环境压：看一个人多优秀 就看他所处的圈子

人很难做到自律，但是可以反利用大脑的缺陷，做到比较自律。

环境决定行动，行动决定成就。

前两天室友跟我说，干货日记的文章挺好的，就是似乎缺乏点实践性。处在这个时代，我们更需要的是那种看完，就能马上对生活有所改变的文章。

我听完这番话，感到既痛心又无奈。

痛心是因为室友说的是实话，这就是人性，贪婪和懒惰刻在了我们的骨子里，我们期待有一个东西出现，让我们不用付出任何努力就能实现屌丝逆袭。

遗憾的是，这样的东西似乎并不存在，至少从小到大，我还没有遇见过，因为我到现在仍然还是一个屌丝。

无奈的是，我知道你们的需求是什么，但我思前想后很久，也找不出来一个东西，能让每个人看完就能屌丝逆袭。

所有东西，都需要大家看完以后去实践，去努力才行。

我唯一能做，就是尽量不贩卖焦虑，让你们尽可能去看到生活的真相。

不过，无奈归无奈，我还是认真去想了。

昨天躺在床上虚度了一天，说是看书，看着看着就困，想睡觉。但一看点儿，这个点哪是睡觉的点啊，于是就说找点刺激吧，刺激完之后再继续看书。

别想歪了，我说的刺激是打游戏和看电影。

但是你知道的，有的东西不能开始，一旦开始就再也停不下来。

晚上的时候我就一直在懊恼，今天又啥都没做。要怎样才能克服这种颓废的现状呢？

于是我突然想到一个东西——小原则。

我发现，不管你有多么大的毅力，只要你一躺在床上，就会想要放纵自己。什么学习，看书，都是鬼扯。

于是我得出一个小原则：如果不是到了真正该睡觉的时候，就一定不能躺在床上，否则准颓废，绝对没跑。

这也是我今天想告诉你的第一个可操作的认知，希望多多少少能帮助你成长。

但是我并没有就此打住，上一周我在原则里写到，我一直在思考事物背后的道理。

我就不断问自己，为什么会这样呢？为什么一躺在床上就会丧失斗志呢？是床的问题吗？

显然不准确，床只是一个象征而已，床的背后是环境，环境才是重点。

那为什么环境对人的影响如此之大呢？

这让我突然联想到之前吴伯凡讲过的“生态位和选择压”，所以你看我们学的东西并不是全忘了，它其实已经化成了你知识网的一部分，等你下次遇到相关知识的时候，它又会再跳出来。

我得出了如何做到自律的另一个方法。

自律这个问题一直困扰着我，曾经我在“让自己被绑架”里写到，有一个办法是社群监督。

但是社群监督并没有让我做到完全的自律，我仍然有大多数时候是在颓废的。

这里小小提一下社群监督，以后有机会再深入。什么是社群监督？

你可以理解为一群人对你的监督。

比如团队，我们团队里从上个月起开始实行一个制度，每个人每天晚上要在群里“成功日记打卡”。

虽然这也没有让我们做到很自律，但是还是有激励我们每天去做点有价值的事。于我个人而言，监督程度还是蛮大的。

还有一些大的社群，比如校园君刚加入的“未来大学”，还有我所了解的spenser的社群。

最令我敬佩的是剽悍一只猫的社群，听说他们全是牛人大佬，每天要求极高，不仅有成功日记，还有反思和分享。

▲spenser写作班

再举一个例子，就是让自己被绑架。

比如，你们给我的“绑架”，我向你们承诺了每周一更新一篇我的认知干货，那么只要你们一天不取关，我就必须得履行这个诺言。

这个监督几乎是致命的，人越多我越不敢乱来，所以不管我这周多颓废，至少每周一的文章是没跑了。这点，你们也可以借鉴一下，让很多人来监督你。

OK，这是自律的第一个方法，下面我们来聊我新感悟的如何做到自律的第二个办法：不要让自己处于安逸的环境压下。

为了便于理解和记忆，我把这个思维模型取名为“环境压”。

怎么理解“环境压”？

我们所处的每一个环境，都有压力，只是压力方向不一样，压力程度也不一样。

怎么理解方向不同？

比如，你待在宿舍里面，环境压带给你的选择就是，打游戏呢，还是刷剧呢，还是睡觉呢，还是学习呢？而你待在图书馆里，环境压带给你的选择就是，学英语呢，还是看书呢，还是复习呢？

再比如，窝在床上，环境压带给你的选择就是，打游戏呢，还是刷剧呢，还是玩手机呢，还是睡觉呢？而坐在书桌旁，你的选择压带给你的选择就是，学习呢，还是看书呢，还是写文章呢，或者去床上颓废呢？

你看，不同的环境压，会导致我们做截然不同的事。当然，环境也不能让你完全自律，比如你也可以在图书馆和书桌旁玩手机。

但是它依然是有效的，至少减少了你很多颓废的机会。

这是我今天给你的第二个可操作性的认知干货，选择一个最适合学习和工作的环境待着，比如图书馆、家里的书桌。在环境压的帮助下，你会尽可能的做些更有价值的事。

怎么理解压力的程度呢？

比如你分别待在专科学校、二本大学、重点大学、清华大学，环境带给你的压力程度就是天差地别的。

这也正是好大学的意义所在。

你待在专科大学，你周围的人便都是专科学生的层次，他们很多人迷茫而无所事事。于是你的压力程度就极低极低，你就不会那么努力了，也很难产生极大的抱负。

当然这里并没有贬低的意思，只是在称述一个大多数人的现状。

二本呢？压力就大一些，有很多人可能是高考发挥失常了，有的人仍想通过考研考回去，也有的人对未来有清晰的规划，这种环境带给你的压力，会提高你对自己的要求，从而影响你的行动。

重点大学呢？压力就再大一点，就拿我们学院来说，居然有80%的人都是非考研不可的，他们见面的时候经常以学习为话题来调侃，打比赛的打比赛，实习的实习，创业的创业。

处在这样的环境，你对自己的要求肯定也不能比别人低，你会努力想要有所成就，才不比别人差。

清华大学呢？没上过，不知道，不过我敢肯定100%比我们学校环境压大。

曾看过一篇描述清华的文章，他们只要挂一科就是大麻烦，体育上面也要求极高，且对学生自主学习的能力也是魔鬼级别的。之前看过一个段子，他们新老师一来，在黑板上写完几个字就走了，那是他们的课题，要求他们通过自主学习，在一周之内搞出来。

我所知道的是，类似创青春、挑战杯这类创业大赛，前几名基本都被清华北大坐实了。

处在这样的学校，每个人对自己的定位绝对是高出一般人一大截的，这些东西又反过来影响他们做什么样的事，怎么做事。

所以大公司招人，喜欢招名牌大学的学生，不是没有道理的。

名牌大学的学生，他们在大学的环境压，决定了他们的眼界和认知，以及行动，四年下来，这些东西又决定了他们的能力。

当然，如果你不是名牌大学的也不用沮丧，那只是大数定律，大概率上如此而已。

在小数定律上，专科学生也可以比清华学生更厉害。那么问题来了，要怎么样才能做到呢？毕竟环境是会影响我们的行动的。

这里，你就要明白，每个大学，不管什么大学，都会有一批优秀的人，找到他们，加入他们，你在环境压上就站在了同一起点。

这些人一般在哪里呢？一般图书馆居多。一个常年把自己泡在图书馆的人，再差也不会差到哪里去。

同时你还要避免经常待在舒适的环境中，什么是舒适的环境？比如床，比如宿舍，比如成天不学无术的人群堆。

这是今天我给你的第三个可操作性的认知干货，尽量避免舒适的环境，努力去环境压更大的地方。

大学已经无法选择，但是你还可以考研，如果不考研，你可以尽量待在优秀的人群里，有一个地方经常聚集优秀的人群，那就是图书馆。

同时你要避免那些环境压低的地方，比如全是不学无术的人群堆。

同时我们可以用这个原则来指导将来的工作，要知道人生是场漫长的比赛，大学才仅仅是个开始，往后还有几十年呢？

那么怎么用在工作上呢？

罗胖有个建议是，去“明星”公司。什么是明星公司？不是有吴亦凡、鹿晗所在那种娱乐公司哈，而是你看这个时代，那些优秀的人都愿意去的公司。

待在这样的公司里，你想不快速成长都难，同事们和领导会拉着你快速狂奔。

与之相反的是环境压低的工作，比如公务员和国企，工作很轻松，但是成长也就不多了。

当然我可能有偏见，毕竟我只是听老师和前辈提起，如果你觉得国企和公务员环境压也很大，那尽可放心去。

可能你会疑惑了，为何环境压对一个人的影响对如此之大？

在我们漫长的进化中，从35亿年前诞生有机生命那刻起，我们一直在做的事，就是“自然选择，适者生存”。

这就要求我们必须慢慢进化出一个强大的能力——快速适应当下的环境，并做出与环境相对应的行为。

所以你就能理解了，为什么待在差的大学里，我们对自己要求会降低，而不是一如既往的要求自己保持同样的热情？

因为环境如此，周围人都不努力，所以，你的大脑就没有生存的危机感，你最多跟他们保持同一水平，就可以很好的生活了。

清华大学也如此，当周围的环境变成所有人都在小步快跑，而你不这样做，就会落于人后，大脑就会默认为这样做会被环境所淘汰，所以逼迫你变得更上进一些。

以后的工作、生活也是如此。有人说，你要看一个人有多优秀，你就看他的圈子好了。如果他的圈子里都是优秀的人，那他也不会差到哪里去。

而如果他周围都是狐朋狗友，不学无术的人，你就要注意了，他可能也会受到影响。

OK，以上，是我对自律的一点感悟，希望对你有所帮助。

我们人很难做到自律，但是我们可以反过来利用大脑的机制。

让社群来监督我们，并加上正向的环境压，来改变我们的行为，从而慢慢变得更优秀。