你的家庭中有高血压病人吗？如果有 请仔细看完这篇文章

随着我国人口老龄化的加剧，我国的高血压患者越来越多。可以说几乎差不多每个家庭中有1-2个高血压患者。高血压如此普遍，难免大家会有各种想法：“高血压病这么常见，问题不大”、“我觉得头晕难受的时候吃点药，平时没啥感觉就不吃药了”、“我自己的身体自己能感觉到，不舒服我吃药就行了，平时没啥”

你是高血压患者吗？你的家庭中有高血压病人吗？如果有，请看完这篇文章。

如果你是高血压患者，你也有上述同样的想法，我负责任的告诉你，那你已经很危险了！虽然我国的高血压病人城市多于农村，然而近几年来由于高血压出现脑出血急救的往往是农村人。因为大多城市的高血压病人知道一旦自己得了高血压，必须坚持每天规律服药，定期监测自己的血压。而很多的农村人由于各方面条件限制，并不能很好的认识高血压的危险，有很大一部人抱着“我觉得自己不舒服了就吃点降压药，平时没啥感觉的时候就不吃药”的想法。这是不对的，也是很危险的。这样断断续续服药往往很容易引发脑出血。你一旦被医生确诊为高血压，首先你要知道高血压目前是没有办法根治的，其次以下内容是你一定要看看的：

1.高血压的分类和定义

2.高血压的危险因素

（1）遗传

（2）环境

包括饮食、精神刺激、吸烟、过量饮酒等。

（3）其他因素

包括体重、药物（避孕药、麻黄素、肾上腺皮质激素、非甾体抗炎药、甘草等）、睡眠呼吸暂停综合症。

3.高血压的危害

原发性高血压病是病因尚未明确而以血压升高为主要临床表现伴有和不伴有多种危险因素的的综合症, 常影响心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害, 引起相关疾病的发生, 最终导致这些器官功能衰竭, 同时亦是心脑血管疾病发生的重要危险因素, 迄今仍是心血管死亡主要原因之一。

4.高血压患者血压控制的目标值

一般主张血压控制在

5.如何尽可能降低高血压的危害

（1）给自己买一个血压计，平时定期监测自己的血压：

血压波动较大时及时去医院就诊，调整用药，切忌自行调药。

（2）按时服药、长期服药、按医嘱服药：

（3）生活方式干预：

减轻体重：BMI尽可能控制在

减少钠盐摄入；

补充钾盐：常吃新鲜水果和蔬菜；

减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；

戒烟限酒；

增加运动；

减轻精神压力，保持心态平衡；

必要时补充叶酸制剂。

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