别害羞!乳房自查“摸摸哒”
2020-11-24 09:25:01
乳腺疾病是最容易被忽视的疾病之一,乳腺癌也是中国女性“杀手”之一。
据统计,有80%的人是在洗澡或更衣时无意发现的,95%的乳腺癌可以通过自我检查而发现,等到出现症状时就诊大多已处于II 、III 期,有的乳腺癌患者就诊时已经失去根治希望。因此,学会乳腺自查,对乳腺疾病早发现、早治疗。
男性朋友不要觉得乳腺疾病是女性朋友的专利哦,一不小心,你们也会有的哦,不妨一起来学习一下。
女性乳腺自查最佳时间:月经干净3~5天或月经开始起的9~11天进行。(男性没有特定时间)
仔细观察乳房两边是否大小对称
仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
第二步:摸一摸
站着:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右边乳房。
躺下:平躺下来,左肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右边乳房。
第三步:捏一捏
大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
为了乳腺的健康,请每月自查乳腺,不要经常熬夜,坚持锻炼身体,保持心态平和。
撰稿:康雅普通外科 盛婷
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