起来的戒心，击中了大家久战盼休的心理痛点。

所以，我们更应该清醒地认识到，在现阶段，我们需要做的不仅是一如既往地搞好抗疫的各种工作，还需要加强思想防范意识，给思想意识建一堵防火墙，坚定不移地戴口罩，喷消毒水，坚决执行1.5米安全距离的防护原则。只有这样，我们才不会让病毒有卷土重来的机会，才有可能更早一天见到全面胜利的曙光。（语文匠点评：继续搞好各种抗疫工作，所以要齐心协力）

莫叹柳絮因风起，风本无心吹万物。我们心如磐石，共守最后胜利；我们情比金坚，无须徒劳感伤。这是考验我们的最好时光，让我们在这有度的空间里，去感受那无间的真情吧！（收束全文）

湖北省十堰市郧西三中孟道君老师原创，授权语文匠首发。

相关时评素材1：

人民日报人民时评：美好生活需要“大健康”

——共建共享我们的“健康中国”

李 拯 来源：人民网

健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。随着经济快速发展，健康不仅是人民群众美好生活需要的重要组成部分，更为国家治理提出了更高要求。健康，上连国家治理，下接百姓生活。如何顺应群众期待，提升每个人的健康水平？

——编 者

大健康是对生命实施全程、全面、全要素的呵护，不仅追求身体健康，也追求心理健康、精神健康。

我们树立大健康的观念，意味着社会的健康管理需要关口前移，重心从“治已病”向“治未病”转变。

在刚刚过去的我国第十一个“全民健身日”，恰如今年的主题“健康中国、你我同行”，越来越多人加入到运动健身中来。健康中国行动推进委员会刚成立就密集行动，致力打造百姓身边健身组织和“15分钟健身圈”。在全国各地，太极拳集体展演、五人制足球赛、青少年田径赛……运动成为生活方式，健康成为共同诉求。

公众的健身热情和健康追求，背后是经济的发展和生活水平的提升。近年来，很多“细节的变化”映照着人们健康观念的转变。牛油果、秋葵等营养食品悄然走红，带动“卡路里经济学”；城市马拉松受到热捧、手机APP记录走了多少步，运动社交为生活增加新乐趣；健康心理、快乐人生的理念得到广泛认同，人们比以往更关注心理健康……可以说，健康日益成为人民群众美好生活需要的重要组成部分。

更清洁的空气、更干净的水、更安全的食物、更公平可及的体育设施、更优质普惠的医疗服务……人们在这些方面的更高诉求，莫不与健康有关。“要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心”。习近平总书记的这一要求，既顺应了人民群众的美好生活需要，更为我国卫生与健康事业发展指明了前进方向。所谓大健康，应该是对生命实施全程、全面、全要素的呵护，不仅追求身体健康，也追求心理健康、精神健康；不仅要求疾病治愈，更追求远离“亚健康”的强健体魄，锻造抵御疾病的强大身体素质。

按照世界卫生组织的标准，健康包含身体健康、社会适应与心理健康三个方面。社会转型期，生活压力、社会竞争加剧，加之以往对心理健康重视不够，也存在一种羞于谈心理问题的倾向，这些因素都让心理健康更值得关注。升学烦恼、竞争压力、情感孤独……如果人们不能获得足够的心理关怀和精神慰藉，那么无论在身体健康上投入多少，也难以获得全面的健康。从科学视角看，大脑的神经冲动确实会影响神经体液分泌，人的精神状态影响着身体状态。中医也讲“形神合一”，既要“动以养形”，也要“静以养神”，达到形神兼养、身心俱佳的健康境界。正所谓“精、气、神，养生家谓之三宝”，更加注重心理建设、心理健康，才能获得内外兼修的真正健康。

同时，大健康理念也启示人们，健康也是“管”出来的。从健康管理的链条来看，生病治愈属于最为末端的环节，而以人民健康为中心，则要求我们更多进行健康的源头治理。身体没有疾病只是健康的必要而非充分条件，如果总是感到疲劳乏力、活力降低、适应力下降，那么人就很可能处于“亚健康”状态，并不是真正意义上的健康。正因此，大健康不仅要求已病后能够治愈，更意味着增强未病时的预防能力，这意味着社会的健康管理需要关口前移，重心从“治已病”向“治未病”转变。

往深层看，树立大健康的观念，涉及我国卫生与健康事业发展的深层调整。从治理来看，政府部门的职责不仅在于提供优质医疗服务，更需要围绕大健康进行综合治理。包括体育锻炼、食品安全、生态环保等都属于大健康的范围，更需要政府部门把健康融入相关政策，形成有效的大健康治理体系。对社会和个人而言，如果说医疗是外生变量，那么健康就是每个人固有的责任。大健康为企业开创了新的健康产业蓝海，同时也需要每个人参与其中，提高自身健康素养、养成健康生活方式。政府、社会和个人共同发力，才能形成匹配于大健康的治理格局。

没有全民健康，就没有全面小康。真正把大健康的观念落实为实际行动，转化为近14亿中国人的强健体魄，我们就能用健康的身心为经济发展注入旺盛活力，用健康的体魄支撑起民族复兴的伟业。

相关时评素材2

人民时评：每个人是自己健康第一责任人

——共建共享我们的“健康中国”②

宋红梅

2019年08月14日07:58 来源：人民网－人民日报

获得健康最简单也是最有效的方法、个人健康管理最日常也是最重要的策略。

我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。

前段时间，国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，提出实施健康中国行动，提高全民健康水平。在这一文件中，“倡导健康文明生活方式”是重要内容之一。合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡……养成健康生活方式，为健康中国行动提供了现实落点。

“每个人是自己健康第一责任人”。世界卫生组织发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、 环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法、个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。

健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是维持营养均衡，畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题，“口味重”会摄入过多的盐导致高血压，“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖，“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠，夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌，否则不仅影响青少年的生长发育，也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识，就能够走出很多生活误区，就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯，才能激发久久为功的自觉。

培养健康生活方式，能提高人体的免疫力。人体的免疫功能，一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵，另一方面则体现为一种“免疫监视”作用，能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式，最大的危害就在于对人体免疫力的损伤，从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富，在带来诸多便利的同时，也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活，长期沉迷虚拟世界，在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼，从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此，我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。

培养健康生活方式，还需要正确看待治疗与健康的关系，理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康，一个重要原因是基于一种认知偏差，即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步，但医学、医生和医院都不是万能的，对于大多数慢性病，药物都只是起到辅助作用。更进一步，我们还需要破除对用药和检查的迷信，用药应坚持“需要用的时候再用”的原则，尤其是不能滥用抗生素；而像CT、X光等射线检查，本身就会因其放射性对人体构成伤害，同样不能滥用。

从大健康的视野来看，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。培养健康的生活方式，同样也需要在生活中保持心理健康，学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中，家庭、工作、社交等带来的压力不可避免，这些都可能在心理投下阴影，影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式，首先要培养正确的人生观、世界观、价值观，涵养理性平和的健康心态，少一些爱慕虚荣的无谓攀比，多一些呼朋引伴的真诚沟通，才能让自己抵达诗和远方。

健康中国，应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。

《 人民日报 》（ 2019年08月14日 05 版）

（来源：语文匠）