女人如何幸福的活着？心理学告诉你：增加“一瞬间”的感动

专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。

身边经常有一些心灵鸡汤美文告诉我们：女人一定要幸福。这是一个抽象的词语，到底什么才是幸福？或许每个人的解读也都不同。而且这个话题也比较大，或许每个人心中的幸福都是不同的。即便如此，还是想和大家探讨一下这个话题。

什么是幸福？

我们先来看看大家对于幸福的解读：

——幸福，是指一个人得到满足而产生的喜悦；

——最初的幸福也许是吃饱饭，后来是吃好饭，之后就是追求更美好的生活理念……；

——幸福，是在一定温饱和安全条件基础上；

——人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失；

——幸福有时候只是那一瞬间的感动，会让一个人一直痴迷。

幸福的解读多种多样：有满足后的喜悦、有不断攀登一个个山峰、有安全感、接近它的时候才能感受到、一瞬间的感动、精神的快乐、欲望越低越能获得、深爱彼此，它在不同的时空、不同的民族、不同的人群都千变万化。

幸福是满足后的喜悦

那么女人到底如何才能幸福？

买包包？去旅游？打扮的美美的？做美容SPA

如果说你买了包包、去旅行、打扮自己、做SPA，但还是不能消除你的恐惧、愤怒、不安全感、焦虑，那么看起来这些只是表面上的文章，或者说是享受。可以暂时忘却烦恼，幸福就根本谈不上了。

那么我们今天来聊聊如何能够让自己更深层次的幸福呢？

在心理层面的强大才是真的対自己好，就是无论世界如何，无论遭遇什么，都不能影响我的心情，该吃吃，该喝喝，该睡睡。

大家可能会想，这个一定很困难吧！几人能做到呢？这个人生只要有欲望、有在意的人或者事，就不可能没有烦恼，如何做到无论如何，都不影响自己呢？

事实上，能否做到的核心在于：你対幸福的态度

幸福在你的心里

人生本无常，潮起潮落本乃常态

这个世界上没有人可以保证你学业有成；

这个世界上没有人可以保证你不生病；

这个世界上没有人可以保证你不失恋；

这个世界上没有人可以保证你婚姻幸福；

这个世界上没有人可以保证你长命百岁。

那么，你可以做到的就是在当下拼搏，尽人事，听天命；只要保证在每个当下奋力的活出自我，想做的事情就去做，享受过程，接受任何的结果。

任何事情都是相生相克、福祸相生相依

花好没有百日红：花开的时候，就是花谢的开始；

你不可能永远走上坡路：山路崎岖不平，没有一条永远朝上的路

有山峰就有峡谷：站在山巅的时候意气风发，站在峡谷的时候顾影自怜

常在河边走，哪有不湿脚：选择了全职主妇，就要知道可能会脱离社会；选择了创业，就知道可能会失败；选择了婚姻，就知道白头偕老或许只是愿望；

我们通常缺少的是看清真相的能力，当你明白花开花落、开始即结束、有因就有果。你还会纠结吗？

不沉湎于过去，不期望将来，只活在当下

人生只有当下可以把握，把时间花费在対过去的人和事的怀念，把时间花费在一个个美好愿望上，但就是没有品味当下的一分一秒。

于是你焦虑、恐惧、彷徨、想要抓住什么，却什么都抓不住。

活在当下的诀窍：一担米、一瓢水

什么是"知行合一”？

心中的理其实也就是世间万物的理，靠实践，靠自省 ，即“知行合一”

看起来所有的问题都源自于：知行不能合一“

想要孝顺父母的心，在行为上却不能让父母舒适满意；

想要获得圆满的爱情，在行为上却不能互相经营好的爱情；

想要考上好的学校，在行为上却不能专注学习，达成目标；

想要开创一番事业，在行为上却迟迟不能付诸行动；

所以，大概就可以明白为什么不能幸福的原因了，因为，你的心和行为一直是分裂的，心里想的和做的是两回事。

想要幸福的活着，在行为上却不能活在当下，总是被过去所扰，被将来所忧

生活为什么需要仪式感？为了增加一瞬间的感动

喝咖啡时：磨咖啡豆、那手感、那香味、85度的水温、精巧的拉花造型、一杯的美好、入喉的口感；

做饭时：选菜谱、买菜、配菜、热锅、下油、加水、放调料、咕嘟声、烟雾、装盘、上桌、拍照、同食；

恋爱时：吸引、问候、想念、微信、电话、买礼物、约会、笑容、吵架、交谈、和好；

下午时：阳光、点心、音乐、花朵、水果茶、沙发、游戏、手工、小憩、微风；

小爱好：烘焙、桌游、电影、绿植、金鱼、写作、红酒、读书、旅行；

每时每刻都那么美妙，当你专注于每个时刻的美妙时，你的时间和思绪都被碎片化的充实和幸福所占据，恐惧、焦虑、担忧都随风而去。

女人们，幸福不在于你正在经历什么，而是无论你在经历什么都不能阻止你想要幸福的心，如果你有一颗想要幸福的心，那么你的行为就要与之匹配。

知行合一，可以帮你将心智和行为高度统一，这样才能脱离分裂的状态：

脱离这种一边憧憬着将来，又一边担忧着的状态；

脱离这种一边向往着爱情，又一边抗拒着的状态；

脱离你想要孝敬父母，又一边和父母抵抗的状态；

脱离想要实现梦想，却一边混吃等死的状态；

脱离想要改变现状，却沉迷自我无法自拔的状态；

而是想到的就去做，这样才能更加完整的体验幸福。

做个总结，女人要幸福需要具备以下几点：

——看清生活的本质和真相，不抱过度的期待；

——接受真实的自己，无论遇到任何事情，包括糟糕的婚姻，也都坚信，这些都是暂时的；

——活在当下，关注现在的自己和现在做得事情，做自己喜欢的事情；

——知行合一，想的和做的高度合一，不纠结，不懈怠，心和力不分离；

幸福有时候只是那一瞬间的感动，会让一个人一直痴迷于此，一个人只有主动去找寻幸福，才会得到它。

所以，幸福与否与他人无关、与过去无关、与将来无关、与所处环境无关，希望无论你深处何处，都可以开出内心的绽放之花。

那么，作为一个女人，你觉得什么才是幸福呢？你是否已经拥有了你的幸福？欢迎大家一起来交流