在生活中 有哪些值得我们长期坚持下去的好习惯？

今天跟同事聊习惯的事情，聊到了彼此有哪些坚持了比较久的习惯，还聊了一些值得长期坚持下去的好习惯，这是一次让我收获颇丰的聊天。

培根曾说，习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生，所以说，在生活中，一些好的习惯，能够帮助我们获得更好的人生，我们应该坚持养成一些好习惯。

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那么，有哪些值得长期坚持下去的好习惯呢？在此，我将和同事聊到的一些好习惯分享给大家：

1、读书

高尔基说，书是人类进步的阶梯，而现在这个快节奏的社会里，很多人离开了象牙塔，就再也没有碰过书籍了。

其实，读书是一个很值得我们坚持的好习惯，通过读书，我们可以看到很多中不同的人生，足不出户就能了解世界的文化，看到世界的样子，从而获得很多的感悟，帮助我们更好地生活。

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如果一个人不知道做什么，迷茫的时候，我首先会推荐他去读一些书，当然，那些消遣类的网络小说不在我说的书里面，我说是能够让人有所收获的书籍，比如经典书籍、工具书、哲学等等。

当我们对一个事物不清楚的时候，我们可以在书籍中获得了解；当我们遇到某个问题的时候，也可以去书籍中找答案；

当我们的思维是狭隘、眼界是短浅的时候，通过读书我们能够改变思维，拓宽眼界。当我们需要学习一门技能的时候，更是可以先通过书籍去学习。

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书籍带给我们的，远不止是智慧，更多是能改变一个的心态与思维，从而改变他整个人。

2、写作

如果可以，人人都应该去学习写作，一方面，写作是一种文字形式的表达，而在当今时代，表达能力对于一个人来说是很重要的。

很多人对于写作其实有一个误解，以为写作就是写小说、写文章，但其实不是，职场中的工作总结、汇报、公文等，也是一种写作，所以一般人可以从职场中的写作开始，因为职场中的写作，也会影响你的职场发展。

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拿工作总结来说，你的总结写得不好，有可能会让你的工作成果缩水，因为有一些领导，他可能很忙，不可能一直盯着你的工作，只会让你把结果总结，汇报给他，如果你不会写总结，那你岂不是很吃亏？其他的也一样，写好了，是有益于职场发展的。

另一方面，写作其实是一种思考，你写出来的东西，都是你思考后的产物，所以能养成写作的习惯的话，也是在养成思考的习惯，一个人的思考能力，直接影响他面对问题时，会采取怎样的方法去应对。

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思考能力差的人，往往不能把问题想得全面，处理得全面，而经常思考的人，他在处理问题上，会有自己的一套方法，把问题解决得很完善。

写作的好处，不止这几方面，其他的好处，希望你养成写作习惯，自己去发现。养成写作的习惯，可以从写工作总结、写每日总结等开始！

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3、锻炼身体

都说身体是革命的本钱，我们想要做任何事情，都需要有一个健康身体的支持，所以说，锻炼身体，是一个值得长期坚持下去的习惯。

经常锻炼身体的人，会有一个很好的精神面貌，他有更多的体力和能量去工作。有人说，在办公室办公不属于体力活，不怎么会消耗身体上的能量，而我想问，思考不用能量？工作的时候不用能量吗？

这些都是在身体里消耗的，所以经常锻炼身体的话，在工作中更容易保持精神力，更高效地完成工作。

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另一方面，经常锻炼身体，能够提高免疫力。那些少锻炼的人，免疫力都比较低，很容易就生病，所以为了健康着想，也应该经常锻炼身体，让自己少生病。

4、早睡早起

在当下的时代，熬夜通宵对于很多人来说，已经是家常便饭，其实这样真的不好，人的身体器官通过白天的一整天工作后，都是需要休息的。

晚上十一点以后，就是各器官开始陆续修复、排毒并休息的时候。如果不按照身体的规律去运作，颠倒昼夜，身体很容易出问题的。

除非是职业所需，一般真的不建议去熬夜，对于身体的伤害真的非常大，对于人的身体来说，早睡早起才是好的作息规律。

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早睡的话，能够让身体各器官在夜间及时得到休息，恢复体能，让白天能够更有精神气，而在早起的时间里，建议做一些有价值的事情，如学习提升自己，如果能够做到这样，那你就能比别人多一些时间学习，比别人快几步。

以上是我想分享的一些值得长期坚持下去的好习惯，如果你能养成这些好习惯，相信你的生活能看到很大的改变，也欢迎你分享你觉得值得坚持下去的一些好习惯，一起学习进步！