中秋节家里孕妇能不能吃月饼？别怪我不告诉你

中秋节到了，除了和家人一起赏月以外，中秋的代表性食物——月饼，也是必不可少的。而现在市面上月饼的种类层出不穷，口味和制作方式也五花八门，让人看着也觉得食欲大增。但是如果家里有孕妇的话，这些中秋节的月饼适不适合孕妇食用？我想很多人可能都不太清楚！今天就带大家来了解一下，关于中秋节孕妇能不能吃月饼，你想知道的可能都在这里了！

月饼本身是高油高糖的食物，加上在烹饪的过程中，为了使月饼口感风味更佳，以烘焙的方式做出来月饼，吃多了特别容易上火。上火虽然看上去是一件小事，却会影响胎孕。有部分患有妊娠糖尿病和体重上升过多的孕妇也不适合吃月饼。

虽然莲蓉月饼中含有的红莲子和白莲子成分，莲子本身有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，看上去富含蛋白质和人体所需的多种维生素和营养物质。莲子虽好，通过高油高糖的方式烹饪过后，搭配咸蛋黄，只会变成了营养过剩的高卡路里食物。一个双黄莲蓉月饼就有870卡路里，相当于一顿饭的热量。担心产后容易肥胖的准妈妈们可要注意了！

如果家里的准妈妈实在想吃月饼，可以适量吃一点。吃月饼的时候，要选择新鲜刚出炉的月饼，同时可以选择搭配一些健脾消食的茶或者是一些水果一起吃，减轻身体的负担。

除了一些传统的月饼以外，准妈妈们还可以在家里“大展厨艺”，可以尝试在家自己用糯米粉搭配喜欢的馅料，和家人一起做出美味的冰皮月饼，稍微冷冻一下再吃，凉丝丝的口感也能让准妈妈们大饱口福！

综上所述，如果家里的孕妇可要注意别贪嘴了！月饼尽量少吃或者不吃，毕竟少吃一点，能让肚子里的宝宝更加健康总不是什么坏事！提早祝大家有一个愉快的中秋节！