蔬果的颜色大有文章 据说宝妈吃白色身材更苗条 宝宝偏爱橙黄色

文儿

蔬果是必不可少的食物，它可以为我们带来充足的营养物质，也可以为我们提供丰富的口感，还可以帮我们预防疾病，关于蔬果的这点事你知道多少呢？

蔬果的颜色大有文章，据说宝妈吃白色身材更苗条，宝宝偏爱橙黄色。

1.宝妈为什么爱吃红色和白色蔬果呢？

红色蔬果里面含有丰富的胡萝卜素和维生素C，红色蔬果中的维生素有增强人体中细胞活力的作用，可以起到延缓皮肤衰老的作用，所以宝妈们都爱呀。典型的红色蔬菜有西红柿，西红柿炒蛋也是我每天都会做的一道菜，好吃又营养。

提到白色蔬果，大家是不是都会想到萝卜、莲藕、竹笋？关于萝卜，民间还有一句歇后语：“吃萝卜放屁，熏得大夫满街跑。”所以白色蔬果有排毒养颜的功能，帮我们清除身体的污物，建议减肥的宝妈们可以多吃一点。

2.宝宝为什么最爱橙黄色呢？

要说宝宝对哪种颜色的蔬果最感兴趣，那肯定是非橙黄色莫属了，因为橙黄色的蔬果最能刺激食欲。而且橙黄色的蔬果中含有丰富的类胡萝卜素，具有抗癌的功效。橙黄色的蔬果也是比较常见的，比如橙子、南瓜、红薯、柿子、芒果、木瓜等等，所以也给宝宝的食物添加了很多的选择。

3.宝宝不听话老是爱发脾气，给他绿色蔬果吃

提到绿色蔬果，那就有说不完的好处了，绿色蔬果不但有安神的作用，像芹菜、青菜、西蓝花；还有保护眼睛的作用，像猕猴桃；更有减肥抗衰老的作用，像苦瓜、青苹果、黄瓜。所以给宝宝吃再好不过了。

4.宝爸爱吃哪一种？据说黑色最适合

为什么宝爸要吃黑色蔬果，因为黑色补肾啊，像黑豆、黑米；当然黑色的蔬果还有抗衰老的功效，如黑葡萄、黑莓，经常会被提出精华来做面膜呢，当然用嘴吃肯定会比敷面膜的效果更好，它还有促进新陈代谢的功效。

饮食要均衡才好，各种颜色蔬果都要来点。

你最喜欢哪种颜色的蔬果呢？