萨顶顶:万物生短短100字 我整整念了30万次
在信息洪流的时代,大多数人自律性差,容易受到外界的干扰,经常一边做事一边刷手机,不知不觉一天就过去了,回头想想没有完成的事情,内心开始崩溃甚至是怀疑人生,更别说享受工作的乐趣。
54%的心流来自工作,古代厨师庖丁为文惠君家宰牛,当庖丁拿着刀去切开牛身体的时候,一气呵成如同行云流水。看到撒落一地的牛骨头没有丝毫受损,庖丁心里满满的幸福感。
文惠君夸他技术高超,庖丁跟他解释说:臣以神遇而不以目视,官知止而神欲行。
意思就是他根本就不是拿眼睛看这个牛,而是用自己的全副身心去感受那个牛,让自己的刀和那个牛融为一体,然后快速地解了这头牛,整个过程就像是被神力推着前行。从接触宰牛到行云流水般轻松完成宰牛,每次进行时心无旁骛,一心只想着如何把手上的事情做好。
人的时间是有限的,你只能选择重要的事情,把注意力集中在重要的事情上,人生处处是修行,吃饭时只想着吃饭,睡觉时只想着睡觉一心一意。
通往心流幸福蜿蜒曲折的路径从守住专注力开始。
知行合一,浑然忘我
当人处于心流,内心会一片宁静,就像人们在练习瑜伽时进入冥想状态,身心合一,容不下外界的丝毫信息,精神熵也无法乘虚而入。
人们都知道不认真对待工作,工作也就不会如你所愿,道理都懂,但还是做不好。我们都只是停留在知道的层面上,并没有把知道的事情进行整合,每次想抓狂的时候可以在纸上列问题:我知道什么?我遇到过什么问题?我可以什么做?
心流就像幸福,不会轻易得到,稍有放松立刻消失得无影无踪,找出答案,进行整合。
刻意练习
确定目标,找出可以进行的路径,朝着目标进行刻意练习。
2007年,萨顶顶新出的专辑《万物生》以西藏概念、梵语、自语等一系列神秘元素在欧洲引起轰动,次年便拿下英国BBC世界音乐大奖“亚洲第一歌手”奖。
在访谈节目说起练习《万物生》的过程:“短短的100多个字,我整整念了30万遍,吃饭走路睡觉脑子里想着嘴里念着,就像走火入魔一样。因为我当时非常明确这个是我想要的,不管它能不能发行,不管它有没有发展,不管它的未来命运如何,我真的希望把它表达出来。”
“因为生命非常有限又如此精彩,在录音前后,多次找人填词不停地修改更换录音棚。在这个过程中,我觉得自己体验到了,我确定自己到达要的结果,别无他选也没有任何事情可以让我去改变。”
台上一分钟台下十年功,要想人前富贵先人后受罪,每个成功的人背后总有我们看不见的努力,只有刻意练习,让量变产生质变,当一件事情像每天刷牙洗脸自然而然进行时,那么就离心流不远了。
建立积极的人生观
人生实苦,且没有解药,我们能做的就是迎难而上,狭路相逢勇者胜。
阿里巴巴NCC宣传专家崔万志一生坎坷,导演王泽谚2016年以他为原型拍成电影“旗袍先生”。
1976年崔万志出生在肥东的一个小家庭,出生的时候脚先落地头被卡在里面,一连几个小时都下不来,出来后没有呼吸,赤脚医生逮着他的腿,头朝下使劲抖,一直抖了10个小时,才有了第一声微微的哭泣,他活下来了,但成了残疾人。
9岁上小学从家里到小学之间有一条沟,别人很容易就跨过去,他跨不过去,不愿意父母天天背着自己送去学校上学,便把鞋子扔到对面爬过去。跌跌撞撞的考上重点高中。
在他上高中那一年校长拒绝接收残疾人,把他的行李踢到校门之外,然后指着崔万志说:就算你考上大学,也没有学校要你,你还耽误我一个人名额。他爸直接跪在校长面前整整两个小时苦苦哀求,也未能让校长改变主意。
他恨命运对自己的不公平,但依然不放弃读书。1995年,他终于考上新疆石河子大学经济管理专业,在上学期间就很有生意头脑,通过倒卖随身听、磁带等赚生活费。
大学毕业面临着找工作,他投了上百份简历天天跑人才市场,没有一家单位愿意留他。甚至有一次他很早就去排队面试,排在第1位,结果面试官看到他就说:你快走开,别挡着后面的人。崔万志出来以后心里非常的绝望,在众目睽睽的大街上直接放声大哭。
但生活总要过,找不到工作怎么办?他唯有硬着头皮开始创业,在天桥上摆地摊,卖旧书卖卡片,一顿饭当两天吃,坚持了半年,开了第一家书店。书店常被人烧,接着开网吧,网吧被人拆,直到后来开了网店才得以翻身。
2010年,蝶恋品牌被评为阿里巴巴全球网商三十强。崔万志所创立的蝶恋品牌在淘宝上被评为“我最喜爱的女装品牌之一”。
他凭着自身努力本科毕业,现在成为安徽省合肥浩强电子商务有限公司董事长,蝶恋服饰、雀之恋旗袍CEO,把旗袍做到天猫第一名,在浙江大学客座讲师。
崔万志在《超级演说家》有过一句话:你的生活怎么样,源于你的内心,我们所面对的一切是上天最好的安排。既然上天如此安排,就肯定有它的意义所在,我们能做的就是咬牙坚持下去,抱怨没有用,一切靠自己!
以清净心看世界,以欢喜心过生活,以平常心生情味,以柔软心除挂碍,方能修得正果。
小结:
当下大多数年轻人之所以对工作以及生活没有幸福感越来越丧,其实这是重新建构自我价值,学校环境下的外部灌输,没能和现实价值一起铸就成型。于是他们没有价值方向,自然会不知所从。
代价就是要用岁月和生活重新建构自己的价值体系,很不幸,这段耽误有可能使人生陷入低谷,更可能不会走向个人期望的层次。
而心流告诉我们世间万物不是以人为中心,终极的幸福是我们有控制自己的欲望,维持内心有序的能力。
心流不是一碗鸡汤,而是让你保持专注高效,幸福感翻倍的科学。