初中生（家长） 如果你（孩子）感觉压力大 请慢慢读一读文章！

为什么初中压力大

学习紧张、竞争激烈……随着年龄的增长，当初不谙世事的孩子也开始感受到压力、挫折，再加上父母的不理解甚至谩骂、同学的排挤冷落、老师的不管不问、学业的一落千丈，导致升学压力大。再加上每位家长都希望自己的孩子能够有好的成绩，初中生为了不让家长和老师失望，为了上理想学校，使得他们压力越来越大。

听听初中生自己的回答

网友一：学习压力并不是我最大的压力，综合素质提不高是我最担心的，因为我没有什么特长，所以每次填表看到特长这一栏时，我就觉得自己很没用。

网友二：我觉得压力主要来自竞争。有时没考好，回家受到家长责备，压力就产生了。

网友三：周末写完作业，爸妈总要我做辅导书上的习题，他们说，别人都在上辅导班，你没上，应该自己多花点时间学习。可我觉得周末应该休息一下。

如何缓解压力

其实压力主要是看受压者本人的原因了。这个社会对于每个人而言都有很大的压力，对于初中生而言，刚刚结束了小学的课程一下子接受初中的课程是有些困难的，更何况还要在同时结交新朋友、认识熟悉新的老师与之磨合所以在初一的时候，有些人就会在这个时候学习下滑。而家长不要一味地让孩子追求成绩上的提高，也要注意自己孩子的心理，毕竟这个时候也是青春期的开始，孩子们会开始叛逆，不要一味地打压，不妨试着与他们交流，这样即缓解了压力也与孩子的互动和关系得到了更好的缓解和交流。

初中生如何自我缓压

放好心态，摆正三观，把玩手机的一部分时间拿来睡觉，抱怨的一部分时间拿来看书，赖床的一部分时间拿来早起出门溜达一圈儿，其实你会发现时间还是挺多的，有些事儿还是挺有趣儿的。在压力大的时候就不要强求自己继续学习，可以通过与同学交流、听音乐、跑步、看课外书等方法，等你的状态调节好了再去学习，效果会更好。

我们每个人都或多或少有三五知己，“一个好汉三个帮”，有了朋友的帮助，郁闷压抑的你也会很快快乐起来。觉得自己憋闷时，找一知己，诉说衷肠，关键是对方能倾听你的苦恼，而不需要为你出任何主意或办法，只要对方说“听你说”就够了。对着他（她）一口气把你所有的委屈和苦闷全部说出来，这样，你的心情就会好得多了

总之，要擅长调节自己情绪，在快乐与满足感中学习。