《写出我心》：春的笑靥开满枝桠 尽情写出你心中的蓝色海洋

“写作是你的朋友，它永远都不会背弃你，倒是你说不定会多次背弃它。”“别担心写得好不好，只要写，便足以使你置身天堂。”

热爱生活，对写作永葆友善的态度，教给我们这样一个道理的是源于这本书：《写出我心》，这本书看似低调，却处处都有“小心机”。处处皆名言，处处皆金句，读完此书仿佛吃了顿大餐，非常满足和愉悦，受益良多。

作者用生动幽默、简单易懂的语言，教给我们作为普通人如何通过写作表达自己，深入浅出，非常接地气，没有华丽的辞藻，却尽显人生的智慧，蕴含着深刻的道理。她就是娜塔莉。

娜塔莉是位诗人、画家、作家、书写教练，至今已出版作品14部，而她倡导的“用写作来修行”，使她成为了世界级的写作名师。娜塔莉一直在鼓励着我们，告诉我们要热爱人生，因为“我们写作是因为我们热爱这个世界”。

《写出我心》是最适合小白的写作书，最接地气的实用性幽默派写作基础书。它告诉我们要感受生活，热爱生活，种下种子，静待花开。

01.把写作当练习，从堆肥里开花结果。

俗话说，一口吃不成胖子，写作也不是一蹴而就的事情，要一点点酝酿，一步步出发，尽管去写，永远不要停下脚步。从上小学开始，老师就教给我们回家要写日记，这是最基础的一种写作形式，虽然这跟实际意义上的写作并不一样。

我们知道，写日记可以安抚我们的心情，缓解焦虑的情绪，减轻压力，那么写作则是更深层次的与自己内心对话。它可以用旁观者的角度将自己抽离，也可以将自己完全沉浸在场景当中，与主人公融为一体，抑或是自说自话，自问自答。写作帮助我们自我疗愈，自我救赎，写作解放了我们的心灵。

如果你想写作，别管别的，只管去写，因为想学写作，光看、光想而不动笔，是不可能学会的，就像我们想通过运动去减肥一样，抱回家一堆如何减肥的书却不去运动，到底也是减不了肥一样，想写作就得提笔写。

只管去写，不去管写的是好是坏，起初的阶段要“重量不重质”，只管练习就好。把写作当练习，比如在笔记本上写作，不管边边角角，只管把页面所有空白处都写满就好，把本子填满。只管练习，不去管是否词句优美，顺着自己的思绪进行，对练习绝对信任。

写作就像种花，只要你种下种子，并给它合适的条件，不断地施肥浇水，总有一天它一定可以开出美丽的花朵。我们有耐心，把基础打牢，让“堆肥”的过程结实再结实一点。我们要相信这个厚积薄发的过程，它不断地积聚内心的能量，直到有一天爆发，蜕变成不可抵挡的“奇迹”。

不要去试图控制你的思绪，任由它到处奔跑，用你的全身心去写——你的心、胆识和双臂，用尽你全身的热情，去融入到你的文字当中，任它自由翱翔。不要勉强自己，不去想是不是不应该这么写，是不是这样写不对，信赖自己内心的声音。

永远不满足于沉醉在当下的作品，有积极追求人生变化的心态，把每次写作都当成自己的第一次，写下令我们迷恋的主题。

02.铺陈细节，重视原创，信赖自己的声音。

写作的基本单位是细节，比如我们想说今天的晚餐很棒，不能直接说“晚餐太棒了”这样的表达方式，我们要仔细描写中间的细节和过程，还要加些隐喻。可以试着这样写：你跟家人一起吃晚餐，美丽的心情配上黄色摇曳的灯光，别有一番情调。绿色的芹菜条和着牙齿的咀嚼发出“吱吱”的音乐，红色的胡萝卜丁揉进舌头底部，倔强地咽下去，一如爸爸的笑容。

细节无所谓好坏，一定要信任自己的声音，你的心里想的是什么，如实把它们写出来，让它们真实地出现在你的面前，你可以审视它们，也可以抚摸它们，抱抱它们。它们就像是你的孩子。

细节要确保明确，正如尊严，写出属于自己原创的东西，去除模棱两可、含糊不清的词语，都写确定的话语。每个事物都有自己完整无缺的性格，接纳它们，诚实地面对它们，活在当下。

这世间万事万物息息相关，我们不光为自己而活，举个例子来说，我出生在一个小县城，也一直在这个县城生活。我接受了很多先进思想的洗礼，自然也向往更加美好的生活，比如去到机会更多的大城市，换一份薪水更高的新工作。当然，这个想法没有错，也可以去实施。但是，换个角度来看这件事，或许得出的答案完全不同。

如果离开县城去了北京或者上海，撇家舍业不说，还会承担更大的工作压力、生活压力和经济压力。你会离开亲朋好友，孤立无援。而且更重要的是，想想自己是因为什么想离开县城，离开家乡？如果是为了你说的为了实现理想，施展抱负，那么，在县城就不能实现理想了吗？答案是否定的，只要你去做，在哪里都可以实现梦想。

所以我们要尝试用不同的眼光看问题，来达到自己与工作、家庭和生活微妙的平衡状态。

03.和写作交朋友，处处皆可写作。

要知道，偷懒、抗拒、无法写作的借口都只不过是让你无法开始写作的“小把戏”。实际上，处处皆可写作，比如在家里，办公室，医院或者咖啡馆，任何你愿意的地方，拿出笔来都可以写，写作是一项公共行动。开始写起来，忘掉自己，赋予每个事物以生命，与它们对话，倾听它们的声音，隐没至凝望的每样事物。

和写作交朋友，随时保持灵感，想象着文字从你的腹部出来，胃消化了思想，它们融进你的身体，渗透进每个细胞。尝试在不同的场合写作，谈话也是写作的练习场。

记得从自身的故事开始，顺势而为，从随处可写的故事开始，把写作当一回事，把自己当一回事，学会书写平凡的事情，化平凡为生动。世上没有十全十美的事情，你要做的只有提笔去写，立刻，马上。

不要怀疑自己，怀疑是种折磨，绝对不要放弃和写作交朋友。当有怀疑的念头冒出来，要推自己一把，继续写就是。请你无时无刻不要忘记，你是个作家，写作已经与你的生命融为一体，写作是你神圣的使命和至高无上的荣誉。

04.写作是因为我们热爱这个世界

我们到底为什么写作？因为我们热爱这个世界，我们对这个世界还有话要说。我们热爱生命，我们喜欢这花、这草，我们的亲人，还有我的经历。我们是万事万物的一部分，万事万物通过我们在写作。我们是表达者，就像一句诗写得那样“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉。”

另外，写作体现了现代人生存的底层能力，会写作的人往往拥有更多的机会，和证明自己的能力。写作让我们充满能量，让我们更加了解自己，让自己更加强大。

生活教会我们写作，同时写作教会我们更加热爱生活，我们要对这个世界常怀善念，以慈悲心看待身边的一景一物，对众生心怀善念。

把写作当作呼吸一样，所以有呼吸就有写作，任何时候都接纳写作，接纳完整的自己，认可、信赖我们的作品。所谓艺术就是在做沟通，学会真正地了解自己，暴露真我的本色，从生活最近处开始写起。

05.重读与重写对写作的价值

叠被子的时候“三分靠叠，七分靠修”才好看，重读与重写对写作来讲也有很大的价值。写过的文章隔一段时间再拿出来读一遍，读上去感觉比较好的句子摘抄下来，从而对自己的信心加深一层。感觉不好的地方尝试换个角度重写一遍，再隔一段时间重读这个地方，以此类推。

这样能不断精进自己的写作水平，而且保持写作风格的连贯性，以及稳定的进步。重视写作，用全身心的爱来呵护它，写作也会回报未来的你。请记住，写作永远不会抛弃你。

写作是我们的朋友，永久的朋友，请拿出你所有的关心、真诚和热忱，去善待写作，它定会回报你更多。

“除写作之外，别的我都不要——这将是我余生在这世上所要走的路。”