孩子调皮就是多动症？都是家长推卸责任的套路

前几天带年糕去游乐场玩，听到旁边几个妈妈在抱怨— —

妈妈A：“我家孩子太闹腾了，整天调皮捣蛋，精力旺盛，真是一分钟都安静不了！幼儿园的老师也来和我告状，老师讲故事的时候其他孩子都乖乖坐着听，只有我家孩子坐不住，总是爬起来捣乱，真拿他没办法。”

妈妈B：“啊，他是不是得了多动症呀。”

妈妈C：“是呀，你得赶紧带孩子去看看医生！”

……

一提多动症，妈妈们纷纷表示感同身受。可问题是，哪来那么多的多动症小孩？

活泼好动、调皮贪玩是孩子的天性，他们常常做出让大人们头疼的事情，比如过于吵闹、坐不住、太调皮，妈妈们管的崩溃了，就开始怀疑人生、怀疑自己的孩子是不是得了传说中的“多动症”。

可是，仅仅因为孩子的好动，就判定他得了多动症，这个锅，哪个病也不能背。

（失爪 作品）

多动症，学名为注意力缺陷多动障碍（ADHD），有这样三个基本特征：极度活跃、冲动、注意力不集中。患有多动症的孩子至少符合其中一条，他们没办法安静地玩耍、总是有很多话，并且健忘、丢三落四、无法专注和等待。

要分辨孩子到底是调皮好动还是真的得了多动症，最好的办法是认真观察孩子几天或几周，看看是否频繁出现以下行为：

•不管做什么（看电视、玩游戏、吃饭等），都比其他孩子更难集中注意力；

•不愿意聆听，很难完成简单的指示；

•经常突然情绪失控，如大哭、尖叫、摔东西、打人、沮丧；

•比其他孩子更“忙”，不停歇地跑、跳、爬，睡觉也一直动来动去，睡眠很少；

•行为鲁莽又冲动，不顾后果（如冲出马路）；

•无视大人们的警告，导致重复犯错，屡教不改。

如果以上行为中了3条（含）以上，妈妈们就要引起重视，尽早带宝宝就医了。

看到以上这些条了吗？别随便给孩子“误诊”哦！

Anyway，不管有没有患多动症，孩子无法专注都会产生不好的影响。注意力不集中会导致孩子无法专注于学习；同时，不专注的孩子遇事更容易焦虑，难以控制情绪，经常会发脾气，也会造成孩子不听大人的话，容易发生事故。如果放任不管，因不专注而形成的粗心可能会持续到孩子长大后。

总有妈妈抱怨，“孩子的注意力不集中，总是三分钟热度。”糕妈想说，这就对了。小朋友对周围的世界充满了好奇，就像妈妈进了商场、爸爸进了车展，要把注意力只放在一件事情上，根本是不可能的任务嘛。

不过令人欣慰的是，孩子专注的时间会随着年龄的增长而变长。不同年龄的幼儿注意力集中的时间大致如下：

2岁以下：以无意识的注意为主

2岁：约7分钟

3岁：9分钟

4岁：12分钟

5～6岁：15分钟

6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

遇到好动的孩子，妈妈们可以试试以下几个方法：

给孩子安排规律的生活

没有规划，大人们都容易散漫，更何况是好动的孩子们呢。所以和孩子一起制定规律的作息表就尤为重要啦。当孩子每天按时吃饭、午睡、出去玩、吃点心、洗澡、睡觉，一切都有条不紊地进行时，他会在潜移默化中养成良好的生活习惯。

规律的生活不仅能让孩子对未来有所预期和准备，让他能更好地在任务间切换，还能培养他的时间观念，改变他不按套路出牌的混乱节奏，为专注打下良好的基础。

多进行户外活动

户外活动可以促进多巴胺和血清素的产生，对提高注意力、控制冲动都很有好处。奥本大学最近的一项研究发现，与长时间待在家里不动相比，保证孩子每天30分钟的户外运动，能让孩子在课堂上更专注。

每天带孩子外出活动至少一小时，做些他爱的运动，散步、骑车、打球都是不错的选择。另外，在需要孩子长时间保持安静的时候（外出吃饭、坐车等），都可以带孩子先活动活动。提前“放电”，孩子自然会安静下来。

能培养专注力的游戏

之前糕妈介绍过拼图的N种玩法，这是培养专注力的一个好游戏。不过不要期待他能一次拼完整幅拼图，给他适当的提示和鼓励——“这块拼图是黄色的，我们找找看哪里有黄色的拼图，也许能对得上哦。”只要打开方式正确，拼图绝对是提升孩子专注力和自信心的利器。

读绘本也是一样的道理：觉得孩子容易分心，就增加一些有趣的互动。比如讲到青蛙王子的故事时，让孩子模仿青蛙叫；讲到龟兔赛跑时，让孩子跑一跑；或者让孩子指出书上的小动物，都有助于孩子认真听故事。

本文参考AAP、Parents网站