生完宝宝后的24小时内 这4件事全部做到位 宝妈坐月子事半功倍

在传统观念中，老辈人认为“月子”大过天，但其实生完宝宝后，这四件事可是要比坐月子还重要。

宝妈们成功地将肚子里的货卸了下来，取得了第一步的胜利，但战斗远远还没有结束，因为还有产后24小时大关、月子大关、带娃大关等等各种难以对付的关卡。

其中产后24小时这关，就是生完宝宝，宝妈们要面对的第一大关，如果将下面这4件事全部做到位的话，那对于宝妈坐月子大关，将会是事半功倍哦~

第一件事：产后开奶要到位

世界卫生组织建议：产妇在产后半小时内，应进行母乳喂养。

娃出生后，宝妈应尽快开奶，喂宝宝吃全世界最宝贵的母乳。因为尽早开奶的话，会促进宝妈催乳素的分泌，使奶水更充足。

研究表明：新生宝宝早吮吸母乳，能够有效提高母乳的喂养成功率。

如果宝妈不及时让娃吮吸的话，是很容易导致乳汁淤积的哦，这样不仅宝宝的口粮没了，宝妈的胸也会很疼的。

第二件事：产后压肚子要到位

不管是剖腹产还是顺产的宝妈，在产后的24小时内，都会经历让人闻风丧胆的压肚子，真的是太疼了，宝妈们一定要挺住啊！

之所以医生要压宝妈的肚子，是因为宝妈的身体内会残留一些排泄物、废血等物质（恶露）。如果残留在体内，很可能会感染子宫，从而影响宝妈的健康，所以医生就要进行压肚子啦~

第三件事：产后排尿要到位

分娩过后的4-6小时，宝妈们必须要经历排尿这件事。

如果超过8个小时，宝妈依然没尿出来的话，医生就会怀疑是尿潴留了，此时就会给宝妈采取导尿管的方式，来促进排尿。

但姐妹们要知道，插尿管的滋味真的是太难受了！

所以宝妈们能尽量自行排尿，就自己解决，实在不行在上尿管。

宝妈们可以用撅屁股、肚子捂热毛巾、吹口哨诱导等方式进行协助排尿。另外，宝妈的心情也要放松，别太紧张啦~

第四件事：产后饮食要到位

顺产的宝妈在生完娃以后，就可以进食啦，用来补充体力。

但要注意饮食方面一定要选择有营养且易消化的半流质食物，这样能够更好消化一点，但切记不要摄入太过油腻刺激性的食物哦~

而剖腹产的宝妈想要在产后进食的前提是要“排气”，在顺利排气后，通常在产后6~7个小时，能将肠胃的气排尽。

之后宝妈就可以吃东西，不过也要注意，剖腹产宝妈的进食顺序是“流质——半流质——普通食物”，按照这个顺序吃东西，能够帮助宝妈的身体恢复更好哦~

关于产后24小时内的下床活动

生完宝宝后，宝妈们在床上躺着静养是很舒服，但如果一直卧床，而不运动的话，其实是会影响全身的血液循环，从而下肢出现血栓，所以产后宝妈也是要进行下床活动的。

顺产的宝妈

顺产的宝妈在生娃后的2个小时，就可以适当的下床活动啦，在产房内和走廊溜达溜达，但注意，宝妈千万不可以逞强哦~

剖腹产的宝妈

剖腹产宝妈的产后24小时，是要在床上度过，但在6个小时过后，宝妈需要家人来帮忙翻身，以免肠粘连。

另外再让家人对腿部进行一些按摩，保证血液循环。剖腹产的宝妈何时下地，还需要问主治医师。

不过正常情况下，在24小时过后，就可以下床活动了，这样能够帮助肠胃蠕动、排气、促进子宫收缩，从而帮助宝妈的身体恢复。

但宝妈要注意，下床后时家人要在旁边进行搀扶，且走动时的幅度也不要过大哦~

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