为什么读书写作之人 都应该去跑步？今天终于明白了！

不知道从什么时候起，我便开始加入了写作圈。其实我算不上什么读书写作之人，顶多算个文字编辑，每天就是拼拼凑凑一些文字，写写文章，更新一些自己的自媒体账号。我写的文章，大多是以白话为主，没有过多的修辞。这还不是因为自己读书少嘛，半天憋不出一个好的形容比喻句子。但是，就是这么简单的工作，写写文章，有时我都得加班熬夜到凌晨1、2点。没办法，养家糊口，只能坚持。俗话说：自媒体人累，深夜没得睡。这句话，说得太贴切了。

为了改变自己的能力，我每天除了正常写文章外，还开始读书，尽量读更多的书，做更多的笔记，来增加自己的知识储备量。可是读书方恨少，抚事知不足啊。越是读书，越是觉得自己不足，只能不断努力了。所以加班熬夜对我来说，就是家常便饭了。时间久了，便觉得身体开始不支了。这时，我才越发地体会到日本作家村上春树的那句心得：打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。所以，村上才选择去跑步了。

贾平凹先生也说：好读书或许没个好身体。用脑过度头发稀落，白日上班，晚上熬夜，神经衰弱。我想，这主要还是因为读书写作，不单是要靠脑力，同时也需要靠体力啊。特别是写长篇小说的作家，往往伏案写作，一坐就是几个小时没离开座位，有时灵感一来，奋笔疾书，连倒杯水喝的时间都没有。最后停下来时，才发现肩颈酸痛，脑袋晕晕沉沉的，长此以往这对身体肯定是一大伤害。其实不管从事什么行业，身体健康都是最重要的。但似乎读书写作之人，更伤脑力与体力，所以应该更加注重健康。我个人很推崇村上的做法，就是去跑步，现在我也正在坚持跑步的路上。

村上说：跑步，有很多好处。首先不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶去特别的场所。只要有一双适合的跑鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。我觉得说得很有道理，我也正是因为跑步是最为简单方便的运动方式，所以我才选择去跑步。现在的我，每周坚持跑步3-4次，每次半小时左右。尽管偶尔还是加班熬夜，但是有坚持跑步后，身体的整体状态比以前好很多了，感觉更加有精力，精神状态也更好。如果你也是从事自媒体写作之人，如果你也是经常熬夜加班的人，那么你就多去跑跑步吧，对身体总是好的。

“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。”村上还说：跑步，是我日常生活的一个支柱。只要跑步，我便感到快乐。当你真正进入跑圈后，你就能真实地体会到村上说的话。跑步，大脑会分泌多巴胺，这是是一种情绪与欲望的感觉，会让我们感觉到快乐、幸福、兴奋，甚至上瘾。所以，跑步会让你身心愉悦，另外还会让你内心平静，同时大脑思维活跃，这当然就对写作有帮助了，无形中会让你获取很多灵感。所以当你写作困惑，或是人生遭遇难题时，不防出去跑跑步，好好感受一下大自然的清新气息，这是很好的一种缓解情绪的解压方式。

村上说：我认为强化体力，乃是完成创作不可或缺的准备，并坚信这是值得一做的事情，至少比不做好得多。但凡值得一做的事情，自有值得去做，甚至做过头的价值。我想跑步，是一件非常有意义并且值得去做的事。特别是读书写作之人，更应该去跑步。第一，激活身体健康；第二，激发写作灵感；两全其美，这是多好的事情啊，何乐而不为呢？

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