心理学家：一个人越自卑 越喜欢做这六件事 注定会一事无成！
言行举止是反映一个人心理面貌最好的素材，尤其是言语，一个人的习惯往往在其中发挥重要作用，具有特殊的心理意义。
那么我们就从这个角度来分析一下。从心理学的角度来讲，通过一个人总喜欢说的话，可以看出他性格的弱点和内心的自卑。
每一种现象和行为都可以用其他专业知识或人生经历来进行不同的解读。所以下面的讨论仅供你参考，只是一个心理学上的论述。
1、说负能量和怪罪别人的话
我一个朋友小红（化名）告诉了我她家庭的故事，她告诉我说她妈妈喜欢抱怨人，每天都充斥在负能量的环境之下，认为以前只是她妈妈日子过得很苦，所以才这样。
现在她和我接触多了，也学到了一些心理学知识。她认为母亲经常充满了负能量，抱怨父亲工作不好，抱怨自己在家懒惰，怨天尤人，抱怨连天，嫌弃家里乱脏脏的，其实这些都是有很深的心理问题的。
这也许就是妈妈的自我软弱，需要别人来承担自己的后果，并且妈妈也别能忍耐，以前跟爷爷奶奶在一起时，他过得也不是很好，但是从来不发脾气，也不是浑身充满负能量，事后的那些苦楚都是说给小红听，也正是因为这样的关系影响，小红就接受了他妈妈的很多负能量，让小红特别情绪化，也是这个原因，小红给我发了私信。
我们先回到小红妈妈浑身充满负能量话题上，总是说一些怪罪别人的话，为什么她总是这样说呢？
主要是因为她的不稳定，不成熟，没有责任心，没有承担责任的能力，不好的结果会对她造成自我压迫，这是软弱的人无法承受的，所以最好的做法就是把锅甩给别人。
2、面对苦难和选择时常说该怎么办这种话
日常生活中经常说这种话的人不在少数，在心理咨询中也经常遇到。比如最近的一个来访者，小强(化名)，在辅导的时候，他总是说老师该怎么办，我不知道怎么办，我不知道怎么选择，和他的对话中类似的话随处可见。
小强告诉我，他有一定程度的选择恐惧症，面对事情总是犹豫不决，希望有人能为他做决定。比如他去超市买牙膏，两种产品都不错，都是知名品牌。当时他看了配方和生产日期，不知道选哪个好还是选哪个好。诸如此类的事情经常浪费他的时间。
选更大的东西就更难了，比如高考选哪个专业。比如他选了一个热门专业，已经填好提交了，但是回去之后各种查询，感觉不太好，就来回改了十几次，直到截止。为什么会这样？因为，在他看来，如果一个选择失败了，结果是可怕的，他自己也承受不了这个可怕的后果，因为他觉得自己太弱，无法面对这个糟糕的结果。
3、经常说我太累了，我太困了这样的话
正如我在之前的一篇文章中论述过，愤怒有时是一种生命力。而性格比较软弱的人不会表达自己的愤怒，或者性格软弱的人没有脾气，压抑自己。
小张(化名)的经历和生活状况是这样的。小张是一个来自农村的淳朴的人。他没什么脾气，就是爱吃爱睡。他告诉我他总是又累又困。
小张明显的行为背后是对他生命力的压制。比如他老婆脾气很暴躁，经常骂他，小张知道他没有任何技能。村里有些和他差不多年纪的人都还没娶上媳妇，所以他对媳妇从来不发脾气。当然，主要原因还是小张自己的心理习惯，从小就是这样的性格。
虽然小张表面上没有脾气和愤怒，实际上他的内心是压抑的，但理智告诉他，他应该对别人温柔，对儿媳妇好，所以这个理智和他原来的感情开始“斗争”，他的心理能量就这样被消耗，所以他感到疲倦和困倦。
根据我们在各种心理咨询案例中的经验，这种自卑的人往往喜欢做以下三件事：
1、逃避社交
我见过最孤独的人。有些人甚至没有朋友。虽然他们可能会说不需要朋友，并没有任何关系，但他们其实很孤独，很空虚。孤独和空虚是他们逃离人与人之间的关系后的自然反应。因为没有社交的滋养，人性难免会让自己经历孤独空虚，甚至抑郁焦虑。
我的一个访客，阿伟(化名)，是一名程序员。他大部分时间都在处理密的代码。他下班后也宅在房子里。他在一个二线城市努力工作。除了需要在工作中见面的同事，他没有任何朋友。
他跟我说，他其实也想跟别人一样一起玩，一起大吃，但是跟别人在一起就觉得不舒服。他感到放不开，很不舒服，所以慢慢地他不喜欢和人打交道。
阿伟的这种知觉，用心理学的语言翻译，就是意味着他觉得当他和别人在一起时，他的自我会被挤压，他会不舒服，那么为什么会这样呢？因为他觉得对方的自我是很强大的，自己的自我是很弱的，会让他产生恐惧和羞耻感。
2、特别喜欢玩手机等电子产品
逃避社交，另一个原因是社交是和一个不确定的人打交道，不确定对一个自卑的人来说是非常痛苦的，因为他会经历失控。然而手机等电子产品却不是。手机带给自己一种掌控感和确定感，就是我怎么操作是我说了算的事，不需要考虑别人的想法，这样就避免了和人打交道的恐惧和羞耻。
但是，众所周知，手机等电子产品没有办法代替人，滋养一个人的灵魂，因为进化心理学告诉我们，人与人之间的关系是我们存在的保障，是我们的基因得以延续的前提。如果不进入关系，必然会经历心理不适。
3、喜欢做一成不变的事
所谓一成不变的东西，就是这样的人只倾向于做熟悉的、固定的事情。举个例子，我的一个来访者几乎只去同一个餐厅吃同样的食物，就是从来不尝试新事物。他吃同样的食物不是因为好吃，而是因为选不出来，所以不敢选，因为自己的自我太弱，无法承受选后的结果。
同时，在日常生活中，他也是一个比较拘谨刻板的人，比较死板，不喜欢麻烦别人。许多心理学家认为精神健康的人是灵活的，而不是僵硬的。
所谓不灵活，就是人给自己制造了一道厚厚的防线，将不确定性与外界屏蔽，因为潜意识里认为自己很弱小，需要这样的保护，所以用同样的方式隔离不确定性。
但与此同时，他们也变得不活跃，使别人很难与他们相处，所以这类人的人际关系普遍较差。
这是一个自卑的人喜欢说的三句话和不想做的三件事。综上所述，他们不可能活在现实中的人与人之间的关系中。逃避关系是他们的第一件事。没有关系的滋养，他们的内心会有很多问题。为了缓解这个问题，他们会做其他的事情，但后来发现治标不治本，想彻底解决问题，还是要回到人际交往圈子里。
然后请放下手机，走出房间，和现实中的人互动。只有这样，你的心灵才能得到锻炼，你的自我才能变得强大，你才能变得自信。