一个人该如何学会自律？

很多人都知道，要做到高度自律十分困难，之所以会有这种感觉，是因为大家都忽略了一个问题，那就是自律中好习惯的重要性。一旦一个人习惯了一件事，那么就不需要刻意地去选择做一件事。

我们常常在各类图书和公众号文章中，看到习惯培养的使用方法。

但每个人由于性格倾向不同，培养新习惯时会设定不同的期望，因为期望不同，会给习惯养成带来不同的效果。

在培养习惯时，仍会表现出这四种性格倾向，分别是支持者，怀疑者，义务者和叛逆者，这四种性格倾向都有什么表现呢？

首先来看，听起来非常乐观的支持者，支持者在面对外部期望和内部寄望时，都非常积极。

他们每天醒来想的都是，今天有什么计划？要做哪些事情？他们会避免犯错，会让外人失望，当然也不能让自己是吧，但弊端是支持者在对自己期望不明确或相关规则没建立好的时候，会非常痛苦，再来看怀疑者，

怀疑者质疑所有期望，他们每天醒来会自问，今天有什么要做的？

为什么，他们会先自己判断某个主意好不好？我给做法值不值得，他们会非常抗拒。

为了遵守某个准则而制定出来的准则，举个例子说，老师要求作文字数要写满800字，怀疑就会觉得没道理写780个字，也不是不可以，他会通过说服老师接受这个数字，或干脆只交780字的文章上去，也就是说，他们认为这个规则背后有足够的理由支持，他们就会遵守，如果没有就不会去遵守，在习惯养成上，他们会觉得挣的够花，就没必要记账，卸下一年计划，也没必要非等到12月31号。

对于怀疑而言，能够让他们坚持下去的习惯，已经是建立在他们对习惯的有效性很满意的情况下，接下来我们看看义务者，义务者会满足外部企划，却很难满足自己的内部期望，他们早上起来会问自己，今天必须做什么，义务者？主要依靠外部责任，事件的后果是他们的动力。

比如他们从不会提前还款，除非催缴账单来了，比如在日程表上写上健身两个字，对他们来说完全没用，但如果约好了朋友一起陪他们，就不得不去，也就是说只涉及个人的承诺，在他们看来完全可以打破，但对他人所作的承诺永远都不能被打破，针对医务者的习惯培养倒是有些办法，如果不能坚持读书，可以加入读书会，不能坚持健身，可以找到同行人。

真正要完成一件大事的时候需要全身心的投入，要能够在各种复杂的环境中静下心来，集中精力处理问题。

从一件小事做起，从一个小小的目标开始，渐渐养成优秀的人生习惯。让自律的意识深入到个人内心，成为人生思维行为习惯，内化至本能。自律往往最难的是，一个人独处的时候。

古人常说慎独，就是在没有人在身边，一个人私底下的时候，能否做到谨小慎微，严格要求自己，也是自律的精义所在。

自律改变人生。