80%高中生都不知道的高考秘籍！北理工学长学姐助你一臂之力！

来源：北京理工大学招生办公室

再回首，2020届毕业生定将载入史册！大疫之下，全国高考17年首次延期，希望大家能用这多出来的一个月换来更充足的准备。距离高考还有不到60天，想念你们的北京理工大学学长学姐们寄来这份信，希望能助你们一臂之力。加油！

划重点一：关于最后冲刺的tips

1.重视统练 防止“非战斗减员”

高三的一年里，是在每天下午的统练中度过的，统练的重要性是我最想和大家分享的。当时我的班主任每次统练都要求我们把桌椅摆成考场，所有人按照上一周统练的排名坐位置、严格按照考试时间答题并进行分数排名，目的为何？就是想让我们提高重视以及紧张程度，把每一次统练都当做一次正式的练兵，一次次的练兵正是在为最后的检阅发现问题、排除隐患，以防出现所谓的“非战斗减员”。正是这样的模式，让我们在高考中都没有因为紧张、不适应而导致诸如答题卡填涂错误、时间安排不合理的低级错误，由此看来统练不仅可以找出自己知识上的漏洞，更是找到考试状态的良方！

（谢扬）

高三的一年里，我觉得同学之间的帮助是非常大的，不要吝啬对同学之间的帮助，并且对每次的不管是模拟考试还是周练，要去重视，这是一次非常重要的练兵机会。每一次考试，往往能反映出来一个人的状态+水平，当你觉得这一段时间我感觉没有很大的提升，但这次考试很好，要去总结一下可能是什么样的心情，什么样的状态去迎接这场考试的。拿我自己举例子，我每次非常非常重视这次考试的时候，往往不会考的很好，尤其是遇上优势科目“我能在这科拉开别人分了，一定得考好”或者不是很擅长的科目“我这次可不能再考差了”这样的心态是不可取的。

（杨润一）

我认为比统练更重要的是劳逸结合。现在这个阶段大家的知识掌握程度已经大体上完备了，如果说统练是为了查漏补缺、保持紧张、调整状态的话，那么按时上课无疑是一种缓解统练压力的方式，不需要像考试一样赶进度，只需要跟上老师的思路有条不紊地复习。

（谢扬）

2.关于刷题的时间和效率

大量的刷题是有效果的，但是从时间和效率上来看，放弃一部分刷题量，去核对错题和总结和与同学去讨论几道题，是比埋头刷题有效果的。自己一个人做题可能会钻进牛角尖里去，但是和同学们讨论往往会打开新的思路和加深这类题的印象。刷题也是要讲究劳逸结合循序渐进的，一晚上刷100道数学题不如这一周每天刷十几道。还有将近59天的时间，同学们还有时间来规划自己的学习进度和找到自己的考试状态。

（杨润一）

同学们居家学习可能没有统练，或者说没有严格要求的统练，但是我想说的是，如果大家每天能给自己安排不同学科的自测，严格按照考试的时间、秩序来答题，最后再给自己判卷、打分，并做好每套试卷的反思，效果一定比漫无目、花大量时间的刷题显著很多。

（谢扬）

3.关于英语

对于大部分同学来说，英语第一次高考是一次很重要的练兵，要去体会感受高考考场的氛围，然后尽力的去努力，这不是一场不成功便成仁的考试。考好了，接下来几十天会稍微轻松一些，考不好也不要气馁，因为这一科并不会给你很大的负担，并且经历了这次复习，接下来的时间大部分是去巩固提升，并不会给人很大的压力。

英语高考，首先第一点是要完成咱们老师课内布置的任务，然后，多写几篇作文是非常重要的，包括一飞冲天上往年真题模拟题的作文，或者今年各区县模拟题的作文，许多题目都是值得写一写的，还有任务型阅读也非常重要。

3500词一定要好好看，因为高考出题基本不会超纲，但是去年我清晰记得有一道单选题是选channel的，大部分同学只知道这个是海峡河道的意思，但是3500上面会写它还有频道，和作为动词输送引导的意思，而去年的一道单选题就考了一个不常用的意思。

（杨润一）

4.教训：不要偏科 不要偏科 不要偏科！

分享我的一个教训：一定不要偏科！语文115分、英语133分的成绩可以说只是个班级平均了。千万不能像我一样，虽然学着语文英语，但其实是想着赶紧写完去搞数学理综。积累真的很重要，用心的积累更重要。最后这几十天，也可以积累，如英语作文好的词句、3500词的掌握等。语文的“语感”，用我高中老师的话来说：“你就是个石头，泡在茶里也要泡出点茶香来。”

（孟繁禹）

5.叮嘱：不要熬夜 不要熬夜 不要熬夜！

还有一点要叮嘱同学们：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！已经适应在半夜才有精神学习的同学更要调整作息，把自己兴奋地时间调整到白天，尤其是考试那个时间去。同学们也一定要注重自己的身体健康，不仅仅是新冠，更要掌握好生活中的节奏，太累了是一定要休息的。如果因为累了身体不适一定要注意休息，多学两个小时换来几天无精打采是得不偿失的一件事情。

（杨润一）

保证充足的睡眠确实是最重要的一点，在家学习的最大优势在于时间可以较为自由地安排，我个人比较推荐同学们10：30左右睡觉，早晨7点之前起床，中午午睡1个小时以内且不宜拖到下午4、5点困了才睡，良好的作息安排是一天学习有动力的保障，同时能排除焦虑、烦躁等不良情绪的产生。

（谢扬）

划重点二：高考前的心态调整

延期了一个月的高考，状态很重要。说实话，我在学校能经常在教室自习到十一点，但在家总是有懈怠。开学了，希望同学们快速做好学习状态的改变。一定要上心，但绝不能着急。

——孟繁禹

高考推迟这一个月不能说是好事也不能说是坏事，在我看来一个月是可以做出非常大的改变的，这给了同学们一个更长的复习时间，能够让每位同学都有更充分的时间进步，我们要做的就是充分利用好这段时间。相信每位同学现在都会有一个紧张感，但是不要因为晚了一个月考试就放松自己。适度的紧张在心态上来说是一件好的事情，同学们还是要紧绷这根弦。

——杨润一

不要给自己太大的压力，如果压力很大，可以适当地去寻找一些缓解压力的方法，比如可以去慢跑一圈，在操场上大声唱首歌，去没有什么对抗的打打球（注意安全！！）等等诸如此类。

——杨润一

当倒计时进入两位数的时候，班级里的气氛在大家心照不宣中紧张了起来，但是我认为这种紧张是有两面性的，它能让我们在课堂中更投入，也能让同学们身心俱疲、逐渐走向崩溃，所以现在同学们居家学习状态相对放松，这在心态上来说是一件好事，但是依然要绷紧弦，提高自己在最后阶段的专注程度以及学习效率。

——谢扬

在实在学不下去的时候，不妨可以通过音乐、阅读等方式有规律地放松自己，但是我不推荐大家在学习的时候听音乐，这样不利于培养做题习惯，考试时耳边是窸窸窣窣的写字声、翻卷声，而非歌声。

——谢扬

鼓励的悄悄话：坚定信心 静候花开

梁秋雨

亲爱的学弟学妹们，我是北京理工大学的梁秋雨。考入大学的我再回头看你们，觉得无比亲切。在这里，我想对即将高考的你们送上我的鼓励和祝福。希望你们都能在高考中脱颖而出！

希望每位同学能够做到：勿傲，勿暴，勿怠。相信每一位学子都能够取得好的成绩。

杨润一

谢扬

我想对目前成绩还未达到预期的同学说：时间还足够来做改变，乾坤未定，你们皆是黑马。我希望压力很大的同学明白：戒骄戒躁，你已足够优秀。

齐首华

学弟学妹们，面对不久将要到来的高考，希望你们放松心情，去迎接挑战，要相信自己，你们一定是最出色的!祝福你高考中正常发挥，金榜题名，顺利考上自己理想的大学!加油!

张航鹤洋

从十二年到十二个月，再到现在只剩不足60天，最后这些天放平心态，稳中求进，希望你们在高考后回看这些日子，看到的是我曾经努力过，不留遗憾，你们已经很棒了！

加油＾０＾！

亲爱的学弟学妹们，高三整整一年的“长跑”终于来到了最后的冲刺阶段。在此，我想把我高三时候最喜欢的一句话送给你们：“乾坤未定，你我皆是黑马”。希望你们可以拼尽全力，放手一搏！高考加油！

李润飞

“明年此日青云去，却笑人间举子忙”，希望同学们能全力以赴，不负自己的努力，高考取得理想成绩！

孟繁禹