跑步就像百家号转正写文章一样

树上春树是众所周知的作家，写作和跑步是他生活中最重要的组成部分，写作是他的生命，跑步则是确保他的身体健康从以维持他的写作生。

跑步和写作都需要专注和耐心，需要心无杂念。

百家号设置新手期，需要注册七天以上。从文章质量、领域专注、原创能力、用户喜爱、活跃表现五个维度考量，需要达到一定指数方申请可正式运营。论坛上看到很多人写文章三天打鱼两天晒网，文章也是东拼西凑。看着指数波动，很久都没达到要求，便渐渐地失去耐心。

专注成就未来

跑步虽然说是一项简单的运动，穿上跑鞋就可以跑，但在跑步行进中也是需要专注和耐心。随着跑步运动的火热，身边有许多小伙伴跟风去跑步，由于没有科学的认识，跑步总是三分钟热度，跑步总是由心情做决定，不能养成规律运动的习惯。

跑步这几年看到两种跑步的人：一种人是喜欢跑步的，他们每天脚踏实地、气宇轩昂、精神十足；而另一种人，他们双眼半睁半闭、一边跑一边呼呼的喘气、两肩无力下垂，一看便知他们是因为某种原因被强迫跑步，而本身是却痛苦不堪。

热爱才会坚持

专注、追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。写文章时精神集中，专注于文章，才会与读者产生共鸣。跑步时专注于跑步本身，才能收获跑步的快乐。

①跑步要注专于呼吸，让自己在一呼一吸中平静内心，在宁静中修行，找寻真的自我。人生就像一场马拉松，急不得，躁不得。专注呼吸，让能量随着呼吸输送到全身各处。这就是为什么呼吸顺畅、平缓悠长的人跑得更轻松更远。

专注跑姿

②跑步要专注于跑姿。良好的跑姿能解决80%的跑步运动损伤。良好的跑姿是跑步时脚步轻盈地踩在地面上。双脚有节奏发出的声音，就像在演奏美妙的钢琴曲；良好的跑姿需要专注抬脚跟，而不是抬膝盖。许多人跑步的后半程，身体疲劳跑姿就会变形。不能维持良好的跑姿，让脚跟先着地，增加膝关节受伤的风险；良好的跑姿需要身体挺直，微微前倾。利用身体重力往前跑，解放双脚，放松全身。只专注于跑步本身。

跑步时，专注每一步

只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。每一颗种子，忍过了严寒的冬天，总会迎来春暖花开。

写出优质的文章需要极大的耐心。操之过急，缺乏工匠精神的打磨，所作的文章总会有些韵味不足。古人作诗用词反复推敲，耐心琢磨，才会有千古流传的佳作。

用工匠精神打磨自己

跑步有时候也是枯燥无味的运动，需要自身的意志力坚持，还要耐得住寂寞。马拉松45.195公里的跑步，每一步都只能靠自己，别人一步都无法替代。跑步这场修行中，自己和自己的对话要是缺乏耐心，怎么会有深入的自我认识？耐心是高尚的秉性，失去耐心便是失去了灵魂。大多数的人不能坚持跑步，很大的原因是自己对自己缺去耐心。

专注于跑步，才能享受跑步

跑步本身就是培养耐心的运动。跑步不需要花哨的装备，不需要像专业运动员那样刻苦训练，只要不停下脚步，终能到达目的地。长期跑步的人，心态平和，遇事从容淡定。任何困难都会静下心来，耐心寻找解决方案。经常跑步的人，更能坚持跑步。跑步久了更能明白没有人能一跃千里，都是靠耐心的积累硅步。

在跑步中发现生活的美好

跑出去，发现更多的美。写文章，将美好的事物分享给更多的人。关注@哲学跑步家，用哲学指导跑步，用跑步发现身边的美好，把跑步变得更有趣。

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