脚痛风的原因 如何预防痛风病反复发作

痛风的患者深知痛风带给我们的极大痛苦，相信此刻看这篇文章的你可能备受痛风的折磨哦，当然没有患痛风的人不要认为痛风患者在无病呻吟哦。今天小编就来跟大家说说脚痛风发病的原因以及如何预防痛风病反复发作。

脚痛风的原因

痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现：

1、饮酒过多

男性在生活中饮酒过多，不节制等都是导致痛风形成的病因。

2、通宵

生活方面，大多数的男性习惯性通宵，特别是单身居住的男性，不仅饮食没有规律，而且通宵经常发生，在今后病发痛风的概率要比常人大很多。

3、三高人群

肥胖患者是痛风疾病的主要对象，男性在这方面的人数要比女性多，因此病发的人数相对要高。

4、缺乏运动

痛风病发者相对于女性，还是男性位居高位啊，由于男性运动量过多，所以饮食方面摄入的肉类也居多，从而导致男性患痛风的概率要比女性多。

5、遗传

家族中有尿酸过高和痛风者，其孩子发生痛风的机会为90%。

6、性别

一般男性较女性易患痛风，但女性停经后痛风之发生率也随之增加。

7、年龄

痛风多发于40-60岁的中年人，目前统计值显示痛风已日趋年轻化的方向发展。

8、肥胖

体重过重者，通常体内尿酸值较高，因肥胖者容易出汗而使小便量减少，尿酸盐结晶便积聚于体内而易患痛风。

9、食物禁忌

使用食物禁忌品、高嘌呤饮食、喝酒过量，运动过量，劳累等均都会导致尿酸值增加，从而诱发痛风病。

如何预防痛风病反复发作

要想痛风患者不反复发作的主要方法就是严格控制饮食方面的禁忌即：低嘌呤饮食、减轻体重、大量饮水：

1、杜绝高嘌呤类食物的摄入含有高嘌呤类食物易引发和加重痛风症状，所以必须把住入口关。含有高嘌呤类的食物主要有动物内脏(包括心、肝、肠、肚)、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类、酵母等。

2、杜绝含有酒精类饮料的摄入饮酒是诱发急性痛风的重要因素，故必须杜绝饮酒。含有酒精类饮料主要有白酒、啤酒等。

3、适当食用低含量的嘌呤类食物如小麦、大麦、大米、小米、玉米面、奶油、植物油、咖啡、蜂蜜、核桃、大部分蔬菜水果等。

4、防止受寒和过度劳累。受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

5、运动要适宜，防止剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

治疗痛风的饮食菜谱

1.白菜250克，加植物油20克炒食。宜经常服。适用于痛风缓解期。

2.茄子250克洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油、麻油、盐、大蒜泥、味精拌匀后食，隔日服，适用于痛风发作者。

3.土豆250克，植物油30克先煸，继加酱油30克，盐少量至烧熟后食，适用于痛风发作者。

4.萝卜250克洗净切块，植物油50克同煸，继加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加盐少量，食萝卜及汤。

结语：不管有没有患痛风病的亲们，看看这篇文章都会让我们涨知识，因为近年痛风病患者数据显示已占60%(主要原因是已呈年轻化)，所以小编特想讲这篇文章传遍世界各地，让广大朋友看看，并对照文章内容对症治疗。同时，小编也希望痛风患者早日健康。